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Vanessabzh29

3 juin 2015 at 20 h 07 min

catherine cgd

11 avril 2017 at 19 h 22 min

Rachel

11 avril 2017 at 19 h 28 min

florine333

30 avril 2016 at 10 h 46 min

Rachel

30 avril 2016 at 14 h 18 min

rouja martine

15 juin 2016 at 18 h 12 min

droneau

7 mars 2017 at 12 h 40 min

Rachel

12 mars 2017 at 20 h 18 min

Vitaline

20 août 2016 at 3 h 59 min

Pamieh1

27 septembre 2016 at 14 h 59 min

Rachel

4 octobre 2016 at 4 h 38 min

SYLVIE BLAY

17 janvier 2017 at 9 h 14 min

Rachel

29 janvier 2017 at 6 h 51 min

Sarah Berhail

25 avril 2017 at 21 h 39 min

Rachel

26 avril 2017 at 18 h 29 min

Nicole B.

3 juin 2015 at 20 h 39 min

Belysse

3 juin 2015 at 20 h 41 min

Laurent valerie

3 juin 2016 at 14 h 12 min

Raby martine

2 avril 2016 at 8 h 36 min

Rachel

2 avril 2016 at 13 h 51 min

Jeanine D.

3 juin 2015 at 21 h 20 min

giacomoni

3 juin 2015 at 21 h 21 min

poupinette dudu

3 juin 2015 at 22 h 17 min

jerome

23 février 2016 at 17 h 20 min

Rachel

23 février 2016 at 20 h 37 min

isabelle

4 juin 2015 at 6 h 21 min

catherine miquel

15 juin 2016 at 10 h 53 min

Rachel

15 juin 2016 at 16 h 38 min

Sophie

15 juin 2016 at 20 h 41 min

Mathilde

4 juin 2015 at 9 h 05 min

Caroline

4 juin 2015 at 12 h 03 min

bouchez isabelle

4 juin 2015 at 16 h 02 min

ledemney

28 août 2016 at 22 h 22 min

Marjolaine 20

4 juin 2015 at 16 h 29 min

Fifietgros

5 juin 2015 at 22 h 01 min

stephanie

8 juin 2015 at 7 h 46 min

mangin evelyne

12 juin 2015 at 13 h 41 min

Rachel

12 juin 2015 at 18 h 52 min

Evelyne

13 juin 2015 at 8 h 42 min

Rachel

13 juin 2015 at 11 h 36 min

lemiere maryjoe

13 juin 2015 at 17 h 20 min

Yolande

13 juin 2015 at 21 h 01 min

quevillier

20 juin 2015 at 7 h 14 min

Rachel

1 juillet 2015 at 10 h 53 min

Rachel

22 juin 2015 at 12 h 01 min

Corinne

22 juin 2015 at 7 h 53 min

Emiliecdp

30 juin 2015 at 8 h 58 min

Rachel

1 juillet 2015 at 10 h 48 min

valou Gautier

25 janvier 2017 at 14 h 27 min

Rachel

26 janvier 2017 at 5 h 54 min

Mallet

2 juillet 2015 at 18 h 12 min

Rachel

2 juillet 2015 at 20 h 33 min

dubillot

11 juillet 2015 at 5 h 59 min

Rachel

11 juillet 2015 at 13 h 25 min

brigtte

28 juillet 2015 at 12 h 44 min

CHRETIEN Josiane

19 août 2015 at 11 h 58 min

waeterloos sylviane

24 août 2016 at 11 h 56 min

Rachel

24 août 2016 at 17 h 12 min

nathaliej35

16 septembre 2015 at 13 h 06 min

Rachel

16 septembre 2015 at 18 h 41 min

caro

17 septembre 2015 at 22 h 14 min

Rachel

18 septembre 2015 at 19 h 41 min

Marie france

1 avril 2016 at 8 h 07 min

Rachel

1 avril 2016 at 16 h 31 min

boulanger

21 septembre 2015 at 10 h 49 min

Rachel

21 septembre 2015 at 14 h 40 min

Solene

24 septembre 2015 at 11 h 04 min

Rachel

24 septembre 2015 at 18 h 45 min

Solene

21 septembre 2015 at 10 h 50 min

Melanie

25 septembre 2015 at 20 h 02 min

Rachel

26 septembre 2015 at 19 h 38 min

Nathalie BM

28 septembre 2015 at 18 h 20 min

Rachel

30 septembre 2015 at 11 h 33 min

Christelle

30 septembre 2015 at 9 h 24 min

Rachel

30 septembre 2015 at 11 h 24 min

Claire

1 octobre 2015 at 21 h 52 min

Rachel

2 octobre 2015 at 17 h 00 min

Claire

3 octobre 2015 at 18 h 18 min

Caroline

8 octobre 2015 at 13 h 55 min

Rachel

10 octobre 2015 at 4 h 51 min

bealyon

12 octobre 2015 at 10 h 23 min

Rachel

21 octobre 2015 at 5 h 34 min

jelezkoff valérie

14 octobre 2015 at 7 h 14 min

Rachel

14 octobre 2015 at 10 h 49 min

Anne marie

18 octobre 2015 at 21 h 49 min

Rachel

19 octobre 2015 at 5 h 58 min

Steffie

22 octobre 2015 at 9 h 12 min

Rachel

22 octobre 2015 at 19 h 35 min

navarro

22 octobre 2015 at 17 h 42 min

Michelle

2 janvier 2016 at 0 h 51 min

Rachel

2 janvier 2016 at 7 h 25 min

totoba

2 janvier 2016 at 8 h 36 min

Martin Mauricette

2 janvier 2016 at 9 h 30 min

Martin Mauricette

2 janvier 2016 at 9 h 36 min

clark

3 janvier 2016 at 7 h 46 min

Rachel

3 janvier 2016 at 8 h 06 min

guzelle

3 janvier 2016 at 17 h 12 min

Rachel

3 janvier 2016 at 18 h 19 min

Parmentier

5 janvier 2016 at 19 h 35 min

Rachel

6 janvier 2016 at 5 h 43 min

Parmentier

5 janvier 2016 at 18 h 29 min

Rachel

6 janvier 2016 at 5 h 43 min

santraine huguette

10 janvier 2016 at 10 h 26 min

Rachel

11 janvier 2016 at 11 h 57 min

Tony

11 janvier 2016 at 22 h 47 min

Rachel

12 janvier 2016 at 5 h 38 min

bourgoin

30 janvier 2016 at 11 h 34 min

Rachel

31 janvier 2016 at 6 h 40 min

I Stevenin

30 janvier 2016 at 14 h 25 min

Rachel

31 janvier 2016 at 6 h 38 min

Stéphanie

31 janvier 2016 at 13 h 58 min

Rachel

31 janvier 2016 at 14 h 10 min

Martin Mauricette

1 février 2016 at 11 h 06 min

Rachel

1 février 2016 at 11 h 30 min

Myriam

1 février 2016 at 18 h 28 min

Rachel

2 février 2016 at 20 h 10 min

Stéphanie

7 février 2016 at 9 h 59 min

Rachel

9 février 2016 at 9 h 40 min

Stéphanie

9 février 2016 at 14 h 28 min

CAVAN Christiane

25 février 2017 at 13 h 55 min

Rachel

26 février 2017 at 7 h 31 min

Roselyne

15 février 2016 at 11 h 47 min

Rachel

15 février 2016 at 11 h 59 min

Roselyne

15 février 2016 at 18 h 55 min

Rachel

15 février 2016 at 19 h 57 min

Clémentine

16 février 2016 at 9 h 22 min

Stéphanie

17 février 2016 at 14 h 31 min

Rachel

17 février 2016 at 18 h 28 min

mazeau

25 février 2016 at 16 h 20 min

Roselyne

27 février 2016 at 15 h 44 min

Rachel

28 février 2016 at 8 h 03 min

Roselyne

27 février 2016 at 15 h 41 min

Roselyne

27 février 2016 at 15 h 47 min

Rachel

28 février 2016 at 8 h 01 min

Roselyne

4 mars 2016 at 11 h 10 min

Roselyne

4 mars 2016 at 11 h 12 min

Roselyne

4 mars 2016 at 11 h 17 min

Roselyne

4 mars 2016 at 11 h 35 min

Roselyne

4 mars 2016 at 22 h 55 min

Roselyne

6 mars 2016 at 13 h 18 min

Roselyne

12 mars 2016 at 19 h 00 min

Rachel

12 mars 2016 at 21 h 26 min

patricia

12 mars 2016 at 20 h 31 min

Rachel

12 mars 2016 at 21 h 25 min

Stéphanie

20 mars 2016 at 18 h 07 min

Rachel

20 mars 2016 at 20 h 21 min

Stef joya

24 mars 2016 at 14 h 08 min

nadege

25 mars 2016 at 12 h 13 min

didine

30 mars 2016 at 14 h 31 min

Rachel

30 mars 2016 at 16 h 37 min

Stéphanie

30 mars 2016 at 16 h 22 min

Rachel

30 mars 2016 at 16 h 35 min

ELODIE

4 avril 2016 at 11 h 33 min

Rachel

4 avril 2016 at 18 h 46 min

Demonti

5 avril 2016 at 5 h 40 min

Rachel

7 avril 2016 at 19 h 29 min

Rachel

7 avril 2016 at 11 h 05 min

aspasie

11 avril 2016 at 10 h 57 min

Rachel

11 avril 2016 at 11 h 24 min

Rachel

13 avril 2016 at 10 h 41 min

mariannick

17 avril 2016 at 8 h 38 min

Rachel

17 avril 2016 at 8 h 58 min

brunet

19 avril 2016 at 9 h 51 min

Rachel

19 avril 2016 at 10 h 28 min

Delphine

20 avril 2016 at 8 h 00 min

Rachel

20 avril 2016 at 10 h 34 min

Delphine

20 avril 2016 at 15 h 35 min

Rachel

20 avril 2016 at 16 h 49 min

Delphine

21 avril 2016 at 7 h 37 min

PetiteCoco

20 avril 2016 at 12 h 36 min

Rachel

20 avril 2016 at 16 h 51 min

Rachel

26 avril 2016 at 19 h 39 min

claude

28 avril 2016 at 7 h 24 min

Rachel

28 avril 2016 at 10 h 22 min

DUMARTIN CHANTAL

29 avril 2016 at 20 h 58 min

Rachel

30 avril 2016 at 5 h 02 min

didine

30 avril 2016 at 6 h 00 min

Rachel

30 avril 2016 at 14 h 26 min

micheline

30 avril 2016 at 7 h 09 min

Rachel

30 avril 2016 at 14 h 22 min

micheline

30 avril 2016 at 7 h 12 min

Rachel

30 avril 2016 at 14 h 20 min

Roselyne

30 avril 2016 at 14 h 48 min

Rachel

30 avril 2016 at 19 h 14 min

Christiane

4 mai 2016 at 19 h 52 min

Cindy Fiedler

23 mai 2016 at 18 h 35 min

Cindy Fiedler

24 mai 2016 at 14 h 16 min

Cindy Fiedler

24 mai 2016 at 19 h 13 min

Cindy Fiedler

24 mai 2016 at 20 h 29 min

Micheline

1 juin 2016 at 17 h 03 min

Rachel

15 juin 2016 at 19 h 36 min

Martin Mauricette

15 juin 2016 at 9 h 12 min

Rachel

15 juin 2016 at 19 h 36 min

jojule

15 juin 2016 at 11 h 47 min

Rachel

15 juin 2016 at 16 h 34 min

PERRINE CHARREYRE

15 juin 2016 at 12 h 00 min

Rachel

15 juin 2016 at 16 h 33 min

sylvie68

15 juin 2016 at 15 h 37 min

Rachel

15 juin 2016 at 16 h 32 min

vivien

15 juin 2016 at 18 h 29 min

vivien

15 juin 2016 at 18 h 30 min

fatoumata

15 juin 2016 at 20 h 16 min

fatoumata

16 juin 2016 at 5 h 29 min

Rachel

16 juin 2016 at 10 h 34 min

fatoumata

16 juin 2016 at 5 h 21 min

michèle

15 juin 2016 at 19 h 06 min

Rachel

15 juin 2016 at 20 h 17 min

fatoumata

17 juin 2016 at 10 h 12 min

Nathalie S

15 juin 2016 at 19 h 41 min

Rachel

15 juin 2016 at 20 h 18 min

NADINE

19 juin 2016 at 10 h 15 min

Rachel

11 juillet 2016 at 12 h 44 min

patricia

21 juin 2016 at 21 h 10 min

valérie

23 juin 2016 at 18 h 53 min

Lysiane

27 juin 2016 at 11 h 36 min

Bouchonnet

28 juin 2016 at 9 h 42 min

Rachel

28 juin 2016 at 10 h 41 min

Littlefee

28 juin 2016 at 22 h 22 min

mamiemo

30 juin 2016 at 22 h 28 min

Rachel

1 juillet 2016 at 4 h 36 min

Chantou

1 juillet 2016 at 14 h 56 min

Rachel

2 juillet 2016 at 4 h 42 min

Sonia

1 juillet 2016 at 21 h 35 min

Rachel

2 juillet 2016 at 4 h 38 min

Liliane

9 juillet 2016 at 15 h 21 min

Rachel

9 juillet 2016 at 21 h 40 min

Daisy

22 juillet 2016 at 15 h 45 min

Rachel

22 juillet 2016 at 19 h 36 min

Daisy

23 juillet 2016 at 14 h 35 min

Rachel

23 juillet 2016 at 18 h 04 min

Antonella

23 juillet 2016 at 21 h 18 min

Rachel

24 juillet 2016 at 17 h 44 min

Antonella

23 juillet 2016 at 21 h 27 min

Rachel

24 juillet 2016 at 17 h 45 min

isabelle

29 juillet 2016 at 9 h 22 min

Rachel

10 août 2016 at 14 h 29 min

PARES

31 juillet 2016 at 11 h 00 min

patricia

12 août 2016 at 16 h 55 min

Laétitia

16 août 2016 at 10 h 45 min

Rachel

16 août 2016 at 13 h 11 min

Evelyne

24 août 2016 at 11 h 57 min

Marie-Jeanne PEREZ

15 septembre 2016 at 5 h 53 min

Rachel

16 septembre 2016 at 4 h 32 min

pascale

27 septembre 2016 at 9 h 09 min

larcheveque

29 septembre 2016 at 14 h 56 min

Rachel

29 septembre 2016 at 18 h 32 min

Rachel

2 octobre 2016 at 18 h 19 min

Rachel

3 octobre 2016 at 10 h 57 min

vivie

2 octobre 2016 at 22 h 00 min

Rachel

3 octobre 2016 at 9 h 39 min

DEVAYE GERALDINE

4 octobre 2016 at 11 h 16 min

Rachel

9 octobre 2016 at 19 h 39 min

Anna

7 octobre 2016 at 12 h 28 min

Rachel

7 octobre 2016 at 20 h 07 min

sylvie marie

17 octobre 2016 at 12 h 19 min

Rachel

17 octobre 2016 at 19 h 27 min

Caroline

17 octobre 2016 at 13 h 49 min

Rachel

17 octobre 2016 at 19 h 22 min

Dolé Sabine Dolé

18 octobre 2016 at 14 h 07 min

Rachel

18 octobre 2016 at 19 h 34 min

sandrine LINDERME

18 octobre 2016 at 23 h 07 min

Rachel

19 octobre 2016 at 18 h 45 min

Chaudron

24 octobre 2016 at 16 h 15 min

Rachel

24 octobre 2016 at 19 h 02 min

lounici

31 octobre 2016 at 19 h 43 min

Rachel

1 novembre 2016 at 7 h 00 min

françoise

6 novembre 2016 at 21 h 29 min

Rachel

7 novembre 2016 at 20 h 33 min

patricia launay

18 novembre 2016 at 17 h 45 min

Rachel

19 novembre 2016 at 18 h 49 min

patricia launay

21 novembre 2016 at 12 h 03 min

Caroline

25 novembre 2016 at 19 h 49 min

Rachel

26 novembre 2016 at 6 h 05 min

ISABELLE

30 novembre 2016 at 19 h 45 min

Rachel

1 décembre 2016 at 5 h 38 min

ISABELLE

1 décembre 2016 at 7 h 10 min

gilda

12 décembre 2016 at 6 h 49 min

laetitia

17 décembre 2016 at 22 h 58 min

Rachel

19 décembre 2016 at 8 h 43 min

Nath83

1 janvier 2017 at 22 h 17 min

Rachel

8 janvier 2017 at 6 h 41 min

Vero45

2 janvier 2017 at 13 h 04 min

Rachel

7 janvier 2017 at 20 h 32 min

sessia1

2 janvier 2017 at 16 h 30 min

Rachel

14 janvier 2017 at 6 h 13 min

Coquel

3 janvier 2017 at 14 h 46 min

Rachel

7 janvier 2017 at 20 h 33 min

Cristina

8 janvier 2017 at 21 h 05 min

Rachel

9 janvier 2017 at 8 h 42 min

Laurence

10 janvier 2017 at 20 h 59 min

Rachel

11 janvier 2017 at 6 h 01 min

ellegelle18

12 janvier 2017 at 21 h 51 min

Rachel

13 janvier 2017 at 15 h 01 min

Virginie

13 janvier 2017 at 15 h 14 min

Rachel

14 janvier 2017 at 5 h 50 min

sandrine

15 janvier 2017 at 12 h 18 min

Rachel

15 janvier 2017 at 19 h 33 min

Bridgtet

20 janvier 2017 at 20 h 47 min

Rachel

21 janvier 2017 at 6 h 00 min

Bridgtet

21 janvier 2017 at 22 h 49 min

Rachel

22 janvier 2017 at 12 h 21 min

Caroline

8 février 2017 at 7 h 03 min

Rachel

15 février 2017 at 10 h 03 min

Florence Dargery

10 février 2017 at 12 h 44 min

leroy

13 février 2017 at 16 h 35 min

Rachel

15 février 2017 at 9 h 57 min

Mélanie

15 février 2017 at 6 h 05 min

Rachel

15 février 2017 at 9 h 20 min

Mélanie

15 février 2017 at 12 h 58 min

Marie

23 février 2017 at 14 h 11 min

Rachel

27 février 2017 at 21 h 00 min

Corinne

26 février 2017 at 11 h 54 min

Delbes

27 février 2017 at 7 h 33 min

Rachel

27 février 2017 at 8 h 10 min

didine

27 février 2017 at 11 h 06 min

Rachel

27 février 2017 at 16 h 43 min

Laetitia Marie

1 mars 2017 at 12 h 58 min

Pierrette

15 mars 2017 at 16 h 09 min

Rachel

15 mars 2017 at 20 h 04 min

Rachel

16 mars 2017 at 19 h 52 min

domitille

28 mars 2017 at 6 h 31 min

Rachel

29 mars 2017 at 10 h 40 min

Mounette

28 mars 2017 at 19 h 56 min

Mounette

29 mars 2017 at 12 h 38 min

Rachel

30 mars 2017 at 10 h 55 min

Chaumont

2 avril 2017 at 7 h 41 min

Rachel

2 avril 2017 at 15 h 01 min

adam veronique

5 mai 2017 at 9 h 39 min

Légère Annie

19 mai 2017 at 6 h 01 min

Légère Annie

19 mai 2017 at 6 h 03 min

chocolatine

1 juin 2017 at 12 h 32 min

Les gâteaux au chocolat(26)
Les tartes et tartelettes(4)

Le quinoa et le boulgour(14)
Le riz(8)
Les lentilles(4)
Les pâtes(28)
Les pommes de terre(32)

Les cookies(18)
Les crèpes, gauffres et croques(5)
Les financiers(7)
Les minis fondant(8)
Les muffins(11)
Les mugs(3)

Barres de céréales légères à la banane
13 juin 2017
Dos de cabillaud mariné à la plancha
5 juin 2017
Choisir les bons aliments pour manger sainement
30 mai 2017
Gâteau bananes framboises
29 mai 2017
One pot pasta poulet, courgettes, curry
25 mai 2017
Après avoir appris à manger équilibré grâce au programme weight watchers, je tiens à partager mes recettes au quotidien car je suis passionnée de cuisine. Bien manger, c’est bien cuisiner !
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Pour celles qui me suivent depuis plus ou moins longtemps, vous savez que je suis actuellement adhérente OR chez Weight Watchers (la classe hihi !).
Ce qui veut dire que j’ai suivi le programme Weight Watchers, que j’ai réussi à perdre le poids que je désirai et je peux donc aller en réunion Weight Watchers gratuitement et à vie !
J’ai décidé de faire un article sur mon expérience avec Weight Watchers, qui m’a appris à manger équilibré, et qui m’a permis de perdre du poids durablement.
J’ai 39 ans (dans quelques jours ), j’ai 2 enfants de 8 ans et 2 ans (mon sport quotidien , n’est ce pas !! ).
Je travaille et comme beaucoup d’entre vous, je concilie mon travail, mes enfants, mon mari (et oui, il ne faut pas l’oublier quand même ! ), mon blog, le ménage, les courses, … Je vis donc à 100 à l’heure !!
Lorsque j’étais ado, j’ai toujours été un peu forte, d’ailleurs j’ai été suivie par un diététicien à 16 ans avec une méthode de régime dissocié  qui m’a permis de perdre 5 kg … et d’en reprendre 10 !!!
Je mesure 1.69 m et j’ai toujours pesé entre 64 kg et 68 kg. Rien de catastrophique, mais je ne suis pas d’une nature mince !
Lors de ma 1er grossesse, j’ai pris 34 kg (ho lala !!), bon, c’est vrai, je faisais beaucoup de rétention d’eau, mais quand même, c’est beaucoup !!
J’ai perdu presque tous mes kilos avec une diététicienne, mais cela à été très long … je la voyais chaque semaine et je vais vous avouer avec le recul que souvent les diététiciennes ont des œillères et je n’avais pas le droit à un peu de gâteau, à un petit bout de fromage … beaucoup trop restrictif pour moi qui suis super gourmande !!
Lors de ma 2ième grossesse, j’ai pris 20 kg, c’est pas le top, mais c’est un peu mieux que ma 1ère grossesse quand même !
En congé parental pendant 2 ans, j »ai essayé de perdre seule, chez moi … mais je n’y arrivais pas …
Pas loin de chez moi, il y avait une réunion Weight Watchers… pour être franche, j’avais des a prioris … je pensais qu’il n’y avait que des personnes qui venait en réunion pour passer le temps, je pensais que c’était une méthode veillotte et sans intérêt, une méthode qui coutait juste de l’argent …
Selon votre âge, poids et taille, vous avez le droit à un nombre de propoints (pp). Pour ma part, j’avais le droit à 26 pp.
Chaque aliment coûte un nombre de propoints.
Par rapport à votre taille, vous devez être dans une fourchette de poids. Mesurant 1.69 m, mon poids devait se situer entre 58 et 72 kg.
Le principe est de manger sainement . voici la consommation quotidienne :
A cela, il faut ajouter une activité physique quotidienne. N’étant pas sportive, je marchais avec la poussette assez rapidement, tous les jours .
Vous pouvez tout boire et manger !!! Mais il faut rester raisonnable et ne pas se gaver !
Les fruits et les légumes comptent 0 pp !
L’application mobile est géniale !! Dés que vous manger un aliment, vous le rentrez dans votre mobile, cela calcul le nombre de propoints et l’ajoute à votre quota journalier.
L’application internet est très facile d’utilisation. Vous avez des forums, des blog de filles pour se serer les coudes et se donner des petites astuces, des recettes …
Toutes la famille peut manger Weight Watchers ! Adultes et enfants se régalent et apprennent à manger équilibré !
Le fait de compter les propoints peut être, mais on connaît très vite les quantités et le nombre de propoints ! C’est vrai qu’il faut peser les aliments …
C’est pour cela que j’ai fait un blog avec des recettes ou je comptabilise les propoints pour vous !! ;), d’ailleurs, vous pouvez vous abonnez gratuitement à mon blog et recevoir régulièrement mes recettes par mail.
La difficulté est de compter les propoints lorsque l’on est invité ou au resto, mais il faut essayer le manger les choses les moins grasses (par exemple, à l’apéro, préférer les tomates cerises aux cacahuètes !)
Et oui, rien n’est gratuit, mais je trouve le coût du programme Weight Watchers très abordable !!
Weight Watchers ONLINE : internet + mobile : 69 euros pour 3 MOIS
Weight watchers  PASS LIB : réunion + internet + mobile : 127.50 euros pour 3 MOIS
J’allais en réunion une fois par semaine, avec mes 2 enfants (ma fille dans le porte bébé) ,  j’était très assidue. Le fait de venir en réunion, de me peser et de voir ma perte de poids sur la balance toutes les semaines me motivait énormément !!
Je me suis prise très rapidement au jeu et j’étais super organisée ! Le matin, je savais ce que j’allais manger, je rentrais dans mon mobile les quantités et comme cela, je savais si je pouvais me permettre une petite douceur au goûter par exemple, ou un verre de vin à l’apéro !
J’ai donc perdue 15 kg en 6 mois, soit une moyenne de 2.5 kg par mois, et lors de ma stabilisation, j’ai reperdu 3 kg.
Cela fait presque 2 ans que j’ai terminé ma stabilisation et j’ai repris 3 kg car mon mari me trouvait trop maigre.
Je vais encore de temps en temps en réunion, faire un petit coucou à mon animatrice Nathalie qui est vraiment très bien. Etant adhérente OR, je peux aller en réunion gratuitement à vie .
Je pèse actuellement entre 60 et 62 kg pour 1.69 m. Je pèse donc 2 kg de moins qu’avant mes grossesses !
Je me sens bien dans ma peau. Je ne compte plus du tout. Lorsque je mange trop gras et/ ou trop sucré un jour, j’essaie le lendemain de manger plus sainement.
J’ai gardé les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Je cuisine beaucoup et je pense que c’est la clef de la réussite !
Ma meilleure amie à réussi à perdre 5 kg et ma maman (elle a 65 ans ) qui n’est pas organisée, qui déteste cuisiner, ne voulait pas peser ses aliments à fait le  programme weight watchers et grâce aux recettes de mon blog, elle a perdu 15 kg en 4 mois !!!
Alors n’hésitez plus, abonnez vous à Weight Watchers et venez piquer des recettes sur mon blog !
Et voici quelques photos que j’ai retrouvé :
Bravo pour ton parcours Rachel, tu peux etre fiere de toi. Merci pour le partage de tes recettes. Bonne soiree
Bonsoir Vanessa et merci à toi de me suivre ! à très bientôt pour de nouvelles recettes !
Bonsoir rachel,
je viens de m’inscrire sur ton blog car je suis WW depuis 6 semaines et j’attends qques recettes légères.
Trop beau ton parcours Rachel ton blog est extra je m’en sers régulièrement .
waouhhhh , bravo. je commence lundi mais sans réunion j’ai pas le temps. j’ai pris 7 kilo depuis fin novembre 2015 apres mon operation du talon d’achille j’ai pas marcher de 3 mois. de la table au canapé, et du canapé au lit, voila le finich… j’ai 56 ans je mesure 1,62 et fait bcp de natation.vais je y arriver?? Mystére….
bonjour rouja martine
Vous avez commencé weight sans aller aux reunions je voulais savoir si vous aviez eu des resultats.J ai fais ww il y a 4 ans en allant en reunion une fois par semaine .perdu 19 kg.la reprise de10 kg..J ai voulu recommencer sans assister aux reunions mais pas de perte de poids
Bonsoir, je n’ai fait ww qu’en allant au réunion …
Bonjour,
Je viens de m’abonner à votre Newsletter. Je trouve votre blog formidable. Je vais m »inscrire au programme WW, mais avant, je vais assister à une réunion. J’ai hâte de commencer, vos recettes sont plus tentantes les une que les autres, et perdre au poids avec vous (vos recettes) à l’air si facile….. et on se sent moins seule …. Merci pour ce partage qui doit donner beaucoup d’investissement.
Bonjour Line, moi aussi, avant de m’inscrire à ww, j’avais assisté à une réunion, c’est une bonne idée ! Merci de me faire confiance etbientôt
Rachel
Bonjour Rachel comment peut-on s’abonner à ton blog? Les recettes ont l’air vraiment sympa ?
Bonjour, je viens de t’abonner à ton blog
j’aimerai svp m’abonner à ton blog, et avoir des informations complémentaires si tu veux bien!
Bonjour Sylvie, n’hésites pas à m’envoyer un mail àposchel.rachel@gmail.com
j’adore tes recettes !!! d’ailleurs je m’en uis programmées quelques une pour cette semaine !!! bizzz et bravo pour ton parcours qui fait saliver !!!!
J’aimerai être abonné à ton blog stpppp
Bonsoir Rachel tu peux être fière de ton parcours ayant suivie ce programme j’ai perdue 45kg et oui!! J’ai pris un peu de poids mais reste dans ma tranche pas car parfois g du ma la gérer mes grosses fringales! En tout je te tire mon chapeau!
Waouh une perte de 45 kg !!! bravo ! Merci et bonne journée
Bonsoir Rachel,
Je viens de lire avec intérêt votre parcours et ne peux que vous assurer que mon opinion envers WW est aussi bonne que la vôtre.
Après de multiplesrégimes restrictifs et fantaisistes – voire un peu dangereux, j’étais désespérée par la reprise de kilos. J’ai été à 2 doigts de faire appel à la chirurgie (ballon intra-gastrique) mais heureusement, je suis allée aussi à une réunion (avec un à priori) pour perdre 5 k. Je me suis prise au jeu WW et j’en ai 30 de moins depuis 18 mois.
Je vais en réunion une fois par mois d’abord pour moi et ensuite pour montrer aux autres adhérent(e)s que c’est possible.
J’oubliais de préciser que j’ai aujourd’hui 65 ans. Il n’est jamais trop tard pour bien faire.
Bravo pour le blog et pour votre enthousiasme.
PS : j’ai fait la recette du gratin de brocoli (pour moi, chou-fleur) avec les tomates : très bon !
Bonjour Nicole et Félicitations pour ton parcours !! Oui, la perte de poids avec ww est possible à n’importe quel âge ! Merci pour ton témoignage et à très bientôt
Bonsoir Rachel,
Toujours fidèle à tes recettes que j’imprime et range dans des classeurs de différentes couleurs, il me manque des glaces légères, j’ai déménagé et habite près de la frontière espagnole, il fait très chaud et je suis gourmande de glace ……
Ton parcours sans faute m’émerveille, tu es un modèle pour beaucoup de femmes,mais pas toujours facile de faire aussi bien.
Merci pour tes délicieuses recettes
Bonjour Bélysse,
Tu es je le sais une de mes première abonnée et tu me suis très activement. Merci beaucoup à toi!
Chaque personne est différente surtout pour perdre du poids !! tu vas y arriver, j’en suis sur ! prends ton temps …
Promis, je vais travailler pour mettre sur mon blog plus de recettes de glace ! ;;
A tres bientôt et bonne journée
J’ai lu ton blog et franchement tu me donnes envie de reprendre ww j’ai abandonné les réunions et là il faut vraiment que je m’y recolle sérieusement car je ne me supporte plus et en lisant tout ceci tu me donnes du courage et de l’espoir
Merci pour tes recettes
Bonjour je vous propose une recette de glace top en goût.
Par contre il faut un très bon mixeur, moi je fais au thermomixe.
Ex de glace aux fruits.250 g de fraise, 250 g demorceaux d’ananas, à mettre au congélateur. Mettre les fruits dans le mixeur ajouter deux blancs d’oeufs 5o g desucre glace, deux cuillères à soupe de crème fraîche à 4%.puis mixer dans le bol du mixeur bien froid. Servir aussitôt. Agrémenter comme désiré, bon appétit ww.
Miam, merci pour la recette Je vais essayer alors . bon WE
Bonsoir Rachel
Bravo pour ton parcours; Merci pour toutes tes bonnes recettes.
bonsoir,
je viens de lire votre parcours , bravo pour la réussite , J’aimerai avoir le même mais depuis 15 jours je ne sais pas pourquoi je n’y
arrive plus , j’ai repris 2kg !!!!! je ne suis plus motivée je compte même abandonner !!!! Perte de poids depuis fin janvier 10 kg . Votre blog est super , merci pour vos recettes………….
Bonjour giacomoni,
Il faudrait que tu boost ton corps en mangeant différemment (des aliments que tu n’as pas l’habitude de manger). Tu peux aussi faire une petite pause, car cela ne doit pas te prendre trop la tête !Bravo pour ta perte, 10 kg c’est vraiment super ! A très bientôt et courage!
Pour Répondre à Belysse
effectivement nous sommes toutes différentes dans notre parcours ww malgré tout avec les outils que nous proposent ww nous pouvons toutes y arriver, à notre rythme mais faut il encore mettre en application les conseils donner en réunion, se faire plaisir en réalisant de « saines » recettes comme nous le propose si gentiment Rachel
le programe ww n’est pas pour objectif la compétition mais si il est bien suivi le programme marche sans distinction d’âge, de sexe …..
je suis adhérente or depuis 2ans avec une perte d’un peu plus de 30kg
un conseil: ne jamais baisser les bras, se remettre de suite sur les rails du programme ….
merci pour tes recettes Rachel j attaque ma 2eme semaine de stabilisation après avoir perdu 25kg en 7 mois je teste tes recettes a l occasion je suis abonnée a ton blog continue a nous faire partagée tes recettes
Waouhhh !! 25 kg, BRAVO !! C’est grâce à des personnes comme toi qui apprécient mon travail que j’ai envie de continuer !!
bonjour j ai 36 ans
je voudrais perdre 30 kg tu pense que c est la bonne solution pour moi ce regime
jerome
Bonsoir Jérôme, l’avantage avec ww, c’est que l’on peut perdre 5 kg comme 50 kg. C’est une méthode équilibrée, qui permet de prendre de bonnes habitudes alimentaires
Profite pur essayer et t’inscrire, en ce moment il y a 3 mois à -50 %, tu as juste à cliquer sous ma photo sur mon blog et t’abonner en 3 min
Merci et bonne soirée
bonjour Rachel, cela fait plusieurs mois que je reçois tes recettes et pour ça merci.
je suis abonnée à ww online depuis plusieurs mois mais j’ai du mal à me servir du site .j’aimerais participer aux blogs et forum mais je suis nulle….!!
alors après avoir lu l’article que tu viens de mettre j’ai retrouvén un peu de motivation et je vais essayer de m’y remettre car la je stagne!!
encore merci à toi pour ton partage.
bonne journée
Bonjour Isabelle, aller on se motive ! hihi ! Merci pour ton message, cela fait vraiment plaisir ! Bonne après midi !
bonjour Isabelle
aujourd’hui grâce à WW j’ai perdu 22kg il m’en reste encore 10 à perdre avant la stabilisation. Moi aussi j’ai eu des coup de blues a cause de pallier un cours 1 semaine sans bouger et un autre de 3 semaine sans rien, mais ces paliers sont normaux le corps doit s’adapter. de plus ce n’est pas parce que rien ne se passe au niveau du poids que rien ne se passe, au contraire, mois j’ai remarqué pendant cette période des perte au niveau des centimètres de tour de taille, poitrine , hanches. et c’est ce qui m’a reboosté et poussée à poursuivre. alors courage à toi. amitié
Bravo pour ta perte !! c’est vraiment TOP ! Merci et à bientôt
bonjour Isabelle, bienvenue dans le « je stagne », c’est fatiguant, je retourne en réunion demain après 5 semaines sans y être allée, cette fois ci je ne veux pas baisser les bras. Rachel motive et ses recettes sont délicieuses, on va y arriver!!!!!
Coucou, courage Sophie tu vas y arriver ! Le fait d’aller en réunion va te rebooster j’espère ! Essaie de varier ton alimentation pour provoquer un peu ton corps (mange des pois chiches, des porridges, du son de blé, du quinoa …). Belle journée
Super Rachel merci pour ta motivation
Moi aussi je suis Adhérente d or depuis 18 mois mais depuis 2 mois après quelques souci j ai repris 3 kg et du coup je ne suis plus retournée en réunion
J essaye de me remotive mais pas facil
Par contre j ai toujours garder les atouts de la forme légumes féculents laitages fruits à tous les repas
Tes recettes vont m aider
Un grand merci
Coucou Mathilde, c’est super important de garder les atouts forme ! Merci et à très bientôt
bonjour rachel,
c’est toujours un plaisir pour moi de te prendre tes recettes car tout est bon.
J ai fait ww et en un an j’avais perdu 15 kget j en est repris 8.difficil pour moi de les reperdre la motivation est la mais on est toujours invite c’est la galère!!!!
donc je mi remet doucement avec tes recettes.je compte 26 propoint par jour et je te tiens au courant des résultats.
surtout continue ton blog je l’est donné a des cop elles sont ravie
Bonjour, Sylvie, c’est vraiment super sympa de ta part de donner le nom de mon blog à tes copines !
Nous ne sommes pas toujours motivés, mais cela va revenir . Courage et tiens moi au courant surtout !
Je me suis inscrite chez ww il y a 3 mois et j’ai perdu 3 kilos mais il faut dire que mon corps a été meurtri par diverses opérations en 1 an du coup je me laisse plus de temps mais tes photos me laisse rêveuse!
Bonjour Amélia, il faut prendre son temps, tu as tout a fait raison ! Bon courage
Un GRAND merci à vous Rachel pour votre blog, qui est devenu ma référence ! Je suis fan de vos excellentes recettes, inventives, légères et faciles à réaliser. Une vrai source d’inspiration !
Je viens de lire votre parcours, je tenais a vous dire Bravo !!! Je me suis abonné à votre blog, il est vraiment super. Merci de nous faire partager vos recettes. J’ai d’ailleurs donner le noms de votre blog a mes copines qui font aussi weight watchers. Elles sont enchantées. j’ai commencer le programme il y a 15 jours, J’ai déjà perdu 2.4Kg. Le parcours sera long. Mais je sais que je peux y arriver. Vous en êtes la preuve.
Bonjour Emilie et merci beaucoup pour ton commentaire ! oui, j’y suis arrivée, alors tout le monde peut y arriver !! C’est très sympa de donner mon adresse de blog à tes amies .. et très motivant pour continuer !!
bonsoir Rachel, je viens de lire votre parcours et toutes mes félicitations, c’est vrai que je vous suivais déjà sur ww online mais j’ai arrêtée car je n’y arrivais pas mais je n’aurais pas du car maintenant j’aiencore repris du poids et j’ai 35 kg à perdre etj’ai du mal à retrouver ma motivation. Je vais essayer de reprendre vos recettes, merci et bonne soirée.Isabelle
Pas toujours évident de trouver la motivation … à ta place je prendrais le programme avec les réunions car super motivant ! personne ne se juge, il y a des personnes qui viennent de tous horizons … et partagent leurs faiblesses et leurs petites astuces …
A très bientôt Isabelle
Coucou Rachel t’ayant suivi sur ww je viens aussi te féliciter pour ta continuité car il y a un moment que tu as stabilisé est tu est toujours au top ,bravo!!!!!!!!!
Je ne te laisse pas toujours de commentaire mais j’adore tes recettes
Longue vie a ton blog
Bises Myriam patchouly
Oh lala que c’est gentil !
Oui, je me souvient de toi sur la communauté weight watchers ! Merci et à très bientôt
bonsoir je voulais savoir comment faire pour perde du poids parce que moi et mon mari nous voulons un autre enfants mon poids habituelle et 99 kilos quand je monte as peine deux marche je suis en sueur es que vous pouvez m’aider s’il vous plait je vous en remercie
Bonsoir, je fais le programme weight watchers. C’est un programme alimentaire ou tu comptes les points selon ce que tu manges. Tu as un quota de points journaliers à manger. Tu peux manger de tout en quantité raisonnable. Voici mon expérience :http://rachel-cuisine.fr/2015/06/mon-experience-et-mon-avis-sur-le-programme-weight-watchers.html
A bientôt
Bonjour Rachel,
Cette page de ton blog est très intéressante… Alors je me décide.à écrire…
J’ai 69 ans la semaine prochaine et c’est la première fois que j’écris sur un blog, comme quoi,il n’y a pas d’âge pour s’y mettre.
J’ai fait des régimes difficiles sans féculent le soir, sans gâteries, oui, j’ai perdu du poids , mais je le reprenais toujours J’ai essayé en automne dernier W.W , le régime me convenait très bien et en suivant les points, j’ai réaliser que j’en prenais beaucoup avec 1 bonbon, 1 gâteau, des biscuits apéro etc…Je n’en avais pas beaucoup à perdre, seulement 4, mais à la taille;j’ai suivi la formule 3 mois, puis j’ai prolongé 3 autres 3ois pour la stabilisation.Jel »ai fait en ligne seulement : trop loin de la ville pour y aller régulièrement
J’ai alors trouvé ton blog et tes recettes que je trouve TRÈS bonnes, variées et faciles à faire;mon mari est ravi de tous ces goûts nouveaux dans son assiette.
Alors MERCI beaucoup.
C’est très gentil d’avoir fait la démarche d’écrire sur mon blog !
Merci beaucoup de me faire confiance à travers mon blog ! à très bientôt Marjolaine
Bonjour, tu es magnifique. Félicitations à toi et bonne continuation et bon courage pour la suite car c’est un combat à vie. Merci pour tes bonnes recettes et astuces.
Bravo pour ton parcours et merci et même 100 fois merci pour tes recettes qui sont une vraie inspiration et qui nous prouve u’on peut bien manger en perdant du poids
Bonjour Rachel, Je me reconnais très bien ds ton parcourt. Je me suis lancée ds ww en janvier et tout ça grâce à toi. J’avais aussi bcp d’a priori. Et quand j’ai vu ce que tu proposais j’ai un peu regardé le concept ww de plus près et par rapport au prix d’une diététicienne ya pas photo. j’ai perdu mes derniers 5kg d’après grossesse ! Merci Rachel !
fan de votre blog…admirative de votre parcours!!!merci de nous régaler nou et nos famille et encore bravo!!
J’ai beaucoup de kgsà perdre, ce qu’il me manque, c’est des menus pour une semaine car je ne cuisine pas beaucoup et je n’ai aucune idée.
J’ai déjà perdu 30 kgs avec WW mais je les ai tous repris ainsi que le surplus.
Félicitations pour votre amaigrissement et pour le maintien
Bonsoir Evelyne, je vais essayer de faire une catégories menus … mais le temps me manque … je vais essayer quant même
courage et à très bientôt
merci beaucoup, je sais quand on travaille, on na pas beaucoup de temps, ce que vous faites est très sympathique, je vous en remercie, bonne journée
Oui, pas évident d’être sur tous les fronts ! merci Evelyne
Bonsoir Rachel
merci pour vos delicieuses recettes.j` ai 61 ans et j` ai suivi le programme ww et j` ai perdu 25kg .pouriezvous m`envoyer vos recettesdans ma boites mails d`avance je vous remercie
Bonjour rachel
Je vous suis depuis un bon moment et je tenais à vous dire bravo pour toute vos recettes et surtour Merci
Bravo pour votre parcours,j’ai perdu aussi grace à ww 38 kg Je commence la stab j ai très peur!!!
Un truc tout bête,quand je vais au resto d habitude je prends du poisson et aujourd’hui j ai pris des travers de porc,vous compter avec les os ou sans
Cela peut vous paraître bête apres tant de kilos perdu
Qu en pensez vous.
Merci
bonjour Rachel, j’ai découvert votre blog récemment en cherchant des idées sur internet car je me suis décidée a vouloir perdre au moins 20 kg et j’ai opté pour weightwatchers on line, j’espère que cette fois je vais enfin perdre mes kilos en trop et surtout ne pas les reprendre. J’ai déjà fait plusieurs régimes qui m’ont couté assez cher et à chaque fois à l’arrêt de ces régimes j’ai repris tous les kilos perdus et même plus donc je recommence un nouveau régime cette fois avec ww et j’espère tenir le bon enfin. Bref je voulais seulement vous dire que j’admire tous vos efforts et le travail considérable que vous faites en tenant ce blog qui m’est très utile.
Bonjour Marie, bienvenue dans ma cuisine ! L’avantage avec ww, c’est que vous allez apprendre à manger correctement et garder vos habitudes ensuite . Même si vous faites des écarts, vous allez rééquilibrer ensuite
Merci et à très bientôt, n’hésites pas si tu as des questions surtout !
Bonjour Rachel, je suis émerveillée par la photo après WW.Félicitations pour cette belle réussite. Ton entourage doit être fier de toi. Je me met à WW dès demain (lundi 22) et j’espère à mon tour perdre mes kilos (environ 35 et ça me fait peur) mais bon, il faut que je m’accroche. Merci pout ton blog
Merci beaucoup , c’est super gentil ! Cela demande un peu de rigueur, mais je suis ravie du résultat !
A très bientôt
Superbe ! et quelle peche
bravo pour le résultat et merci pour les recettes, ça donne envie
Je découvre, avec grand plaisir, ton blog aujourd’hui, via la recette des muffins au chocolatsur Pinterest!
Ton article m’a motivé pour reprendre ww. J’avais perdu du poids avec eux il y a quelques années et j’essaie depuis de reprendre seule mais c’est bien trop difficile.
Je suis d’accord avec toi concernant les diététiciens. Lorsque j’en ai consulté un, aucun écart n’était permis et il n’entendait pas mon besoin de craquer parfois. Je trouve qu’il manque dans leur formation, un volet psychologie.
Alors je termine mon petit mot, je m’abonne à ta newsletter et à ww!
Bonjour et bienvenue dans ma cuisine Emilie !! merci et à très bientôt pour de nouvelles recettes !
Moi, j’ai été voir une diététicienne un jour, qui a tellement été désagréable, qu’elle m’a fait pleurer en me disant qu’il fallait quej’aille voir un psy plutot que de faire un régime
Rhhoo quel horreur ! Bonne journée Valou
Bonsoir, je découvre votre bloget vous félicite vraiment! De belles recettes avec le calcul des PP et tout…c’est fabuleux!! Bravo pour votre parcours. Je connais WW depuis longtemps, je suis abonnée et actionnaire (depuis le temps)!!! Je perds, je reprends, ah.. la gestion des émotions!
Merci.
Bonjour Michèle et bienvenue dans ma cuisine ! MERCI beaucoup pour ton commentaire qui me touche ! c’est super gentil ! à très bientôt
bonjour merci pour les recettes toujours aussi facile a réaliser j’en fais partager mes invités qui systhématquement me demande les recettes que du bonheur à bientôt pour de nouvelles recettes
Merci beaucoup , c’est super sympa !
malgré ne pas faire ww je fais vos recettes que je trouve super je désir perdre 5 kg et vos recettes m aide bien surtout les desserts je suis gourmande je ne trouve plus vos semaines cordialement
Super ton blog, recettes delicieuses et pas trop trop compliquées moi qui ne suis pas grande cuisinière. J’ai 10 kilos à perdre, j’espère y arriver, après avoir lu ton parcours ça donne espoir.
Bonjour Véro et bienvenue dans ma cuisine J’éspère pouvoir t’aider avec mon blog ! A très bientôt
bonjour
j’ai 66 ans et j’ai fait ww il y a une quinzaine d’années donc pas le même principe ( menu à points j’y connais rien )
je pèse 132 kg et j’ai décidé de maigrir depuis 3 semaines mais j’ai faim et je ne mange pas bien ! j’ai supprimé tout ce qui fait grossir !!
aidez moi !
pas l’habitude aussi avec internet pour faire une adhésion
bravo pour ton parcours moi j’ai maigri de 20 kg il y a 5ans avec le programme weight watchers la j’ai tout récupérée et j’ai repris weight depuis février mais je n’arrive pas a me mettre dedans toujours des prestesse peu tu m’aider merci
Bonjour Sylviane, Bravo pour ta perte ! Il faut que tu gardes à l’esprit que ww n’est pas un régime, mais une habitude alimentaire. C’est manger sain et équilibré pour être en bonne santé
N’hésite pas si tu as des questions et à bientôt
Rachel
bonjour rachel
j’ai 47 ans j’aifais bcp de régime et j’ai toujours repris
j’espère pouvoir suivre avec tes recettes et perdre tous mes kilos
1m68 76 kg je suis très mal dans ma peau
j’espere devenir aussi mince que toi dans qq mois
merci pour ton aide
nathalie
Bonsoir Nathalie, as tu déjà suivie le programme weight wathers ? nous mesurons pareil à 1 cm près. Tu vas y arriver ! Il faut que tu manges sainement, mais en sachant te faire plaisir de temps en temps pour ne pas être frustré !! N’Hésites pas si tu as des questions ! A très bientôt
bonjour, je viens de découvrir ton blog auquel je me suis inscrite………… Cela fait 1 an que je fais un régime, j’ai perdu 17kg et j’ai repris 5kg, mon état de frustration est grande !
J’espère qu’avec ta méthode et tes recettes je vais y arriver, surtout avec l’équivalence de points,, bien que je ne suis pas persuadée avoir le bon nombre de points autorisés pour moi ! je fais 1.68 et 85kg
il me reste encore 20 kgs à perdre pff j’en vois pas le bout !
cordialement
caro
Bonjour et bienvenue dans ma cuisine Caro ! Bravo pour ta perte !! tu dois te sentir mieux dans ton corps !Il ne faut pas baisser les bras, mais il faut aussi que tu te fasse plaisir pour ne pas craquer ! N’hésites pas si tu as des questions et à très bientôt !
BonjourRachel
Je découvre WC sur le net ainsi que tes gentillesources réponsesur àtous les messages qui te sont envoyés.
Voilàmoi j’ai 69 ans et depuis toujours je me bats avec mon poids (1m60 pour 70 kg). Je suis fibromyalgie,intolérante au gluten et aux produits laitiers qui me provoquent de grosses douleurs. Crois-tu que Wwpourrait me convenir et comment s’inscrire àton blogspot.
Merci beaucoup de tous tes précieux conseils
MFrance
Bonsoir Marie France, je viens de t’inscrire à mon blog J’essai de répondre à tous le monde oui, j’y tient vraiment ;)Bien sur que tu peux faire ww. Moi même je ne mange plus de gluten. Bon Week end
Bravo pour ton parcours,voila j’ai 63 ans et je pese 63 KG que je devrais en faire que56 ,j’ai jamais etait forte simplement je me suis laissé aller surtout en sucrerie suite a un de mes enfants malade.Je me sens mal dans ma peau bien sur mon entourage ne m’encourage pas du tout comme( les copines )elle me disent nous sommes telles et a notre age mais elle meme sont mince.
Je ne sais pas s’il et préférable d’aller aux réunionsou de s’inscrireau WW OnLine??sachant que j’ai une toute petite retraite qui m’a pas aider non plus pour mon alimentation.
Merci de ta réponse.
BISOUS et PE a bientot
Bonjour Solene, lorsqu’on parle de poids, les gens qui nous entoure ne sont pas toujours d’une grande aide !! A ta place, je m’inscrirais à weight watchers en allant au réunion pour 3 mois, car tu vas pouvoir apprendre las bases, avoir la liste avec tous les ingrédients et leurs valeurs en propoints. En passant par mon blog (tu as du recevoir la semaine dernière un mailing dans tes mails avec une offe) , tu bénéficies d’une réduction et tu vas payer 45 euros pour les 3mois. Passer les 3 mois, tu résilies et tu continues seule avec mes recettes. C’est important de se faire aider au départ ! A très bientôt
Merci pour ta réponse mais non j’ai rien reçu dans mes mails??peux tu me le renvoyer ,as tu mon mail?,ou dois je te l’envoyer sur le site?
Je vais suivre tes conseils et je te remercie.
BISOUS et a bientôt.
le mail doit être dans tes spams d’hier , regardes bien
A bientôt Solene
Mon prénom et préférable a mon nom je me suis trompe (lol)
Felicitations pour ce beau parcours. Moi meme maman de 2 filles ( 4 ans et 4 mois ) jai pris pas mal de poids avec mes grossesses et jai du mal a les perdre malheureusement. Je deteste cuisiner et jai horreur de peser ce que je mange pas assez de temps… Pense tu qu’avec le programme ww je peux perdre mes kilos? Pour info, je suis a 103kg pour 1m69 :/ si tu aurais des petits conseils a me donner je suis preneuse. Merci
Bonsoir Mélanie, bien sur que tu peux perdre tes kilos grâce au programme weight watchers, par contre il faut un peu de rigueur. Je cuisine beaucoup (comme tu dois t’en douter ) et le fait de compter ne me dérange pas du tout, donc je trouve le programme top. Ma mère est comme toi, elle n’aime pas cuisiner et peser ses aliments ! Elle n’y croyait pas du tout … et elle a réussi à perdre et ne pas reprendre 1 an après ! Elle faisait mes recettes et utilisait l’application ww sur son portable pour comptabiliser ses propoints. Je te conseil de t’inscrire chez ww, dans l’idéal aller aux réunions pour avoir le carnet de bord et quelques conseils de base. Tu fais un peu d’exercices physique ? Pa sportive, je promenais TOUS les jours 1 heure ma fille lorsqu’elle était petite comme ta dernière en poussette et cela m’a aidé dans ma perte de poids. N’hésites pas si tu as des questions.A très bientôt Mélanie et n’oublies pas que la motivation est la clef de tout ! tu vas y arriver, j’en suis sur
Bonsoir Rachel,j’hesitais a m’inscrire a WW et lisait les avis quand je suis tombé sur votre blog que je viens de parcourir. Idem que beaucoups d’entre nous, regime a répétitions et reprise de poids le dernier date de 8 mois ou pendant plus d’un an interdit de manger des fruits et féculents et certains légumes c’était pourtant avec une diététicienne et au dernier rdv avant Noël 2014 je lui ai demander l’autorisation de remettre un fruit et la ,refus alors je ne suis jamais retournée . Aujourd’hui je n’en peut plus je mesure 1,67 pour 83kl et pourtant je fais régulièrement du sport- j’ai 49 ans et suis ménopausée et les bouffées de chaleur me pourrissent la vie en plus du surpoids- c’est décidé je m’inscrit ce soir par le biais d’Internet et je vais venir visiter votre blogue pour les recettes et vos encouragements. Merci à vous pour tous les encouragements que j’ai lu et que je ne manquerai pas de relire si je cale . BRAVO
Bonjour Nathalie BM, et bienvenue dans ma cuisine ! Trop restrictif les diététiciennes ! ne pas manger de fruits, c’est terrible je trouve ! Tu t’es inscrite à weight watchers ? C’est bien que tu soies sportive, cela va t’aider dans ta perte de poids !! Je suis là si tu as des questions. A très bientôt
Bonjour Rachel,
je viens de tomber sur votre blog et je tenais du fond du coeur à vous féliciter. J’ai une collègue qui a fait WW et qui a perdu 17 kgs en 15 mois. Une première partie avec WW pour les bases et les recettes, et le reste en solo.
Je suis suivie par une diététicienne depuis fin mai, j’ai perdu 8 kgs à ce jour. Il m’en reste encore 25 à perdre pour attendre mon objectif, et selon l’IMC encore 33 au minimum.
Une partie de mes consultations est prise en charge par ma complémentaire santé, il ne m’est malheureusement pas possible de m’inscrire à WW pour des raisons financières.
J’épluche désormais ma salade, fais de la soupe et de la compote, et surfe sur des sites de personnes formidables telles que vous pour varier et me redonner du plaisir à me faire de bons petits plats.
A toutes les personnes qui ont du surpoids et qui veulent le perdre : c’est possible.
Continuez à entretenir votre blog, nous avons besoin de personnes comme vous pour nous donner le moral et le courage de continuer !!!
Bonjour Isabelle et bienvenue dans ma cuisine ! Je suis moi aussi passé par une diététicienne après ma 1er grossesse, mais beaucoup trop restrictif pour moi ! il faut que je me fasse plaisir, sinon je craque !!
Weight watchers m’a permis de perdre beaucoup plus rapidement, en me faisant plaisir et surtout sans reprendre de poids après 2 ans ! Financièrement, en ce moment en passant par mon blog,tu paies 45 euros pour 3 mois, ce qui te fais 15 euros par moi et ensuite tu peux résilier ton abonnement et continuer seule ! Tu auras profité des réunions, de l’application mobile et internet et appris les bonnes bases. Ensuite, tu pourras compter tes pp en faisant mes recettes et bien d’autres encore ! Voilà mon avis, n’hésites pas si tu as des questions !!
Bonsoir Rachel
Je suis opérée d’une sleeve depuis fin 2011 j’ai perdu 45 kg et j’étais super bien dans ma peau. Il y a 10 mois j’ai eu la joie d’enfin devenir mère après 13 ans d’essai…mais la j’ai pris 21 kg pdt ma grossesse, j’en avais perdu 14 au retour de la mater mais j’en ai repris ,du coup maintenant j’en ai 13 à reperdre …
Est ce que c’est possible WW avec la sleeve car je mange environ ttes les 3 heures vu que je ne peux pas faire de repas complet d’un coup… J’ai vu un endocrino qui m’a mis au regime mais jen’arrive pas à le faire à cause de ça justement… Qu’en pensez vous?
Merci
Bonsoir Claire et bravo pour ta perte de poids ! Pas évident comme situation .. je ne suis pas médecin, mais je pense que cela est possible. En effet, tu as un quota de points à manger dans la journée, alors pourquoi ne pas espacer les repas ? Pour moi c’est possible ! J’éspère avoir répondu à ta question.
A bientôt
Bonsoir Rachel
Je te remercie pour ta reponse … Je pense que je vais essayer cette méthode à partir du mois prochain et essayer d’aller aux réunions car elles ne correspondent pas trop à mes futurs horaires de travail…
Merci en tous cas pour l’aide et les recettes que tu prends le temps de partager,en tous cas c est tres appetissant.
A bientot
Claire
Bonjour Rachel,
Félicitations pour ton parcours, il est exemplaire !!
Je suis à weight watchers depuis 9 mois, mais je ne vais pas aux réunions, je suis sur on line. J’avais perdu pas mal avant l’été, et puis, grosse baisse de motivation, donc quelques kilos de repris…
J’ai découvert ton blog par hazard, en me promenant dans les différentes applications que propose de site de WW, et là, ça a été la révélation !!
Mon manque de motivation été du au fait que j’avais l’impression de toujours manger la même chose, et moi qui suis aussi très gourmande, j’ai craqué…
Ton blog et toutes tes bonnes recettes m’ont redonner l’envie de poursuivre et me permettent de manger plus varié!
Je m’y suis abonnée, je regarde tout ce que tu nous propose et j’essaye et je me régale !!
Ton parcours que je viens de découvrir va me donner envie de faire aussi bien, et il a au moins le mérite de m’avoir redonné cette motivation qui me manquait tant…
Continue à nous régaler et merci !!
Bonjour Caroline et bienvenue dans ma cuisine ! La motivation est la base d’en une perte de poids! Je suis très heureuse de pouvoir t’aider à ma manière ! Merci beaucoup pour ton commentaire qui moi aussi me rebooste pour continuer à alimenter mon blog ! A très bientôt Caroline et bon WE
Bonjour Rachel,
Tout d’abord félicitations pour votre parcours. Je me suis inscrite le 8 août 2015 à WW online, perte 11 kgs en 2 mois, mais depuis samedi 10/10 j’ai franchi la porte d’une réunion, car j’ai bcp bcp de poids à perdre et niveau motivation, j’ai besoin de la dynamique et du soutien du groupe. Bealyon est aussi mon pseudo sur ww online.
Au plaisir de vous lire
Bonjour Bealyon et bienvenue sur mon blog ! Je trouve que d’aller réunions booste vraiment ! Bravo et à bientôt
bravo Rachel et merci de nous faire partager tes recettes je suis actuellement en stabilisation j.ai perdu les 7kgs que j’ai pris à l’arrêt de la cigarette je suis super contente
Bravo pour ta perte car pas évident après l’arrêt de tabac !
Bonsoir j’ai vu votre parcours et je suis très admiratifve de ce que vous avez fait
pouvez vous me donner la méthode que vous avez utilisé s’il vous plaît merci
Bonjour Anne marie, je suis le programme weight watchers
Bonjour Rachel
Tout d’abord félicitations pour ton parcours, j’ai aussi du poids à perdre, j’ai fais WW pendant un temps et j’ai perdu près de 20kg puis comme d’autres la motivation la vie ont fait que j’ai baissé les bras. Depuis un mois je refais WW seule(il me reste une quinzaine de kilos à perdre j’ai tous les outils(livres balance et le calculateur) me manquais juste du soutien et des idées puis j’ai trouvé ton blog j’ai déjà testé nombres de tes recettes ( dont les crevettes au lait de coco et pas plus tard que ce matin le bowl cake tout chocolat une vraie tuerie). Je n’ osais pas posté de commentaire mais j’ai eu tort je pense que toi aussi cela te fait plaisir de savoir que ton travail est très utile pour des personnes comme moi qui trouve un réel soutien à travers tes recettes. Encore merci continue à nous régaler les yeux et les papilles,et promis maintenant je te dirai dès que je teste une recette ce que j’en pense.
Bonsoir Steffe et merci beaucoup pour ton commentaire !! en effet, cela me motive d’avoir des avis ! A très bientpot alors
merci pour toutes ses bonnes recettes et bonnes idées sa ma beaucoup aidée bonne soirée
Bravo Rachel, merci pour le partage des recettes et de ton parcours. Pourrais-tu me dire si des personnes pré-diabétiques peuvent réussir ce parcours ww en consommant moins de glucides, y compris en écartant le lait, les yaourts et les fromages frais, bref les produits contenant le plus de lactose ?
Bonjour Michelle, je ne suis pas médecin, ni diététicienne, mais je pense qu’il n’y a pas de soucis pour suivre le programme WW
je suis ton blog depuis un petit moment sans rien dire. LA je vais retourner à w w en réunion le 7 Janvier ( pour moi le jeudi ) j’ai 72 ans et 25 kgs à perdre mais je suis tellement gourmande que je ne sais pas si j’y arriverai et surtout que tout est changé
Pour l’instant je suis motivée
Bravo pour ton parcours et surtout ton blog
A bientôt
Bravo Rachel pour ta perte de poids tu es jolie et merci aussi pour toutes les bonnes recettes que tu nous donne maintenant que j’ai perdu mes kilos 11,8kg
j’ai fini ma stabilisation et je suis donc carte d’or. Maintenant je ne fais plus que les recettes de ton blog tout est tellement bon.
Par contre je reste avec les propoints je suis habituée je ne change pas en plus je note encore ce que je mange.
Merci Rachel pour toutes ces bonnes recettes que tu nous fait partager en plus le nombre de points est marqué c’est appréciable/ Bonne journée bisous
Cela fait plusieurs fois que je laisse un commentaire et je n’ai jamais de réponse je sais que tu as énormément de travail d’ailleurs tu as des journées plus que remplies.
Ce qui m’intrigue c’est que je me demande si tu reçois bien mes commentaires.
A bientôt
Bonjour Rachel
Ton parcours est exemplaire bravooo, je te lis depuis longtemps et j admire ta détermination,
J ai suivi ww il y a qq années et depuis j ai tout repris, l an dernier je me suis même inscrite au programme Cohen on Line mais rien perdu car je suis une grignotteuse terrible… alors je me tate est ce que je retourne en réunion..ou juste online ww j ai peur de mettre de l argent par les fenêtres ….
Sabine
Bonjour Sabine, je te conseil de t’inscrire via mon blog au moins un mois ou deux pour avoir les outils pour repartir sur de bonnes bases. Je vais essayer de faire un article sur les grignoteuse comme nous avec quelques astuces, car parfois c’est vraiment l’horreur !! ;( . Bon dimanche et à bientôt
Bonjour
Juste un petit message pour vous dire que je me suis abonnée à votre superbe blog et que votre article m’a conforté dans ma décision de m’abonner à WW. Merci.
Bonjour Guzelle, tu ne vas pas le regretter pour ww, bienvenue dans ma cuisine et à bientôt pour de nouvelles recettes !
Bonsoir
Félicitations
J ai envoyé un message mais me demande si tu a reçu
Joce
Bonsoir Rachel
Félicitations pour ce blog tres intéressant et ton courage de nous venir en aide
Bonne année et pleins de bonnes choses ainsi que ta petite famille
Je suis moi également en surpoids , je pèse 69 KL pour 1, 54 en retraite et comme partie d autre une petite retraite , je ne peut donc pas aller en réunion , par contre j adore tes recettes et j aime cuisiner , c est l avantage d être A wet wet ,
Je suis à la veille d allez me faire suivre par une dietetitienne car suivre en groupe ne me plait pas trop ET n ai pas trop de moyens
Encore félicitations pour le tout
Tu est très belle
Joce
Bonjour Joce, Merci beaucoup pour l’intérêt que tu portes à mon blog
C’est vraiment un plus d’aimer cuisiner, tu vas réussir à perdre plus facilement ! J’au aussi débuté avec une diététicienne, mais j’étais trop frustré et cela ne me convenais pas ! Je ne pouvais même pas manger un carré de chocolat ! ;(
A bientôt
Bonjour Rachel.Tout d’abord félicitation pour ton parcours,j’ai à peu prés le meme que toi sauf que moi c’était il y a 30 ans en 1986 j’ai perdu 15 kg en 9 mois je faisais a l’époque 75 kg et je suis actuellement a 60kg pendant toutes ces années j’ai fait du yo yodonc je faisais une picure de rapp je venaismonel quand je reprenais un peu de poids je retournais a la réunion .En 1990 j’ai perdu mon fil de 24 ans par accidentet la ma vie a basculer déchirer par les événementsj’ai mis 5 ans avant de me remettre petit a petit ,puis la vie continueet 6 mois avant mon garçon j’ai eu un accident domestique dans mon jardin opération tibia perroné kiné pendant 3ans et2 opérations ,puis par la suite ,hernie discaleopérer. Puis mon mari 2 cancer en 10 ans maintenant tout va bien pour nous ,ces pourquoi le yo yo .depuis 5 ans je vais aux réunions gratuitement je fait 60 kg actuellement et je tiens à garder mon poids vu mon age j’ai passer 71 ans je tiens bon .cher Rachel continue à nous faire de bonnes recettes bise Huguette
Bonjour Huguette, tu n’as pas eu une vie très facile, avec un drame terrible ! Merci beaucoup pour ton commentaire qui me fait vraiment très plaisir ! Dis moi, tu es une « ancienne  » de chez Weight watchers !! Si tu y reste c’est que tu en ai contente et je pense que tu as raison !A très bientôt et merci de me suivre ! Rachel
Salut Rachel et bravo pour ta perte de poids durable et efficace.
Je viens tout juste de me mettre a WW et je regarde les différents avis a droite et a gauche pour me faire une idée et ton expérience me rassure.
Ancien footballeur en centre de formation professionnel, ma vie a basculé après le décès de mes parents…puis vient les croisés au genou gauche, la grosse dépression et du coup…. grosse prise de poids…j’espère pouvoir enfin me débarrasser de mes kilos en trop, je vais piocher dans tes recettes pour me filer un coup de main!
Bonjour Tony, je suis que c’est un bon programme car c’est un rééquilibrage alimentaire … les industrielles nous font manger n’importe quoi ! La prise de poids est souvent due aux épreuves que la vie nous fait traverser .. J’espère que ce programme va t’aider ! Bonne journée
bonjour Rachel je trouve ton parcours super et tres motivant est ce que je pourrais avoir l adresse de ton blog stp pour voire tes recettes une journee type en fait je te remercie d avance
Bonjour Bénédicte, voici une semaine en Smartpoints :http://rachel-cuisine.fr/2016/01/menu-weight-watchers-en-smartpoints.html
Bon dimanche et à bientôt
Bonjour,
Avec mon mari, nous sommes en passe de nous inscrire, tous ces commentaires sont encourageants mais il y a toujours le risque de la reprise de poids comme dans tous les régimes.Nous avons très souvent l’occasion de faire des fêtes et des bons repas (mon mari est un cuisinier hors pair)avec notre famille et nos amis.Alors comment gérer cela sans ce privé des instants privilégiés partagés avec notre entourage.
Merci pour les expériences partagées.
Mamotte
Bonjour, pour moi Weight watchers n’est pas un régime mais une habitude alimentaire. Depuis que j’ai arrêté ww, je continue à manger quand même de la même manière que lorsque je volais maigrir, c’est vraiment depuis une habitude ! Pas de frustration et du plaisir car j’adore manger !
C’est super que ton mari veuille aussi le faire car à 2 c’est moins difficile ! Il est vrai que par rapport à votre façon de vivre, il va falloir faire les bons choix lorsque vous êtes invité, ne pas vous resservir et utiliser votre réserve hebdomadaire. Vous êtes sportif ? car il va falloir éliminer un peu plus
N’hésites pas à t’abonner en passant par mon blog (en cliquant sous ma photo), cela va te prendre 2 minutes. Je suis là si toi et ton mari vous avez des questions ! A très bientôt .
Rachel
Bonjour,
Ma fille et moi avons du poidsàperdre en vous lissantEt sous les conseils d’une de c’estcollègueNous aimerions avoir des conseilsEt des idéesmenu .
Nous vous félicitonspour votre parcourtespéronsque nous pourrons nous aussi en faire de même.
Bien cordialement.
Stéphanie.pauline.
Bonjour Stéphanie. Merci de me suivre toi et ta fille ! J’essaie de mettre une semaine de menu tous les 15 jours car cela me demande beaucoup de travail. A très bientôt et courage les filles
Bonjour Rachel toutes mes félicitations pour ton parcours c’est vraiment le top. Je suis aussi en carte d’or WW depuis maintenant 1 mois j’avais 10 kilos à perdre j’en ai perdu 11,8 en 7 mois je suis très contente de ce résultat et je recommande weigth watcher à toutes celles qui veulent perdre du poids.
Je suis maintenant abonnée à tes recettes qui sont simples, faciles et délicieuses, ce sont celles que je préfèrent. Maintenant je sais que je dois faire attention de ne pas reprendre du poids mais comme tu le dis weigth watcher c’est réapprendre à manger, donc on ne se prive pas. Je dois ajouter que j’ai 76 ans, jusqu’à cet age je n’avais jamais fait de régime n’en ayant pas vraiment besoin, je suis très contente d’avoir perdu le trop de kilos que j’avais pris car je me sens beaucoup mieux. Comme quoi il n’y a pas d’age pour maigrir, c’est bon pour la santé. Bien amicalement Rachel et merci pour tes bonnes recettes.
Bonjour Mauricette , bravo pour ton parcours ! C’est vraiment génial! Comme quoi avec weight watchers, il n’y a d’âge pour perdre du poids ! Pourrais prendre ton exemple pour certaines filles qui sont réticentes ? Merci de me suivre et de me faire confiance . A très bientôt ;). Rachel
Bonsoir,
Bravo pour votre parcours, pour moi je suis depuis 15 jours chez une diététicienne.Pour l’instant ça va, j’ai été chez elle car je suis diabétique et je ne sais pas si WC accepte les diabétiques.En tout cas bravo pour votre blog ou je suis abonnée.Je regarde vos recettes et il y en a beaucoup qui me plaisent.Je pense que je vais bientôt m’y mettre.Bonne soirée et encore merci pour votre blog.
bises Myriam
Bonsoir, je ne sais pas si le programme ww s’adapte au personne diabétique comme toi, mais je pense que oui car c’est sain et équilibré, sans trop de sucres … Merci de me suivre et à très bientôt Myriam
J_1 pour le commencementde notre nouvelle façonde manger en perdantdes kilos (enfin j espère ).
souhaitonsNous bon courage.
Stéphanie,pauline.
Bonjour Stéphanie, alors, tu as bien commencé ? bonne journée
Oui nous avons commencéhier ,avec de Jon petit plats grâce àtoi.Pas faim du tous c génial.
Bonne journée.
Stéphanie, pauline.
je souhaite essayer vos rec têtes Rac hel. Merci de me
conta cter.
Bonjour Christiane, tu peux m’envoyer un mail ici :poschel.rachel@gmail.com
Belle journée
Bonjourje vous félicite pour votre parcours. J’ai fait beaucoup de régimes et ce qui me manque c’est la motivation. Je le fais 2 semaines puis j’abandonne. J’ai pris 23kgs en 3mois il y a 10ans au décès de mon papa et de mon beau frère et jamais su les perdre . J’en ai dépensé de l’argent. Aujourd’hui je me tâte ma fille se marie l’année prochaine et j’aimerais tellement pouvoir m’habiller comme avent. Malgré les médicaments pour dépression ainsi que pas de sport pour l’instant raison médicale pensez vous que je pourrais perdre du poids.Je dois perdre au moins 30kgs. Merci de me répondre.
Bonjour Roselyne, la vie est parfois difficile et comme toi, je me venge sur la nourriture ! . Comme tu as pu lire dans mon parcours, je ne suis pas du tout sportive, mais je marche dés que je le peut. Il faut vraiment que tu es le déclic dans ta tête de manger équilibré. Moins je mange sucré et gras et moins j’ai envie d’en manger et vice et versa … Il faut que tu arrives à perdre du poids pour toi, pour te faire plaisir et comme tu le dis, pour t’habiller comme tu le souhaite. C’est sur que ww coute un peu d’argent mais pour un bon suivie si tu vas en réunion et tu vas apprendre à manger léger et gourmand ! Si tu souhaites t’abonner à ww, n’hésites pas à cliquer sur mon blog sous ma photo, c’est ultra simple et rapide A bientôt et je suis là si tu as des question !
Merci pour ta réponse aussi rapide. J’ai vraiment envie d’être belle surtout pour moi car j’étais coquette et surtout pour le mariage de ma fille. Le problème c’est que mon conjoint ne m’aide pas du tout .C’est toujours tu vas encore essayer ça tu as déjà fait plein de trucs et ça marche quand même pas .C’est décourageant.
Ce n’est pas toujours évident … j’ai toujours été soutenue par mon mari … Courage Roselyne, il faut que tu le fasse pour toi !
Bonjour, alors voilà j’ai 21 ans, j’ai pris 18 kg en l’espace de 3 mois suite à l’arrêt de cigarette et de prise antidépresseurs. Et je vis très mal d’avoir pris tant de poids. Je souhaite donc commencer le régime weightwatchers. Je sais que ca fonctionne car j’ai des connaissances qui l’ont fait. Cependant, moi je ne suis pas sûr de me rendre aux réunions, est-ce vraiment un plus de s’y rendre ? J’hésite entre les deux offres, celle avec les réunions et celle sans. Pouvez vous me dire ce qui est le mieux ?
Merci par avance !
Merci beaucoup pour tes excellenterecettes ,nous avons fait la tajine le bourguignon….tout était très bon et grâceàtes conseil nous avons perdu 3 kilos en une semaine et demi .nous sommes super contente.
Amicalement.
Stéphanie, pauline.
Voilà je me suis enfin décidée à commencer WW et surprise j’ai perdu en une semaine….Devinez?3kg600 j’étais tellement contente que j’en avais oublier de payer ma séance mdr. J’ai déjà fait tellement de régimes strictes et ici je me suis régalée, j’ai mangé de tout donc MOTIVEE. Par contre pour la petite dame qui demande si les réunions sont importantes? OUI car on est obligé de faire des efforts et puis c’est un soutien , on se donne des astuces les unes les autres et c’est super . En tout cas , moi j’attend avec impatience ma prochaine réunion.
Bonjour Roselyne, félicitations , c’est vraiment super ta perte de poids !
Je suis d’accord avec toi pour les réunions . Merci et bonne continuation dans ton parcours
Bon dimanche
Voilà je me suis enfin décidée à commencer WW et surprise j’ai perdu en une semaine….Devinez?3kg600 j’étais tellement contente que j’en avais oublier de payer ma séance mdr. J’ai déjà fait tellement de régimes strictes et ici je me suis régalée, j’ai mangé de tout donc MOTIVEE. Par contre pour la petite dame qui demande si les réunions sont importantes? OUI car on est obligé de faire des efforts et puis c’est un soutien , on se donne des astuces les unes les autres et c’est super . En tout cas , moi j’attend avec impatience ma prochaine réunion.
Bonjour Rachel
Pourriez-vous me donner une recette simple et rapide pour faire une béchamel avec fromage évidemment pour mes gratins et me donner les points ds le programme feel good .
Merci beaucoup
Bonjour, je vais mettre rapidement sur mon blog une recette de béchamel légère et sans beurre
Bonne journée
Un grand merci pour tes recettes et le temps que tu nous accordes! Depuis 2 semaines que j’ai découvert ton site j’ai pioché plusieurs recettes! Mon petit dej est composé de bowl cake maintenant facile rapide super rassasiant!! Tes fondant choco banane sans beurre sont un délices!!
J’ai commencé WW le 4 février j’ai perdu 6 kg mais depuis 3 semaines c’est la stagnation totale je ne sais pas pourquoi pourtant je varie mon alimentation, je ne dépasse jamais les 30sp jour et n’utilise pas la réserve hebdo. Je me suis mise au sport depuis le début de WW 1 heure par jour du lundi au vendredi bref je ne comprends pas mais je ne lâche pas ! J’aimerais perdre 10kg encore…J’espère…
Bonjour Marie, bienvenue dans ma cuisine
Bravo pour ta perte, c’est vraiment super ! Ton corps commence à s’habituer à ta nouvelle façon de manger, donc n’hésites pas à varier ton alimentation en mangeant des pois chiches, du son de blé, des haricots rouges , des flocons d’avoine …
Tu as raison, il ne faut pas baisser les bras, et ne pas aller trop vite
A très bientôt
Rachel
Bonjour Rachel
Deuxième pesée pour moi et j’ai perdu 500gr peu comparé à la 1ère fois mais mon coach me dit que c’est normal que l’organisme est bousculé. Mais toujurs motivée. Quand même 4kg100 en 2 semaines ça fait plaisir . Je viens faire un petit tour pour voir tes recettes pour diversifier un peu mon alimentation
Bonjour Roselyne, mais c’est énorme 4.100 kg en 2 semaines !! Bravo !! Continue ainsi et cela va payer
Dis moi les crevettes au lait de coco ça peut être des grosses crevettes surgelées ou des scampis c’est la même valeur en smartpoint?
Dis moi quand tu parles de 130gr de riz dans ta recette crevette au lait de coco est ce du riz cru ou cuit? Ainsi que les crevettes ce sont des grosses crevettes surgelées ou scampis c’est la même valeur en smart point????
MerciRachel
c’est du riz cru. Pour les crevettes, ce sont des crevettes fraiches assez grosses, c’est la même valeur en sp que les scampis
Encore une question Rachel pourrais-tu convertir tes PP en smartpoints pour tes crumble ? Merci je n’ai pas encore de calculatrice ils sont en rupture de stock.
Merci à toi Roselyne
Je vais essayer de faire cela cette après midi
Ca y est Roselyne, mes recettes de crumble sucré et salé sont calculé en propoints et en smatpoints, bonne fin de journée
Merci Rachel de m’avoir répondu aussi vite. Je vais essayer quelques trucs et je te donnerai des nouvelles. Cela fait plaisir d’avoir quelqu’un à l’écoute, on ne se sent pas seule.
Bonne soirée à toi.
Je t’en prie Roselyne . C’est important de se sentir écouté et épaulé Lorsque je le peut, je serai toujours là pour vous les filles !Bon WE
Bonjour Rachel
Et bien ce wk j’ai cuisiner ww et 2 de tes recettes les crevettes au coco un délice, digne d’un plat de resto et la 2ème les cakes au poireau délicieux. Je ne pensais pas pouvoir manger d’aussi bonnes choses et belles à l’œil aussi car on mange avec les yeux et surtout si peu caloriques. En tout cas le travail que tu fournis nous aide vraiment bien.
Merci à toi Rachel
Je suis vraiment ravie de pouvoir t’aider et de te régaler ! ;)A bientôt Roselyne
Je viens de découvrir ton bog et je tiens a te féliciter pour ton parcours.j’etais adherente w watchers mais suite au changement des propoints en smartpoints j’ai abandonné. J’ai perdu l’annéederniere 12 kilos avec la methode propoints mais je viens en quelques mois d’en reprendre 8. c’est décidé dès demain je m’y remet et je tiens a te remercier pour toutes ces recettes qui vont bienm’aider a tenir le coup afin de perdre ces fichus kilos. Merçi encore
Bonjour Marie et bienvenue dans ma cuisine C’est super que tu te reprenne en main, tu vas y arriver. Il faut juste s’habituer au nouveau programme
A bientôt et bonne semaine
Bonsoir Rachel
Je viens de concocter votre recette de muffins banane chocolat, facile rapide et tout simplement délicieux. Cela me redonne envie de cuisiner.
C’est vraiment impressionnant comment on peut mettre de matière grasse quand on cuisine. Je ne m’imaginais pas pouvoir cuisiner aussi léger et délicieux. Merci à vous pour vos recettes.
A bientôt Roselyne
Bonsoir Roselyne, merci beaucoup pour ton message. A très bientôt
franchement j’aimerais beaucoup suivre ww mais je ne comprend rien du tout pour les points ect !dommage bisous
Lorsque tu t’inscris à ww, tu as un livret avec l’équivalence des points par rapport aux aliments .C’est très facile à suivre, tu prends vite l’habitude …
Bonsoir, je voulais savoir comment faire pour suivre votre blog ?
Bonjour, j’aimerai beaucoup suivre votre blog avec les idées recette car je vais bientôt attaquer WW. Comment dois je faire ?
Bonjour, bienvenue dans ma cuisine car tu es inscrite Tu as juste à valide ton abonnement via le mail que tu as reçu Bonne journée
bonjour Rachel
tout d abord un grand merci a toi …… tu viens de me redonner confiance ET MOTIUVATION !
explication : le 19 fev dernier je rencontre une amiequi me raconte son aventure ww et sa perte de poid spectaculaire (5kl en 5 semaines) elle c était inscrite mi janvier sur internet sans réunion ! je me suis donc dis allez nadege toi aussi tu peux y arriver !ayant pris 7 -8 kilos en 1 ans 1/2 je ne supporte plus le reflet du miroir de mes bourrelets qui débordent de mes vêtements et surtout de ne plus mettre mes fringues adorées .DE 54-55 je suis montée à 62-63! j ai donc décidé d essayer de suivremoi aussi ww .
j ai commencé le lundi suivant le 21/ fev plus déterminée que jamais mais en m appuyant sur internet et les flexipiont …je ne voyais pas l intérêt de dépenser de l argent juste pour rentrer ses pointsça me semblait assez simple….. et résultat au bout d une semaine – 1kl ouahhhh trop contente de 62.500 je passais a 61.500 ! deuxième semaine – 500 g toujours motivée mais un peu déçu je me suis mise reprendre mon footing du dimanche ( que j avais mis de coté depuis début novembre ) en me disant que ça aiderait ma perte de poids…… résultat : zéro gramme la 3 éme semaine je me suis dit ..c pas grave on continu et 4 eme semaine idem 0 perte de poids !!!!! totale déprimej ai donc décidé après discussion avec mon amie ww de m inscrire comme elle enme disant que je ne faisait peu être pas comme il fallait et que mes week end étaient peu etretrop riche , (malgres les footing du dimanche et des fois du samedi plus les 2 ou 4 h de boxeself defensse que je fais les mardi et jeudi )
je suis malheureusement une bonne vivante épicurienne avec beaucoup d amis et de famille etil y a toujours un truc a fêter les week end :donc , bon repas ,vin apero (gateaux et petillant )heureusement je ne suis pas trop dessert mais j adore les plats en sauce et le fromagepain !
j espere quele fait de m inscrire et de mieux gérer les points et de faire les recettesm aidera a perdre car même si je m accroche et que je n ai pas fait d écart je suis toujoursdéterminées maisje suis vraiment en baisse de moral. je sais être assidu la semaine mais c dure les week end !
rachel ,as tu des conseils de vielle wwCARTE OR a me donner ?
MERCI D AVANCE ET BON WEEK END DE PAQUES (ouille ouille ouille ca va etre un week end encore plus difficile )!
Bonjour Nadège, tu as l’air de déborder d’énergie! c’est super que tu sois sportive, c’est vraiment un avantage pour toi ! Une moyenne d’un kg par semaine, c’est un peu beaucoup … moi je perdais entre 500 g et 1 kg par semaine, soit plus une moyenne de 700 g par semaine. Il ne faut pas que tu sois trop pressés. Moi aussi je suis très gourmande … dur dur ! Il faut que tu persévères car tu as perdu au départ, donc tu as compris le système Merci et à bientôt. Bon WE léger et gourmand
Rachel j’ai 5 kg a perdre il faut que mange la même quantité de points que toi ou moinstu peux me renseigner
1.65 m , 63kg , 64 ansil faut que je revienne a 58kg j’y était très bien , je pouvais courriralors que là je peine
Oui, tu as le droit au même nombre de points que moi Merci et à bientôt
Bonjour rachel,
Et bien nous vous donnonsde nos nouvelles pour ma fille 10kg de moins et moi 12 avedes écarts de gourmandise. Tous va bien on se régale régulièrementgrâceàvos bon petits plats.un grand merci.
Stéphaniepauline.
Bravo Stéphanie et Pauline !!! C’est génial ! merci
bonjour
moi c est élodie
je mesure 164cm, j’ai 27ans et je pèse…..90kg….. snifff
j’ai tout essayé: dukan, diététicien, chrononutrition, régime FOREVER C9 et divers régimes…
j’ai accouché de ma fille Margaux en Janvier 2015. j’étais déjà rondouillarde mais depuis cette date je pense que j’ai même repris encore du poids.
En 2011, je faisais 60kg et maintenant 90kg!! je ne supporte plus mon reflet dans le miroir, de voir mes fringues variant de 38 à 46 dans mon dressing. Limite je pourrais ouvrir une boutique car j’ai toutes les tailles lol
bref je n’arrive pas à persévérer dans mes régimes, pourtant l’envie est vraiment vraiment là mais je ne sais ce qui se passe dans ma tète… ma dernière chance est WW!! Rachel je voulais te remercier pour ce blog, il est vraiment sympa et pas du tout solennel comme certaines le font. bonne journée et enchanté de te rencontrer via cette page.
bonne journée à toutes. élo
Bonsoir Elodie et bienvenue dans ma cuisine . Comme mou tu as essayé quelques régime et tu as repris le poids… voir plus ! J’éspère que tu vas accrocher au programme weight watchers car c’est vraiment un bon programme, sain et bon pour la santé, sans se sentir frustré ! Merci et à très bientôt
Bonjour à vous,
60 ans , 15 kilos à perdre…….et comme beaucoup j’ai essayé de nombreuses méthodes pour me débarrasser de mes rondeurs…..qui reviennent au fil du temps .
Bravo à vous pour votre perte de poids et surtout merci pour votre blog. ….comment puis je procéder pour avoir accès à vos recettes svp ? Je suis persuadéequ’avec des idées( enfin de nouvelles idées ) de recettes je vais pouvoir me lancer dans une nouvellebataille anti kilos.
Pas sportive, je pratique quand même le vélo à assistance électrique à raison de 45min/jour/5fois par semaine et je jardine et m’occupe de petit fils adoré 5 à 6 jours /semaine .
Merci par avance pour les conseils que vous pourrez me prodiguer.
Cordialement
Bonsoir, merci de me suivre ! Tu es inscrite pour recevoir mes recettes dans tes mails S’occuper de son petit fils est du sportC’est super que tu fasses du vélo 5 fois par jour . A très bientôt
Bonjour Rachel,
Je découvre votre blog… Et je l’adore. JE vous félicite pour votre parcours. Pour moi WW m’a aidé quand j’étais plus jeune à perdre 15 kg en 6 mois…. mais la vie, les grossesse et le manque d’équilibre alimentaire ont fait que j’ai repris… beaucoup repris. Et financièrement je ne peux pas reprendre WW malheureusement. Mais je continuerais de suivre vos recettes avec grand plaisir. Au plaisir de vous lire.
Bienvenue sur mon blog Céline, l’avantage est que tu peux faire mes recettes sans être inscrite à ww
Bonjour Rachel,
Adhérente ww depuis quelques années déjà et – 35 kgs, je vais bientôt entamer la stabilisation. Le problème qu’il me reste à régler et – pas le moindre pour moi – est le manque d’organisation et d’idées ; du coup, je mange pratiquement tous les jours la même chose ! Cependant, j’ai de plus en plus envie de cuisiner pour moi et ma famille ; c’est pourquoi,je fais appel à toi et me suis inscrite à ton blog. Merci de ton soutien et bravo pour ton parcours ! A bientôt !
Bonjour, quelle tristesse de manger tous les jours la même chose, ma maman fait la même chose car elle n’aime pas cuisiner … malgré mon blog ! hihi
Tu vas t’y mettre progressivement, merci de me faire confiance et à bientôt
BRAVO POUR TA PERTE, c’est génial !!!
bonsoir Rachel,
Je viens de m’abonner à ton site. Du haut de mes 56 ans, je me suis abonnée à W.W. au mois de janvier et j’ai perdu 6 kg. Je suis assez contente… J’aime beaucoup cuisiner mais je suis à la recherche de bons plats et peu de propoints. Ton site et ton parcours m’ont donné envie… Merci pour ce bel exemple et je t’en félicite… Je vais tester tes recettes et je reviendrai t’en donner des nouvelles… A bientôt
Bienvenue dans ma cuisine Merci beaucoup et à bientôt
bonjour
je souhaite m inscrire à votre blog mais comment faire ?
merci d avance cordialement
marie
Bonjour, je viens de t’inscrire Merci et bonne journée
Bonjour je vais en réunioncette semaine pour la première fois très motivé
Super, j’éspère que cela va te plaire
Bonjour,
Tout d’abord, bravo pour votre motivation mais surtout pour votre blog (je viens d’en faire la découverte)
Me mariant en juillet cette année, je me suis prise la pression en septembre en voulant perdre mes kg. j’en suis à 10kg (avec les pp ww). Je souhaiterais me stabiliser voir perdre encore 2 kg pour juillet. Serait il possible de me donner mon nombre de point avec la nouvelle formule ? Vu que je suis arriver à la fin de mon régime, je souhaiterais ne pas m’inscrire et continuer à le faire par moi meme grace aux livres achetés sur le site WW.
J’ai 31 ans presque 32 je mesure 1m70 et je suis à 58kg.
Bonjour Delphine et bienvenue sur mon blog
Tu souhaites encore perdre du poids ?? tu ne vas pas être trop maigre ?
Tu as le droit à 30 smartpoints et 28 sp en réserve hebdo
Belle journée et bon préparatifs de mariage
Merci pour votre réponse rapide.
je voudrais surtout essayer de me stabiliser avec une variante entre 56 -58kg
Les recettes misent en ligne sont avec l’ancien programme ?
Mes recettes sont toutes en propoints et les 3/ 4 en smartpoints
Oui en effet, j’ai vu ça hier soir en passant via votre page fb !
De super recette, hâte de les tester !!
Bonne journée
Bonjour Rachel,
je suis abonnée à ton blog depuis environ 1 semaine, après avoir entendu ton nom en réunion WW.Je fais WW depuis le 7 janvier 2016 et j’ai perdu 5,4 kg. Je fais un peu n’importe quoi depuis quelques semaines, donc forcément je ne perds pas vraiment et suite aux différents témoignages lus sur la communauté, j’ai décidé de me ressaisir et j’ai imprimé pas mal de tes recettes que je vais tester. Merci à toi pour ton implication à nous aider.
Bonne journée.
Bonsoir, bravo pour ta perte, c’est super !! Il faut se remotiver, j’éspère que mon blog va te donner un petit coup de main
je viens de commencer le programmeweighr watcher , je prend beaucoupexemple sur vos recettesqui sont trèsappétissantes.
Pourriez vousme dire si je suis limitéeàun nombre de fruits ou vraimentillimité.Quelle est la quantitéd’une part de fromage?
Une part de fromage est de 30 g environ. Poue les fruits, weight watchers préconise 3 fruits de 100 g par jour
bonjour,tout d’abord bravo pour ton parcours pourriez vous me donner la base a suivre pour stabiliser son poids? j’ai 30 smartpoints en ce moment merci a bientot
Bonjour Claude, pour la stabilisation, il faut que tu rajoutes 6 sp par jour . A bientôt
Un super blog et un super parcours, bravo et merci de nous faire partager votre expérience
bonjours Rachel , c’est super se que tu as réussi , tu as l’air en pleine forme .
j’ai déja fait se régime et c’est vrai que ç’a marche ,là j’ai repris un peu mais avec tes conseils je compte bien perdre ses 4 kg qui m’embète
merci pour tout
Oui, je suis en pleine forme et mieux dans ma peau qu’avec ses kilos ! ! Courage pour perdre tes 4 kilos !!
bonjour Rachel ton parcours est super moi 6 kg en 6 mois cela est très dur il faut surtout motivation car j’ai 68 ans, et moins motivé j’ai beaucoup d’invitation et j’ai été malade tout l’hiver je vais sur ton blog et refait tes recettes qui sont super je te remercie pour touttes conseilsje voudrais encore maigrir de 10 kg pour le petit déjeuner cela est toujours pareil café pain confiture ou miel ou cancoilotte
merci pour tout et je poursuit le blog tout les jours
Merci beaucoup Micheline, pas évident de gérer avec beaucoup d’invitations !! Courage et merci pour ton petit message !!
je voulait te dire que j’ai passé le message en réunion et je sui avec Nathalie elle ont été voir ton blog et font tes recettes
Bonjour Rachel
Voilà j’ai commencé le ww fin février début mars et j’ai perdu 5kg300 à ce jour. J’ai aussi fait beaucoup de régime mais je reprenais toujours tout. Ici j’ai l’impression que c’est long mais je m’en fiche lentement mais sûrement . Pour moi 5kg300 c’est énorme donc je suis ravie et motivée. Je vois partir les 100gr les uns après les autres et ça me plaît. En plus je commence à sentir un peu les effets au niveau de mes vêtements pas grand chose mais je le sens donc tout ça me motive.
A bientôt Rachel pour j’espère te donner de bonne nouvelles
Bonjour Roselyne, oui tu as raison, lentement mais surement !! Bravo, c’est une belle perte ! A bientot
Bonjour,
Après plusieurs régimes draconiens qui m’ont au final plus fait prendre un surcroit de kilos, je décide enfin de me commencer un régime plus équilibré. J’ai donc décidé de faire le régime weight watchers. L’offre de -50% les 3 premiers mois tient elle toujours? Comment faire pour y accéder? Merci pour ce site riche en conseils que je ne manquerais pas de suivre assidûment .
Bonjour, Melly, oui ww à l’avantage d’être un programme équilibré L’offre n’était qu’hier le 02mai . Tu peux toujours t’abonner en passant pas mon blog en cliquant sous ma photo Merci et belle journée
allez en te lisant tu m’as incitée à retenter de perdre ces kilos qui hantent ma vie.Tu vas m’y aider d’avance merci
Je suis contente de pouvoir t’aider à travers mon blog ! merci beaucoup et belle journée Christiane
Bonjour Rachel,
J’ai déjà suivi WW il y a quelques années et j’avais bien perdu… mais du laisser aller et hop, les kilos sont revenus !!
Je me motive au travers ton expérience, les commentaires, et j’espère franchir le pas pour suivre à nouveau le programme.
Les recettes sont sympas et surtout faciles à trouver sur ton blog !!
merci à toi, d’aider les autres et bon courage à toutes et à tous !
Merci Sylvie ! Cela me fait plaisir que tu apprécies mon blog !! merci encore et bonne soirée
J’hésitais à vouloir m’inscrire à WW mais en voyant votre blog, les coms ça m’a motivé.
Je commence dès le mois prochain !!
Merci, bon courage et bonne journée.
Bonjour et bienvenue sur mon blog Lilith Merci et à très bientôt pour ton départ ww
Bonjour je voulais savoir qui peut me calculer le nombre de point que j ai le droit car pas les moyen de me payer le programme j ai reussi a me procurer le livre des course mais je sais pas ou demander pour me calculer le nombre de point que j ai le droit merci
Il faut que tu me donnes ton âge, ton poids et ta taille
Je mesure 1m59 pour 102 kget j ai 35 ans et pourtant je rentre dans du 48 et oui la vie et mal faitemerci lol
Bonsoir Cindy, tu es inscrite chez weight watchers ? tu souhaites perdre combien ? je peux t’aider si tu le souhaite
Non jesuis pas inscrit car pas les moyenj ai juste réussi a avoir un livre decoursemais je sais pas conbien de point j ai le droit
Bonjour, je viens de découvrirton blog.C est vraiment super pour toi.
Moi il y a 16 ans j ai déjà fait ce régime qui est superJ avais perdu 10 kgs
Je l ai suivi pendant 1 an en allant aux réunions. A l époque c était les points
je veux m y remettre mais j ai du mal .J ai 6 kgs à perdre .si tu peux m aider ce serait bien
le matin ça va. Mais j ai du mal à faire mes menus.Je ne cuisine pas beaucoup
Bonsoir Micheline, il faut que tu t’organises en cuisinant un peu et en congelant pour sortir des parts au fur et à mesure . N’hésite pas si tu as des questions . Bonne soirée
Rachel
Bonsoir j’ai déjà fait ww.je connais le principe je souhaiterais m’abonner en ligne car impossibilité d’aller en réunion j j’aurai aimé savoir si ça fonctionne vraiment bien online.je pese actuellement 89 kilos pour 1m70 j’ai 53 ans j’aimerais pourvoir perdre au moins 15 kilos.dans l’attente de votre réponse cordialement
Bonjour Corinne, personnellement, je n’ai jamais utilisé Online, mais je connais (personnellement ou par le biais de mon blog) des personnes qui ont utilisé Online et leur perte de poids à très bien fonctionner et durablement ! Je te conseil d’essayer
Merci et à très bientôt
N’hésite pas si tu as des questions
Bonne fin de journée
Joyeux anniversaire à toi plein de bonheur et bravo très belle réussite familiale et personnelle
Mes félicitations pour votre parcours. Merci pour toutes vos bonnes recettes.
Une amie fantastique ! Une sœur de ❤️ ! Bon anniversaire ma chérie ! À tous les lecteurs et toutes les lectrices : Rachel est votre meilleur alliée minceur suivez la sans limites !!! Bises
MERCI BEAUCOUP ma sœur de cœur !! des énormes bisous
Félicitations Rachel tu es très jolie, oui c’est super quand on perd du poids on se sent beaucoup mieux, moi à 76 ans j’ai perdu les 10 kilos que j’avais en trop, maintenant j’en ai 77 et je me sens beaucoup mieux et je reste stable de puis un an, bien sûr grâce aux recettes de Rachel, elles sont super bonnes. Je te fais des gros bisous de Mamie.
Bravo pour ta perte !! merci et à bientôt
Bonjour Rachelle, bon anniversaire et toutes mes félicitations pour ta réussite et tes recettes
Félicitations Rachel , 3 ans c’est super….Moi aussi j’ai perdu 12 kilos entre septembre et décembre 2015depuis février j’ai fini ma stabilisation…et je me maintien grâce à tes recettes ainsi je n’ai plus à compter. Tu nous facilites beaucoup les repas de chaque jours. Avec leprogramme Weight Watcherj’ai reappris à cuisiner sans frustrations et avec plaisir. C’est tellement agréablede pouvoir porter les vêtements que tu aimes etde se sentir bien dans sa tête …. Encore mille merci pour ton blog et bonne continuation.
josiane
Tu as tout à fait raison !! merci et bravo pour ton parcours !
Joyeux Anniversaire Rachel et merci pour tous tes conseils et tes recettes !!! j’ai attaqué Weigh en janvier et j’en suis à 11kg et j’avoue que ton site est vraiment une source d’inspiration et de motivation pour moi.
Très bonne continuation à toi !
je voudrai savoir se que tu pense des yaourts lors de la dernière reunionla conseillère ma dit que ca sert a rien les yaourts alors que j en mange 3 par jour
sinon par quoi je pourrai remplacer le matin je mange 50 gr de pain seigle du fromage frais un yaourt 0 % nature le fruit a 10 h
merci pour ton aide
Pourquoi cela ne sert à rien … c’est bizarre comme réflexion ! Je préfère manger des fromage blanc qui sont plus rassasiants
Essaie peut être de varier tes petits dej en mangeant des porridge, ou régal du matin
Merci et bonne soirée
je me souviens trop de toi!!on l’a fait en meme temp!!!!lol!!!2013, et au jours d’aujourd’hui!!pareil: je mange toujours ww et je m’aide de ton blog qui a l’epoque n’existé pas!!!bravo a toi!!! espérons que l’on continueras longtemps a cuisiné!!!!bisouille
et j’ai oublié: happy birthday for you ma joliie madame
Bonsoir Rachel j ai commence a suivre tonet ca m a donne le courage de reprendre mon régime j arrive pas a suivre mes régimes je perds la motivation j sollicite ton aide j ai vraiment d être accompagner j ai envi de perdre 10 a 15 kg.j attend ta réponse impatiemment
Bonjour, tu es inscrite chez ww ? tu as quel âge et tu pèse combien ?
slt Rachel.non je me suis seulement abonne sur ton blog.le probleme est que je me trouve en Afrique et on a pas ww ici.j ai19 ans e pèse environ 80kg pour 1.65m.c est après mon accouchement de ma fille que j ai commence a prendre des kilos
Bonjour, en effet pas évident en Afrique Je peux bien sur t’aider à distance. Je te laisse dans une premier temps aller vois mes menus sur mon blog pour te coller plus ou moins au programme. Tu as le droit à 32 smartpoints par jour et 34 en réserve hebdomadaire A bientôt
slt Rachel oui je suis déjà inscrite j ai19 ans e j pèse environ 80kg pour 1.65m.c est après mon accouchement de ma fille que j ai commence a prendre des kilos
Bonsoir Rachel, je découvre votre (ton ? ) blog et je tiens à applaudir ce formidable succès. Merci de partager votre vécu et vos conseils.
J’ai commencé à parcourir les recettes et l’eau vient à la bouche.
2 questions subsistent: étant allergique aux œufs, par quoi puis-je les remplacer? comment se procurer le tableau d’équivalence des aliments en smarts points car mes expériences antérieures étaient basées sur les pro points? merci de votre aide mimi
Bonsoir Michèle, tu peux remplacer les œufs par un liant comme les graines de Chia, les bananes dans les gâteaux, le tofu, la farine de mais …
Seul en réunion ww tu peux avoir la liste des aliments en smartpoints
Merci et à bientôt
Bonjour Rachel.Oui en Afrique c est pas facile. Je vais commence a suivre vos recettes et je serai toujours a l écoute pour recevoir de bons conseils surtout comment faire pour ne pas craquer et garder la motivation .je veux réussir a suivre mon régime mon mari n arrête pas de me dire de perdre du poids je veux redevenir sexy et belle a ces yeux c est très important
Toutes mes félicitations pour ton parcours et pour l’aide que tu apportes aux personnes qui souhaitent perdre du poids. J’ai 54 ans, cela fait plus de 30 ans que je suis adhérente d’honneur OR avec une perte de poids d’environ 15 kg.
J’ai toujours eu du mal à stabiliser mon poids, mais je retourne toujours aux réunions WW car je reste persuadée que c’est un excellent régime (si je peux employer ce terme). J’y suis retournée il y a 15 jours et déjà – 2.5 kg.
Durant toutes ces années j’ai essayé d’autres régimes « à la mode » j’ai perdu
rapidement du poids avec DUKAN, mais le résultat final a été désastreux, je n’ai jamais repris autant de poids et aussi rapidement.
Maintenant, je reste fidèle à WW.
Bonne continuation.
Nathalie
Merci pour ton message
comme toi, Dukan désastreux et ww bon pour la santé
Bonne soirée
Bonjour Rachel
Merci déjà pour toutes ces bonnes recettes.
J ai une question :
Je n ai pas beaucoup de poids à perdre, kilos pris après traitements hormonaux menopause précoce bref tout va bien
Mais je voudrais savoir si je ne dépasse pas 20 pp par jour et en suivant vos recettes je perdrai mes kilos ?
J aimerais en perdre 6 voir 8
Merci
Cecile
Bonjour Cécile, en propoints, c’est un minimum de 26 pp par jour ou 30 sp par jour.
Si tu en manges moi, tu risque de ne pas perdre de poids
N’hésite pas si tu as des questions
Belle journée
BONJOUR RACHEL
j’ai fait ww en 2009 avec réunion et commencé avec les flexipoints. et arrêter avec les propoints. (perte de poids 13 kg) j’avais arreter car des regimes toute ma vie depuis ado et j’en avais marre de compter. (mais continuer à compter ds ma tête quand même sans peser)
Mais je confirme les réunions m’on vraiment aider et c’est le seul « régime » car c’est plutôt un rééquilibrage alimentaire, pas de frustration et du plaisir garanti et bien sur ça aide de cuisiner ce que je faisais déjà!! Même ma famille et amies j’ai fait mes recettes ils ne savaient pas au depart que c’était ww et il étaient surpris, ravis, et très bon. Je n’ai jamais repris ces kilos, mais là avec l’arrêt de la cigarette j’ai pris 11kg et ne me supporte plus.
J’ai pensé refaire ww car j’ai déjà mes bases, mais je voulais pas me réinscrire et ne peut pas aller en réunion avec boulot, donc j’ai été sur le site ww et j’ai commandé la calculette pour savoir combien de smartpoints et ça aide énormément pour calculer des sp, et oui car ça encore changer en sp maintenant!! Donc motivée, et encore+ après avoir découvert tes recettes!! C’est vraiment super je te remercie ENORMEMENT POUR CE QUE TU FAIS CAR JE C LE TEMPS QUE CA PRENDS!!! Grace à toi plein de recette différente de celle que je faisais, et des repères en valeur sp.
j’ai commencé avec sp il y a 5 semaines et – 3,4 kgs super ça motive, je te précise que je n’ai JAMAIS laisser un commentaire à qui que soit c pas mon truc, j’ai 48 ans, Mais là tu m’as obliger si je puis dire à prendre la plume, lol pour te REMERCIER pour tout ça!!!!!! Je te demande de m’inscrire si c possible à ton blog et encore BRAVO POUR NOUS TOUTE ET FELICITATIONS A TOI !!!
Des grosses bises sincère
Nadine (NAD)
Bonjour Nadine, je t’avais répondu le lendemain de ton message, mais j’ai du mal valider !! Désolé !
Bravo pour ta perte c’est vraiment TOP !!
Merci beaucoup de me suivre et de me faire confiance !
Amicalement
Rachel
est-ce possible de vous suivre et comment ?
Bonjour Valérie, ça y est, tu es inscrite à mon blog ! merci et à bientôt
Bonjour , je voudrais vous suivre sur votre site car il a l’air très intéressant, je connais très bien ww , mais j’ai besoin d’aide et d’encouragement , merci .
Bonjour Rachel
Je viens de lire votre parcours .. Vous êtes formidable ! J ai lu que votre maman de 65 ans… ( j en ai 66) Pour 168 cm) a perdu du poids!! Cela m’a redinné du courage!!! ET l’envie de vous suivre!!!! Regime sur regime .. Perte année derniere 10 kg nature housse! ET reprise!!! Je connais WW ET vais me réinscrire en Vous Suivant pour vos astuces et recettes….. Mon mari NE me SUPPORTE PLUS AVEC 25 voir 30 kg de trop;(((…… C est pour lui… Insupportable… Pour moi AUSSI !! Car cela influe sur la vie de tous les jours… ET L équilibre couple….
DINC MERCI MERCI DE M’AVOIR REDONNÉ L ENVIE DE RECOMMENCER AVEC VOUS!!!!
Bonjour, je connais cette sensation de me plus se supporter … c’est terrible !
Il faut que tu reprennes confiance en toi … tu vas y arriver, c’est sur !
Merci de me suivre et à très bientôt
Rachel
Bonsoir Rachel , bonsoir les filles !!!!
Je suis REBOOSTEE à bloc de vous lire ! la recette des crevettes lait de coco revient souvent hihihi ! je vais la faire c’est sûr . Je suis adhérente OR mais avec quelques 5 à 6 kilos en trop , je veux les perdre avant de retourner aux réunions , je pense que Rachel va beaucoup m’aider !
Merci . A bientôt j’espère être bien inscrite pour recevoir des nems de notre Rachel si sympa et dévouée . Bises.
Bonjour Martine, merci pour ton commentaire plein de peps ! Je suis contente que mon blog te plaise !
Belle journée et à bientôt
comment faut-il procéder pour être inscrite sur votre blog.
je vais en réunion WW mais je ne suis pas très douée pour la cuisine.
j’aurai besoin de votre aide pour faire des recettes.
je vous remercie d’avance.
Bonjour Monique, tu es inscrite sur mon blog
Merci et bonne journée
Je suis inscrite depuis longtemps et je fais des recettes de temps en temps,,je vais chez WW depuis des années et je n’arrive pas à maigrir, j’ai beaucoup de poids à perdre j’ai 69 ans et moi aussi ces 30 â 35 ans me pourrissent la vie. Je n’avais jamais lu votre parcours et lâ je suis boostée car je me suis reconnue avec vos problemes de grossesse……meme histoire sauf que moi je n’ai fait que du yoyo pour arriver à un maximum aujourd’hui……et votre maman a maigri aussi….merci je dois y arriver……
Bonjour Chantou, merci pour ton message
C’est vrai que ma maman à perdu ses kilos en trop et elle n’en a repris que 2 actuellement, donc elle est très contente.
Bien sur que tu dois y arriver! bon courage et n’hésite pas si tu as des baisses de moral
Belle journée
Bonjour J ai suivi WW en France en reunion il ya quelques annees,,, et j avais eu une belle experience. Je veux reprendre la.. masi vivant a l etranger je pense a suivre WW en ligne…. Quelqu un a deja experimente? et avez vous ete satisfaite comme les reunions?
Bonjour Sonia, je connais certaines personnes qui ont fait ww en ligne et cela a bien fonctionné. Tu peux toujours essayer, au moins tu auras l’application et la liste alimentaire
Bon WE et à bientôt
bonjour Rachel ,
Félicitation pour votre parcours , j’ai 67 ans je mesure 1,64 et pèse 67 kg , je voudrais perdre du poids façon wwt; mais je ne consomme pas de produit laitier ayant une intolérance ainsi qu’au gluten ,je voudrais savoir s’il est possible de faire comme votre maman en utilisant vos recettes et combien de points je dois prendre.Je ne souhaite pas m’inscrire chez wwt .merci de vos conseils
Bonsoir Liliane, tu dois avoir le droit à 32 sp par jour et 32 en réserve hebdomadaire Merci et bonne soirée
Bonjour, je suis nouvelle sur votre blog.
J’ai commencé ww depuis 10jours je fais un essai en pro point et j’aimerais savoir si mes caculs sont bons.
Je mesure 1m53 et je pèse 59kgs ( et oui 9kgs à perdre).
J’ai calculé 29 points et combien cela ferait en smartpoint?
Je vous remercie de votre attention.
Merci d’avance
Bonne fin de journée
Bonsoir Daisy,
tu as le droit à 30 smartpoints par jour et à 28 sp en réserve hebdo, c’est le minimum. Bienvenue dans ma cuisine et à bientôt
Bonjour, je vous remercie pour la réponse.
J’ai perdu 800 grammes en 10 jours c’est déjà un bon début.
Bonne journée
C’est bien Daisy, il faut rester motivée
Bonjour à toutes ! J’aimerais commencer WW online… Qqn a t’il déjà expérimenté l’application ? Compatible avec les portables ? Et cela est il efficaces ? Merci pour vos réponses !
Bonsoir Antonella, ww est vraiment pour ma part un programme sain, équilibré et qui fonctionne dans la perte de poids. Il faut juste télécharger l’application sur ton smartphone. C’est super simple et pratique
A bientôt
Excusez moi Rachel, j’ai oublié de vous féliciter pour votre parcours et de vous remercier pour tout ces encouragements !J’ai 20 kgs a perdre et j’aimerais avoir autant de bonne volonté que vous !C’est parti …
Bonjour Rachel !
depuis quelques jours vous êtes devenue mon idole, c’est genial de pouvoir manger en arrivant a se faire plaisir
j’ai commencé par les pancakes fromage blanc et pomme et mon fils de 6 ans m’a dit maman c’est excellent !
j’ai commencé WW debut juin, je n’ai perdu que 5 kg pour l’instant car l’été beaucoup de sorties et beaucoup d’invitations, de mariages etc…j’aimerai accélerer le processus mais on m’a dit que mon pb vient peut etre du fait que je mange trop de fruits, c’est vrai que l’été j’ai du mal a manger une part de melon, sur la journee je vais manger le melon entier !! avec la chaleur du sud, difficile de faire autrement !
depuis qq jours pour compenser ça je decompte 2 à 4 points supplémentaires sur ma journée pour le surplus de fruits, j’espère que ça m’aidera car j’ai du mal a reduire ça !
j’essaye de manger + de legumes (moi qui les ai en horreur …) c’est deja un grand pas en avant pour moi, car j’ai un historique de « tres difficile » concernant la nourriture
auriez vous quelques conseils a me donner ?
j’ai 37 ans et 2 enfants de 6 ans et 3 mois (et oui j’ai accouche il y a peu!) j’ai 24 kg a perdre pour passer de 79 à 55 kg pour mon 1m58)
merci d’avance pour votre réponse !
Merci beaucoup Isabelle pour ton commentaire !! C’est bien de prendre l’habitude de manger pus de légumes . Tu as accouché il n’y a pas longtemps … donc prends ton temps ! tu vas y arriver ! A très bientôt
Bonjour Rachael,
félicitation pour ton parcours et le maintient de ton poids.
Pour moi j’ai suivi le programme il y a 8 ans après la naissance de ma fille -12kg qui ce sont re installés petit à petit avec un boom en 2015( je connais la cause). J’ai repris le programme en octobre 2016 et fini la stabilisation en juillet 2016 avec – 13Kg.
Ma plus grande crainte est pour maintenant et ce que je redoute arrive après 15 jours + 2 kg sur la balance, la période est particulièrement dure. Beaucoup de repas pour lesquels je ne me lâche pas réellement, 1 séance de sport contre 3. Mais bon!!!!
Encore un repas demain chez moi, l’apéro est un vrai problème.
Mardi je prends le programme en mode perte de poids (30 smartpoint )et mardi suivant je vais en réunion.
As tu des conseils et des astuces pour moi.
Merci d’avance Laure.
Bonsoir Laure, n’hésites pas lorsque tu invite à l’apéro chez toi à piocher des recettes sur mon blog comme les brochettes tomates/ mozza / basilic, la sauce au thon avec des légumes crues … Il ne faut pas que tu stress, c’est très important, car c’est sur que tu vas reprendre du poids! Essaie de profiter et de faire attention les lendemains en mangeant du poisson blanc, des légumineuses et le plein de légumes pour équilibrer. Tu connais le programme, donc tu vas y arriver !! A très bientôt
bonjour Rachel
super contente d’être « tombée » sur ton site Rachel et bravo de tes résultats, ma fille s’est inscrite récemment à WW, je lui ai indiqué ton site, elle m’a dit que moi aussi je pouvais avoir accès à tes recettes car en fait ce sont les idées qui me manquent, j’ai 63 ans, je mesure 160cm et pèse 70 kg….oh là là quelle horreur,j’ai droit à combien de points par jourd’après toi ? je voudrais essayer toute seul grace à tes recettes et si je m’aperçois que j’ai besoin des réunions pour me motiver, je m’inscrirais
merci et bonne continuation, encore bravo et merci pour tes recettes
Bonjour Patricia et bienvenue sur mon blog ! Tu as le droit à 30 smartponts par jour (comme moi) et 30 sp en réserve hebdo. Tu as raison de commencer par toi même et tu verras comment cela se passe. Pour ma part les réunions m’ont boosté car l’animatrice était top !
Si tu as des question, n’hésite pas
Merci beaucoup de me suivre et à très bientôt
Bonjour,
Je me suis inscrit aujourd’hui , via vente privée. J’ai pris l’abonnement 7 mois pass lib
Le centre pour les réunions est fermé pour les vacances donc en attendant serait-il possible d’avoir accès à tes recettes ? Ton parcours me motive même si moi j’ai bcp plus à perdre que toi. Bravo pour ton parcours j’espère en faire de même !
Bonjour Laetitia, mon blog est ouvert à tous !!
Je t’abonne juste pour que tu reçoives un mail lorsque je publie une recette (c’est gratuit)
Bon courage pour tes débuts
Merci et à très bientôt
Rachel
Inscrite à WW depuis bientôt 2 mois…un grand grand merci pour toutes ces très bonnes recettes que vous partagez. Je suis particulièrement fan de qq recettes pour le petit déjeuner, des salades et recettes de légumes..je cuisine tous les jours (encore en vacances…) en choisissant parmi les propositions de votre blog! Et ça marche pour l’instant, je perds du poids…!! Merci beaucoup Rachel !
Bonjour Evelyne et bienvenue sur mon blog
Contente que tu trouves ton bonheur dans mes recettes
A bientôt
Bien qu’abonnée je ne reçois jamais les recettes. Dommage
C’est bizarre, je vais regarder cela, bonne journée
Bonjour,felicitations pour votre blog.J ai 62 ans beaucoup de kilos a ;perdre et je deteste faire la cuisine et manger , C est terrible car je mangebeaucoup meme en me disant que je vais grossir mais je continue ;je suis un puit sans fond……..En lisant votre histoire j ai vu que votre maman avait bien maigri et cela m a boostee cardans l histoire voila que je me trouve trop vieille pour maigrir . Allezsavoir tous les pretextes sont bons!!!! Mais voila vos recettes et vos menus ainsi que l exemple de votre maman m ont redonne gout a la vie .Je voulais vous en faire part car c est difficile de discuter poids avec un entourage qui n a pas ce probleme ,je me sens bien seule avec mes histoires;85 kilos pour 1m57 c est lourd pour mes genoux!!Merci encore pour vos recettespascale
bonjour et bravo !!! moi j’ai deja perdu 10 kg en 6 mois avec ww. j’ai arreté pendant 3 mois et je me suis reinscrite il y a 15 jours. objectif : perdre les derniers 10 kg ! donc logiquement dans 6 mois c’est gagné
merci pour toutes les recezttes et bonne continuation !
BRAVO pour ta perte !! Courage et belle soirée
Bonjour et félicitation pour ton blog je viens de commencer le régime ww online et tes recettes sont d’un grand secours merci beaucoup Rachel
Bonsoir,
Super contente de vous avoir trouvée toutes les recettes sont géniales Un grand merci
Bravo pour ton site de belles recettes faciles et bonnesje suis fan
Bonjour j’ai découvert ton nom dans le forum de WW sur l’appli .
J’ai demandé suite à une parution de recette très appétissante qui disait …..recette de Rachel, j’ai demandé , mais c’est qui cette Rachel ?
Et me voilà sur ton blog pour découvrir une véritable caverne d’ALI BABA.
C’est le top, c’est trop sympa de penser aux copines .
Pour mon premier mois j’ai perdu 2 Kgs et je suis ravie , tes supers recettes vont vraiment m’aider à me régaler en continuant mon amincissement …..merci d’avance .
Bonjour Rachel,
Inscrite à WW depuis juin, je n’ai perdu que 4 kgs depuis le début de mon aventure (et j’en ai 30 à perdre). Pourtant je compte, je pèse mais ma thyroïde y est peut-être pour quelque chose ???? Quoiqu’il en soit tes recettesme permettront de tenir sur le long terme car je frôle la monotonie et la frustration. Peux tu m’abonner à ton blog stp ? J’ai entendu dire que la réserve était à utiliser plutôt sur un ou 2 repas et non éparpillé chaque jour. Peux-tu me donner ton avis. je suis à 30 SP et souvent je prenais 32 SP par jour. Merci de ton regard avisé.
Anna
Bonsoir Anna, bravo pour ta perte, c’est un bon commencement ! La perte dois se faire dans la longueur pour qu’elle soit bénéfique .
Essaie de te tenir à tes 30 sp par jour et tu vas peut être voir une différence , cela dépend de chacune
Merci et à bientôt
bonjourRacheltrès encourageant tout cessuis discommentaires je vais franchir un nouveau pas vers ma nouvelle façon de mangerj ai fais dernièrement le programme herbaliferepas futurisme qui vous permet d avoir tout les vitamines d ont on a besoin pour la journée en buvant seulement le boissonmais c est toujours bien au début perte de trois kilos et puis après blocage je suis tombé par hasard sur votre blog par le biais de prinseretet me suis disje me pourquoi pas de reprendre avec une personne qui peux nous aider je mesure 1.58 et je suis au moins a 70 kg a revérifier mais quand je vois les photos je ne plait pas du tout et puis je veux mieux vieillir pour le dos et pouvoir bouger toujours aisément j ai fait un burn -out je suis actuellement sous traitement qui ne facilite pasla prise de poids donc me voila sur votre blog a la recherche de bonnes chose a manger et a la recherche des semaines de menus c est la mon problème quoi manger? jevous félicite d avoir retenue l attention de beaucoup de personnes qui ne se sentent pas bien dans leur corps et merci a vous de nous aider a bientôt cordialement sylvie
Bonsoir Sylvie, il faut que tu réapprennes à manger sain et équilibré, tout en te faisant plaisir ! Il faut arrêter les régimes futuriste et savoir se faire plaisir, tout en restant raisonnable
Ce n’est pas évident de perdre du poids avec les médicaments … mais il faut tenir bon !
Je suis contente si je peux t’aider au travers de mon blog, de mes menus … J’aime partager mon histoire et mes recettes, cela me plait
Merci encore et à très bientôt
RACHEL
Bonjour, je suis inscrite à WW et je vais aux réunions depuis 3 semaines, j’ai perdu 1 kg c’est très motivant, je trouve que ton blog est vraiment super ainsi que tes recettes.
merci encore
bonjour
je n arrive pas a me mettre en route .
Je ne comprends pas pourquoi sur les recettes il y a plusieurs chiffres donc lequel je dois utiliser ?
et combien mesure une part ?
Car les parts peuvent etre de differentes tailles ?
S.O.S
Bonjour, si tu fais le programme weight watchers, tu dois avoir un nombre de points journalier. Sinon, tu peux faire mes recettes sans rien calculer
Bonsoir Rachel,
Je me retrouve en toi bcp de poids pendant mes grossesses.
Moi en plus plus un divorce qui m’a coûté 20 kg en moins en 3 mois suite à ma dépression et a l’arrêt de mon antidépresseur au mois d’août jai repris 15 kg.
Là j’entame ma deuxième semaine et à la première j’ai perdu 0,900 kg pour ma part ce n’est pas bcp mais bon. Mon problème c’est que je peux pas faire mes courses en ma faveur je ne suis pas toute seule, donc je mange ce qu’il y a et aussi pas bcp de temps. En plus je n’arrive pas à consommer mes 30 points journaliers que me conseilles-tu ?
Merci d’avance
Bonsoir Sandrine, la vie n’est pas facile … Bravo pour ta perte, c’est bien ! La perte chez ww est tout en longueur, mais tu verras , tu ne reprendras pas tes kilos ! Il faut que tu prenne de temps de t’organiser pour tes repas . A bientôt
Bonjour, très bien ce blog on se reconnaît en lisant certains témoignages
Moi j ai 5à 6 kilos à perdre.m inscrire au programme Weight watchers
Ne me tente pas.je connais le nombre de points que je dois utiliser
Mais j ai du mal à démarrer. Quand le week-end est passé je dis toujours cette semaine je commence mais il n en ai rien toujours un prétexte.
Et pourtant je dois m y mettre,en plus j ai très peu de sortiemais je n aime pas trop cuisiner alors quej ai le temps je ne travaille plus .j attends tes conseils pour me motiver. Merci
Bonsoir Lilou, il faut que tu ai le déclic … de changer tes habitudes alimentaires . Pense à manger sain et équilibré pour ton corps et garder ses habitudes Courage , tu vas y arriver
je viens de découvrir ton blog quel courage tu as moins j ai suivi ww en86 perdu mon poids puis repris les aléas de la vie je lis les commentaires et je retrouve presque tout mon parcuurs par contre ce qui m encourage c est l age de certaines personnes en effet j ai 83ns et 30kg je croyais que c etait foutu pour moi lè je vais recommencer mais comme beaucoup petite retraite donc les réunions pas possible je vais suivre tes recettes peux tu me prendre sur ton blog pas douèeje sius tombée sur toi avec printeste merci pour la peine que tu prends pour nous rose blanche
Bonjour, merci beaucoup pour ton message ! Je viens de t’inscrire sur mon blog et tu vas recevoir mes recettes par mail. Je suis ravie d’avoir une dame de ton âge qui me suive et qui prenne soin d’elle, c’est super ! Merci beaucoup et à bientôt. Belle journée
Bonjour Rachel,
Je viens de découvrir ton blog et j’en suis vraiment super ravie. J’ai parcouru des tas de recettes qui donnent toutes plus envie les unes que les autres. Je suis le programme feel good de chez WW et j’ai déjà perdu plus de 18 kg. J’en ai encore au moins 6 à 7 à perdre mais je commence à fatiguer et à tourner un peu en rond … ça stagne trop depuis plusieurs semaines. C’est pourquoi je suis vraiment contente d’avoir ton blog comme allié et je vais m’éclater en cuisine !! (enfin j’espère !) et surtout j’espère que ça sera suivi d’effets sur la balance.
Merci à toi Rachel pour toutes ces bonnes idées de recettes, et, promis je te tiendrai au courant de mes essais culinaires.
Bonne soirée.
Bonsoir Françoise et bienvenue sur mon blog
J’éspère que mes recettes vont te plaire et vont booster ton corps
A très bientôt
Rachel
bonsoir je souhaite me remettre a perdre mon poids car suite a un probleme de sante je n’ai plus l’autorisation de faire du sport et donc grignote beaucoup
je souhaiterais connaitre mon nombres de smart point hebo et journalier
j’ai 44 ans
mesure 165 cm pour 65 kg souhaite descendre a 55kg
travail debout et piétiné beaucoup
j’ai fait des recherches et vu votre blog trop genial merci et bravo a vous j’espere etre de nouveau bien dans mon corps
Bonsoir Patricia, tu as le droit ) 30 sp journalier et 30 sp en 28 sp en réserve hebdo . Pas évident sans sport! Courage et merci de me suivre
merci de votre reponse ma reserve hebdo est de 28 ou 30 et c’est la reserve que l on utilise quand on depasse la reserve journaliere
et sinon j ai une discopathie c est pour cela plus de sport
a moins velo appartement merci de blog trop genial
Félicitations pour votre parcours !
Je vais bientôt commencer la phase de stabilisation et la faire en réunion et j’aimerais énormément bénéficier du statut adhérente or !
Je voudrais savoir comment on doit faire pour garder ce statut ? J’ai vu qu’il ne fallait pas reprendre plus de 2 kg, mais comment est ce contrôler ? Faut il aller régulièrement aux réunions pour être pesées ?
Bonjour Caroline, bravo pour ta perte de poids !! Après ta phase de stabilisation, en effet, il ne faut pas que tu reprennes plus de 2 kg pour garder le statut d’adhérente or. Personnellement, je me pèse à la maison et je vais de temps en temps en réunion pour me peser et profiter de prendre des infos à la réunion et échanger avec les adhérentes (environ une fois par mois). Cela doit faire 4 mois que j’ai n’ai pas été en réunion et je dois y aller prochainement, mais je sais que je n’ai pas dépassé les 2 kg de mon poids de stabilisation. Encore bravo et belle journée
j’ai commence lundi 21 11 2016 j’ai perdu 800 g je suis tres motivee je suis inscrite online. je vais profiter de tes recettes
Génial ! félicitation à toi A bientôt
Bravo rachel pour tous ces sacrifices et ce long parcours. Quel résultat, tu es superbe !!!
Ton expérience va permettre à plein de gens de constater que tout est possible avec un bon encadrement et de la motivation .Tu serasma motivation
Bises.
je t ai deja felicite pour ton blog et je le redis super.
je m y inspire beaucoup.
j ai 4 a 5 kilos a perdre.((( j ai commence a suivre ww depuis 3 jours. en combien de temps peut on esperer voir notre amie la balance bougee??
pour l instant rien est ce normal ou fais je peut etre des erreurs–
merci de me repondre si tu as le temps bien sur.
bonne journee.
encore Bravo Rachel; En plus d’être mon pilier tu es mon modèle maintenant même taille pour arriver au même poids et même très grosses prises de poids lors de mes grossesses. J’ai toujours eu recours à WW pour perdre mes kilos mais j’avoue que grâce à toi c’est un bonheur. J’espère que tu continueras longtemps encore à te/nous faire plaisir. Bonnes fêtes de fin d’année
Bonjour Laetitia, je suis ravie de pouvoir t’aider à travers mon blog ! Merci et à bientôt
Bonsoir Rachel
Un grand merci pour la création de ton blog et pour partager ton aventure. Je viens de lire tous les messages et cela me motive à 300% si toutes ces personnes ont réussis nous devons y arriver aussi. Je suis en surpoids + de 20kg et mon mari de + de 25 kgqu’il faut absolument que nous perdons pour une meilleur santé. J’ai souvent été abonnée à ww mais par manque de motivation j’ai souvent baissé les bras et arrêter au bout de 3 mois. Nouvelle année nouvelle résolution donc je vais dès demain commencer tes menus ww malheureusement je ne peux pas m’inscrire à ww actuellement mon budget ne me le permet pas. Je vais appliquer tous tes conseils comment s’organiser lu sur ta page Facebook. Allez hop hop !!! Mon 1er objectif atteindre – 2 kg pour mon mari et moi pour la fin janvier. Je te tiendrais informer de l’évolution de notre parcours. Un grand merci pour tout.
Bonne Année et à bientôt.
Bonjour Nathalie, il faut que vous changiez vos habitudes alimentaire pour perdre et ne pas le reprendre Tu as l’air bien motivée, c’est superMerci et à bientôt
Je n’ai pas encore lu tous les commentaires mais quelques uns me donne l’envie de commencer cette aventure…+ 7 kg à perdre !
Comme Nath83, je ne peux pas m’inscrire pour le moment et je vais donc essayer de suivre les conseils qui sont sur votre blog.
Comment commencer sans se tromper ?
Merci pour tout et bonne année et surtout une bonne santé.
Hello Rachel,
Merci pour ce blog génial. Tout donne envie! je commence aujourd’hui et je me suis inscrite également aux réunions. Mais j’appréhende vraiment beaucoup d’y aller. J’ai l’impression que je vais aux alcooliques anonymes On ne vous force pas à parler? On peut juste être spectateurs si on ne veut absolument pas être acteur et prendre la parole? J’ai lu partout que les réunions étaient vraiment un plus dans l’aide à la perte de poids. je voulais votre avis svp.
Merci
Bonjour, c’est marrant, c’est exactement la même appréhension que j’avais avant ma 1ere réunion ww. Non, bien sur, l’animatrice ne te force absolument pas à parler! tu n’as pas à te justifier de ton poids ou si tu n’as pas perdu ! au contraire c’est motivant et tu vas prendre pleins d’astuces pour y arriver Courage et à bientôt
Rachel
Je suis nouvelle j’aimerais recevoir vos recettes merci
Génial votre blog…superbes recettes.j en ai déjà fait quelques unes..biz
Bonsoir Rachel !
Tous mes meilleurs voeux !
Bon voilà, je t’ai trouvé par hasard et je m’inspire de ton histoire et de tes recettes, cela dit j’aimerais savoir s’il serait possible d’avoir des exemples de menus à la semaine pour débuter ?
Ça serait super pratique !!!!*
Bonne soirée … Bises
Bonjour Laurence, voici quelques semaines de menus :http://rachel-cuisine.fr/category/idees-menus-weight-watchers
Belle journée et à bientôt
Bonsoir Rachel, très heureuse de te connaître, et merci beaucoup pour tous les conseils, recettes et la motivation que tu nous fais partager, c’est génial, je pense que cela va m’être un bien précieux…bonne fin de semaine
Bonjour !!
Je suis très intéressée par vos recettes
Toutes mes félicitations vous êtes superbe
Bonsoir Rachel
Tout d’abord je vous présentetous mes meilleurs voeux c’est encore d’actualité.
Bravo pour votreparcourset le suivi à répondre…
Moi ça fait 15 jours que j’ai rejoins à nouveau l’atelier WW moins 1,7.
Mais cela va faire 3 fois que j’essaieque je perds entre 7 et 8 kilos et j’abandonne avantde faire la stabilisation, donc reprise à chaque fois des kilos perdus :(.
La j’arrive à 55 ans et je voudrai perdre 15 kilos et m’y teniret c’est pour cela que je souhaiteraique tu m’accepté sur ton site,
Encore bravo
Bonjour Bridget et bienvenue sur mon blog Tu t’es bien inscrite, tu as du recevoir un mail pour confirmer ton inscription (il faut vérifier dans tes courriers indésirables). La stabilisation est très importante ! Merci et bon WE
Merci de m’avoir accepter sur ton site.
Ce matinj’ai testé le bowlcake, j avais un peu peur au vue de la couleur mais très bon. Et ce midi commeje n’avais pas beaucoupde temps j’ai fait ta recette pates, petits pois,bacon avec creme et fromage de chèvre
Rapide et excellent.
Bonjour
Je suis inscrite sur ww en ligne mais je ne vais pas aux reunions
Je voulais savoir si j etais obligee de diner car pour moi une soupe me suffit
Egalement si il devait y avoir des feculent midi et soir
Merci pour votre reponse
Bonjour Caroline, il faut pour manger équilibré manger des féculent midi et soir (3 ou 4 cuillères à soupe suffise )
Beau parcours Rachel ! Moi j’ai 64 ans… ça passe vite ! mes enfants sont grands et les petits enfants grandissent vite ! Bon pour moi pas de catastrophe mais une bonne dizaine de kg à perdre tout de même. Le site est génial, Je l’ai mis en favoris et j’y viens régulièrement. Je fais contrôle F, je tape l’ingrédient que je veux cuisiner et hop ! les recettes arrivent. Je n’ai plus qu’à choisir.
Un grand merci et encore bravo.
bjr je voudrait bien etre en contacte avec vous , car vous etre un belle exemple merci
Merci pour ton avis sur Ww, j’aimerais me lancé pour perdre mes 5kilos bien installé, par contre en recherchant un peu sur Internet pour voir le nombre de points que je peux avoir il dise 22points, ca me paraît peu non ? Serais tu calculer pour moi ?37ans, 1m60, 63kg, activité en permanence debout au travail . Merci d avance.
Bonjour , tu as le droit à 30 sp par jour et 28 sp en réserve hebdo (comme moi )
Bonjour, Je viens de découvrir le blog et suis ravie de trouver de telles recettes.Cela me fait prendre conscience que l’on peut arriver a se faire plaisir avec WW.
Ton expérience me motive. JJe me suis inscrite sur WW oneline depuis mardi car j’aimeraiperdre 15kg.Je fais 1,64 m pour 75kg. Je fais du sport mais mon alimentation est désastreuse. j’espère trouver en WW la solution ! Ton blog me donne confiance.
Ps: je me marie en Aout et j’aimerais être jolie dans ma robe ;).
Merci à toi de partager tout cela
Bonsoir Marie, ton mariage, tu vas y arriver pour être la plus belle
J’éspère pouvoir t’aider au travers de mon blog.
Merci beaucoup pour ton message et à bie
Rachelntôt
Bonjour Rachel,
Avec 20 kg à perdre, mon moral est en berne depuis plusieurs mois.
J’ai consulté une diététicienne mais comme lu dans votre post, je ne me suis pas sentie épaulée par cette personne. Limite d’ailleurs si je ne me suis pas sentie accusée de ne pas mettre de la bonne volonté dans mon quotidien pour perdre du poids alors que précisément, j’étais très assidue.
Je me suis inscrite hier sur WW ONLINE et c’est ainsi que j’ai découvert votre blog. Merci pour le nouveau souffle que vous nous transmettez. Merci de me redonner la force d’y croire et de penser que je pourrais de nouveau me sentir belle…. Bonne journée ensoleillée
Bonjour Corinne, un grand merci pour ton message qui me fat très plaisir ! C’est bien de t’âtre inscrite car ww te permet de te faire plaisir, sans frustration en restant raisonnable Manger équilibré. C’est très important de se sentir épaulée ! Je suis là si tu as besoin . Belle journée
Comment faire vos recettes pour 1personne?car je fais une recette pour plusieurs personnes il y en a trop je ne p pas me retenir et je mange plus que si j ai des recettes pour 1fois cela m aidera beaucoup pour y arriver avait perdus 10 kg en 2015 et aujourd’hui repris 7kgs et je suis pas bien merci pour votre aide
Bonjour Marie Christine, soit tu fais pour le nombre de personne indiqué dans la recette et tu congèles les reste en portions individuelles, soit tu divises la recette et les ingrédients en 4 si la recette initiale est pour 4 personnes . Merci et belle journée
bravo Rachel pour se super parcours ‘ j’aimerai retrouver le courage d’y retourné ,merci pour toutes ces recettes
Bjr
J esite a m inscrire moi je veux perdre un peu plus vite par mois c est possible ou pas
Merci
Bonjour Laetitia, tu peux faire des régime plus strict ou tu vas perdre rapidement, mais tu risques de tous reprendre lorsque tu vas manger « normalement  » !J’ai perdu 18 kilos en 6 mois et je trouve que c’est déja beaucoup !
Tu peux profiter de l’offre actuellement jusqu’a lundi sur l’offre 3 mois.
Merci et à bientôt
Merci beaucoup Rachel…
BRAVO pour ce parcours exemplaire
Merci de nous faire tant partager
A bientot!!
Merci pour toutes ses recettes!! je viens de commencer le programme WW et tout comme toi j’aime cuisiner, j’avais vraiment peur d’être frustrée de pas pouvoir cuisiner des choses gourmandes et ton blog m’a ouvert les yeux!!
merciii pour toutes ces recettes gourmandes!! A bientôt
Bonjour, c’est la clef de la réussite d’aimer cuisiner pour manger sainement et de façon équilibré Bon courage pour tes début et tiens moi au courant sur ta perte !! Par mail si tu le souhaite :poschel.rachel@gmail.com
Bonne journée
Bonsoir Rachel,
Je viens de découvrir ton blog que je trouve super. Félicitations également pour ta perte de poids.
Je désire me lancer dans WW mais j’ai des interrogations :
– je n’aime pas cuisiner,
– faut-il vraiment tout peser,
– vaut-il mieux commencer par les 3 mois pour tester ou directement les 7 mois ?
J’ai déjà effectué des régimes (comme bien d’autres persones) qui m’ont fait perdre des kilos pour mieux les reprendre ensuite….
Malgré tout, je suis motivée car j’en suis à un point où je me dégoute !!!
Je mesure 1m55 pour presque 74 kilos ; c’est la catastrophe totale.
Merci pour tes conseils.
Bonjour Mounette, Merci pour l’intérêt que tu portes à mon blog.
Pour moi ww n’est pas un régime, mais une façon de manger sain et équilibré. Oui, au début il va falloir que tu pèses un peu pour te donner une idée de ce qu’il faut que tu manges pour perdre du poids.
Il va falloir que tu cuisines un peu, mais avoir un peu d’organisation, cela ne va pas te couter et qui sais, tu vas peut être prendre du plaisir !
Cela doit être un déclic pour apprendre à mnger et garder cette équilibre pour toujours !
Tu peux t’abonner ici si tu le souhaite :http://rachel-cuisine.fr/2017/01/les-nouveautes-2017-du-programme-weight-watchers.html
N(hésites pas si tu as des interrogations et à bientôt.
Rachel
Merci pour ta franchise.
Je me suis abonnée hier en découvrant ton blog.
Je te tiens au courant de mes progrès (ou pas…).
Tu commencerais pas 3 ou 7 mois si c’était à refaire ?
Cela dépend du nombre de kilos que tu comptes perdre … inférieur à 10, 3 mois suffises, si supérieur à 10 kilos, je pense que 7 mois c’est mieux car il faut prendre en compte la stabilisation
Bonjour,
Je suis inscrite sur ww online.
Mon ami voudrait suivre le programme avec moi mais je ne trouve pas comment lui calculer le nombre de points dont il a besoin, pouvez-vous m’aider svp?
Merci d’avance.
Bonjour, je suis désolée mais seul ww a la calculette pour donner les points ! Je peut le donner aux personnes qui ont la même morphologie que moi. Bonne soirée
Bonjour, j’aurais voulu savoir pour l’inscription sur le web à quoi cela correspond, car j’aimerais perdre 7 kilos et surtout plus les reprendre je mesure 168 cm j’ai 54 ans et mon poids actuel est de 69 kg et j’aimerai arriver à 62 kg . Je suis entrain d’essayer la formule gratuite comme j’aime qui a l’air de fonctionner mais son coût de 400 euros par mois me laisse très réticente et la je vois la formule weit watcher à 19€ par mois mais il ni a pas de détails. Pouvez vous me renseigner
cordialement
MMe adam
Bonsoir véronique, voici toutes mes explications sur le programme et le coût weight watchers :

http://rachel-cuisine.fr/2017/01/les-nouveautes-2017-du-programme-weight-watchers.html

Je ne suis pas trop pour le programme comme j’aime, car dés que tu mange à nouveau « normalement », tu vas regrossir !
Weight Watchers te permet de cuisiner et de manger les aliments que tu aimes de manière saine et équilibré .
A bientôt
Rachel
BonjourRachel,je me suis inscrite sur tonblog hier car toutes tes recettes sont formidablesquand on commence leprogrammeww. Je suis inscritedepuisfinmars et j’ai déjàperdu 3kgs. J’y vaisàmonrythme,et j’avoue que ce n’est pas trèsdifficile mais par moment, j’ai encore des envies de manger sucré.Mais stop, je pense balance et hop une pommeou une banane. Merci pour cette grandeaide au quotidien.Bonne journée
Je tiens à te dire quej’ai68 ans et que je pesais 84kgs600 et là81kgs100. Suis fière de moi
Bravo pour ton parcours. Moi j’en suis à 13kg et il m m’en reste 10 encore; J’ espère y arriver.Bonne soirée. régine
Bravo pour ta perte de poids, c’est super ! Courage, tu vas y arriver. Belle journée
Bonjour Rachel et bonjour à toutes,
Je me suis réinscrite hier aux ateliers WW car depuis un an j’essaie de perdre les kilos repris au fil des année et surtout les derniers kilos de ma 3ème grossesse qui restent bien accrochés et qui en plus rapporte des intérets
Kilos de grossesse et à la maison depuis plus d’un an = moins de sport, grignotage et voilà ça fais des petits!!! LOL.
J’ai été adhérente or il y a presque 9 ans. je suis sortie de réunion après phase de stabilisation avec uneperte de poids de 16 kilos. soit poids de sortie 69.9 kilos.
j’ai réussi à maintenir mon poids une bonne année, (année du mariage 2008) puis petit à petit les kilos sont revenus (travaillant en milieu hospitalier je ne mange pas toujours à heures régulières).
Hier verdict sur la balance WW je savais car pesée le matin 82.8 kilos pour 1m70.
J’aimerai perdre 3 kilos sur ce premier mois histoire d’être un peu moins compléxée en robe ou bermuda cet été sur la plage!!!
ALLEZ DEPUIS CE MATIN C’EST REPARTI!!!
Bonne fin de journée
Chocolatine
Bonjour Chocolatine, et bienvenue sur mon blog ! Tu es de Toulouse pour t’appeler « chocolatine  » ??
Tu avais bien perdu donc tu connais le principe de ww et tu as adhéré .
Tu as l’air très motivé et c’est top ! Ton objectif est réalisable . Bon courage et à bientôt.
Rachel
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Avec 25 millions d’adeptes dans le monde et plus de 40 ans d’existence, le régime Weight Watchers a fait l’objet de plusieurs études scientifiques.
L'une des dernières en date conclut à son efficacité à long terme. Selon ses résultats, 70 % des personnes ayant suivi son programme maintiennent un poids au-dessous de leur poids initial, un à cinq ans après la fin du régime.
Une autre étude a comparé un régime hypocalorique mené solitairement au régime Weight Watchers : la perte de poids est plus importante avec ce dernier.
Mais ce programme n’en reste pas moins un régime hypocalorique.Par ailleurs, le système de points a cet écueil : il ne fait pas de différence entre les « bons » aliments et les « mauvais ». Les mauvais ont un coût plus important en points, mais sont toutefois autorisés.
« J’ai pris une vingtaine de kilos en quelques années, et ma grossesse n’a rien arrangé. Pour retrouver la ligne, j’ai donc essayé toutes sortes de régimes farfelus ou de pilules amaigrissantes ; sans succès, bien entendu. Un membre de ma famille qui avait suivi le programme m’a alors conseillé Weight Watchers, et les infos glanées sur le site m’ont convaincue. L’idée, notamment, des aliments à 0 unité POINTS, n’a pu que séduire la grande mangeuse que je reste ! J’ai démarré seule, pour essayer, puis je me suis inscrite après trois semaines très encourageantes. Les réunions ont vraiment été le moteur de ma réussite. J’ai alors perdu du poids de façon très régulière (entre 600 g et 1,5 kilo par semaine), prenant de l’assurance au fil des réunions et profitant pleinement des conseils des animatrices. Désormais, passée la phase de stabilisation, je constate que je gère facilement mon alimentation. J’ai découvert le plaisir de cuisiner, et même certains aliments, que je pensais ne pas aimer et auxquels j’ai réellement pris goût. » Marie-Laure, 35 ans
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Bonjour,
Est-ce que l'une d'entre vous a déjà fait lerégime weight watchers . Est-ce que ce régime fonctionne ? Avez-vous perdu beaucoup ? Avez-vous repris ? N'avez-vous pas eu trop faim ?

Est-ce que vous pouvez me conseiller ?

C'est mon dernier essai régime avant de poser l'anneau gastrique !

Si il y a des fans de Weight Watchers aidez-moi !

Pascou

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Bonjour,
alors pour ma part je n'ai jamais essayé mais on m'en a dit beaucoup de bien et je pense m'y mettre très bientôt car j'ai moi aussi beaucoup de mal à perde du poids.
J'ai tout essayé et seul ce type de régime me semble bien, il fonctionne, mes amies font beaucoup plus attention grâce de ce système de points qu'il ne faut pas dépasser et j'ai vu de beaux résultats ! Les réunions de soutien donne une force psychologique aussi chez la femme qui se lance dans le régime, et c'est un coté que l'on n'a pas souvent vu auparavant...
Cependant la méthode weight watchers présentent des inconvénients. En effet, il s'agit d'un investissement financier important, et la perte de poids est lente car c'est un régime à long terme.
Voilà, j'espère t'avoir aidé !

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piti-mot

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Bonjour,
Je n'ai entendu que du bien de ce régime et vu les résultats favorables au fils des années sur l'entourage.
Le seul problème est qu'il est très onéreux

Les mots il suffit qu'on les aime pour écrire un poème - Raymond Queneau -
Zadigue

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"Les pattes du canard sont courtes, il est vrai ; mais les allonger ne lui apporterait rien." Tchouang-Tseu
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Merci pour ces informations, miam de super recettes, maigrir en mangeant bien oui mais lorsqu'on est seul difficile de cuisiner.

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Merci, je vais essayer j'avais décidé une chose horrible me diriger vers l'anorexie j'irai voir chez toinette

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Ils ont maigri et partagent leur expérience
« 19 kilos en moins, fini les complexes »
Tiphanie, - 19 kg
Patricia et Melissa "- 68 kg à deux !"
Laeticia est passée d'une taille 46 à du 38
Jacqueline - « Le Quatuor » de Marennes 4/4
Florence - « Le Quatuor » de Marennes 3/4
Karine - "Le Quatuor" de Marennes 2/4
Geneviève - « Le Quatuor » de Marennes 1/4
Émilie et Mathieu - 35 kilos (à eux deux)
Arnault a amélioré sa qualité de vie

Maigrissez dès maintenant : il y a forcément une solution Weight Watchers pour vous !
*Avec Weight Watchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1 kg par semaine. Ce résultat ne peut être garanti car la perte de poids peut varier d'une personne à une autre.
Faites-vous des amis. Partagez des astuces.

Vous ne serez plus seul(e) pour maigrir efficacement.
Prenez un bon départ. Restez motivé. 
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© 2017 Weight Watchers International, Inc. © 2017 WeightWatchers.com, Inc. Tous droits réservés. Le programme SmartPoints® et le contenu du site correspondant sont la propriété de Weight Watchers International, Inc. et sont concédés sous licence aux adhérents Weight Watchers, uniquement pour leur usage personnel afin de perdre et contrôler leur poids. Tout autre usage, inclus mais non limité à la reproduction ou distribution par quelque moyen que ce soit est strictement interdit, autre que celle prévue à l'article L. 122-5 du Code de la Propriété Intellectuelle.

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4 filles de la Rédac’ ont testé Simpl’ Express : une formule inédite du régime Weight Watchers, lancée dès janvier, où l’on a plus besoin de compter des points. Génial ! Nos pionnières ont perdu de 1,8 à 3 kg en 2 semaines ! Comment ? Elles racontent leur expérience minceur.
En cinq  ans, elle est passée de la taille 36 à 40 et n’accepte plus de se mettre en maillot de bain. Elle veut perdre 5/6 kg mais en gardant ses formes. Elle a fait des régimes toute sa vie, sauf Weight Watchers, parce qu’il fallait compter et qu'elle savait qu'elle n'y arriverait pas sur la longueur. Son problème : le tout ou  rien. Elle s’affame dans la journée et vide le frigo le soir. Quand elle fait un régime, elle élimine le sucre et/ou le gras ou ne mange que des œufs. Elle a arrêté de fumer en juin, depuis elle estime grossir à vue d’œil. 
"L’atout de ce régime, c’est que ce n’en est pas un ! Régime, ça veut dire mourir de faim. Là, je n’ai pas crié famine. J’ai perdu 2,7 kg, je n’y croyais pas. Je n’imaginais pas que je pouvais maigrir en mangeant autant. C’est psychologiquement une révolution dans ma tête. Ça me fait même un peu peur, je me dis que ça ne va pas durer.
J’ai bien démarré, j’ai tout fait doucement pendant 4 jours. Le plus difficile, c’est que je ne mange pas le matin. Mais j’ai essayé de prendre 1 des 3 produits proposés : 1 fruit, 1 laitage ou du pain. Le hic :  la série de pots au bureau cette semaine là. Dur de se limiter à deux coupes de champ’ ! J’ai été héroïque en m’en tenant à 4 noix de cajou.
J’ai préféré l’option menus d’assemblage, c’est plus pratique. J’ai composé les menus avec ce que j’avais sous la main dans ma cuisine. Ce qui m’a bluffée, c’est de pouvoir manger des féculents, en plus 2 fois par jour. C’est la première fois que je fais un régime où je peux manger des pâtes ! J’ai même fait une des recettes du livret : la polenta bolognaise. Mes ados ont adoré. Avant je leur faisais des pommes de terre et moi je me demandais bien ce que j’allais pouvoir manger. Aujourd’hui, vu le contenu de mon assiette mon mari aussi veut s’y mettre !"
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Entre ceux qui ont quelques kilos à perdre et ceux qui souhaitent stabiliser leur poids, ils sont nombreux à avoir essayé Weight Watchers. Découvrez l'avis de nos internautes sur ce régime star.
Ce qui leur plaît avant tout, c'est que ce programme est sans aliments interdits, efficace rapidement et qu'il comporte un travail sur les habitudes alimentaires afin de ne pas reprendre de poids.
Weight Watchers est un programme simple, facile à mettre en place tant que la motivation est présente. Ce n'est pas un régime restrictif comme on peut le croire."En ce qui concerne Weight Watchers, je préfère parler de méthode plutôt que de régime car selon moi, il s'agit plus d'une nouvelle façon d'aborder les aliments et les portions que d'un régime à proprement parler" , confirme Poupou74 sur les forums de Doctissimo.
En effet, ce sont plus les habitudes alimentaires qui sont visées que la restriction. Et on a de sacrées surprises quand on commence à s'intéresser à la composition des aliments ! "Aujourd'hui, je suis allée faire de grosses courses. Je ne les avais jamais faites comme ça : j'ai regardé la composition, lescalories , leslipides ... Je n'en reviens pas du nombre de choses que j'ai remises en rayon !"raconte yeck34.
Les petits écarts sont acceptés, tant qu'ils sont inclus dans le capital quotidien. Cela rend le régime bien plus facile à suivre :"Je suis Weight Watchers depuis 8 semaines maintenant, et je trouve ce régime bien car il n'est pas frustrant" , témoigne Maxsach sur le forum.

En général, la perte de poids est assez rapide, comme en témoignent les commentaires des internautes :"Moi, j'ai commencé à 95 kg, et déjà 1 kg de moins aujourd'hui, au bout de 4 jours"affirme Benchi33. Il en est de même pour Scriptum :"Verdict de la balance ce matin : 75,2 kg, soit 1,6 kg de perdu cette semaine et donc 4,8 kg perdus depuis le début, il y a 15 jours !"
Cette perte de poids ravit souvent les personnes soumises aux régimes et les encourage dès le démarrage du programme :  "Je suis contente, ça fait 1 kilo par semaine depuis le début, soit deux kilos en tout, pourvu que ça continue... J'ai des doutes car 1 kilo par semaine, ça me paraît beaucoup. Mais, on peut toujours espérer ! Quoiqu'il en soit, je suis bien motivée du coup" , affirme Ely14.
Après laperte de poids , c'est la stabilisation qui est visée. Le programme Weight Watchers promet en effet et ne pas reprendre les kilos perdus, en travaillant sur les habitudes alimentaires. C'est le cas de Moulay66 :"Pour moi ce n'est pas un régime, c'est plutôt un rééquilibrage de repas. Le plus important pour moi, c'est de ne pas reprendre."
Nicoleb souligne également sur le forum l'importance de lastabilisationau cours ou après un régime :"Avec le nouveau système Weight Watchers, il est possible de faire une stabilisation intermédiaire, ça permet de faire une pause. La stabilisation est vraiment importante, lorsqu'elle est réussie, cela permet de tenir dans la durée."  Moulay66 est dans cette situation :"20kg de perdus, c'est déjà bien pour moi. Alors, si dans quelques temps je ne perds pas un peu, je commencerais la stabilisation et m'y remettrai un peu plus tard. J'aimerais perdre encore 4kg."

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un super vendeur avec lequel je n'ai jamais eu de souci: commande, livraison, appli et produits: je recommande sans problème. Le cashback a été crédité assez rapidement, le suivi est top avec les conseillère (pour ceux qui vont aux séances).
Je recommande weight watchers qui est une très bonne technique pour perdre du poids tout en se faisant plaisir mais en restant raisonnable.
Le site internet fais souvent des offres promotionnels ce qui le rend très attractif.
L' offre sur le site internet de Marionnaud était très intéressante. Très bonne expérience, la commande a été reçue très rapidement. Le cashback est apparu tout de suite. Je recommande le site de Marionnaud.
Très bon site. Je recommande .
Ce programme est super bien....ce n'est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire. Cela nous fait reprendre nos mauvaises habitudes alimentaires et nous remets sur le droit chemin.
Contente du programme WW, je perds du poids doucement mais surement.
En deux mois j'ai perdu quasiment mon objectif de poids (avec même de petits écarts ;-) )
Vivement la stabilisation !!!!!!!!!!!!!!!
C'est tout en ce qui me concerne
Je me inscrite sur l'appli pour 3 mois (20E par mois) avec un trés bon cash back.
Inscription très facile utilisation de l'application assez intuitive par contre il manque une explication pour les débutants avec la base du principe, les explications sur le site ne m'ont pas parues trés explicites.
Je recommande : le programme réapprend à manger équilibrer, sans frustration. L'accès au réseau social est également une grande source de motivation.
Prix finalement abordable comparé aux bienfaits apportés, surtout qu'il y a fréquemment des promotions ou ventes privées
Malgré le retard de la livraison nous sommes très satisfaits du service du site de Weight Watcher. Les produits trouvés sont de bonne qualités. Cashback très intéressant au vu des 7,5€ donné peut importe le montant de la commande
WW est une solution pour retrouver des repères diététiques. Elle permet de prendre conscience de la qualité et de la quantité des aliments consommés par jour. Une attention est également accordée pour les activités sportives. J'ai opté pour la solution sur téléphone car je la trouve très pratique dans le quotidien pour assurer un suivi efficace. Je ne suis pas déçu car plusieurs kilos ont été perdus.
Weigth Watcher de retour dans ma vie de tout les jours. Programme facile et motivant.
pour ma part, j'ai opté pour l'appli sans réunion et elle est très bien faite. j'y retrouve conseil, recette et tout les produits transcrit en SP. la partie Connect est nouvelle pour moi, et on y trouve encouragement et réconfort avec les adhérents WW.
Entièrement adepte à cette méthode de rééquilibrage alimentaire ! Etant une grande gourmande, je ne me prive de rien, je mange bien mieux qu'avant, en qualité et en quantité !
Je recommande cette méthode sans problème
J'ai commencé cette rééducation alimentaire lundi (il y a 3 jours) et je peux dire que je ne suis pas déçue. Les repas sont gourmands et variés. Je pensais ne pas manger à ma faim, mais je me trompais. j'ai même découvert de nouvelles saveurs. Le site est vraiment bien expliqué et les smartpoints sont faciles à gérer ! Je ne regrette pas mon inscription
je recommande cette application super pour perde des kilo.je l'utilise tous les jours en 1 mois j'ai perdu 2 kilos.
application simple compréhensible pas cher du tout et distrayant quand on s'ennuie.
rendes vous dans 6 mois
Juste génial ! je n'en reviens pas ! j'ai perdu 5 kg en un mois, sans avoir l'impression de me priver ! Ce programme de ré-équilibrage alimentaire est vraiment très bien conçu. Son système de point est ludique, et e mange plus varié et avec plus de plaisir depuis que j'ai commencé ! Les 3 premiers jours ont été des jours d'adaptation (donc moins faciles), et en une semaine , on vois déjà qu'on commence à perdre ! je recommande ! Par contre leurs produits proposés que ce soit les ustensiles , en plastique ou en teflon cancérigène reconnu depuis 2005, ou même la nourriture, est juste un business, on peut faire mieux par soi même avec tous les blogs qui traitent de ce sujet et qui proposent de succulentes recettes, que ce soit pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le midi.
Je me réinscris sur WW pour perdre du poids car ce n'est pas un régime : il s'agit juste d'apprendre l'équilibre alimentaire. J'ai perdu dans le passé 21 kg en un an et en me faisant un McDo une fois par semaine. Je recommence le programme car j'ai perdu de vue les bases d'une alimentation équilibrée et que WW me permet de manger suffisamment de fruits et légumes pour pallier aux besoins journaliers. Il n'y a pas d'interdit, juste le respect des bases alimentaires.
j'avais fait 6 mois il y a 1 an (Mars/Août) et j'avais perdu 12 Kg. même en ayant arrêté j'ai encore perdu 3 Kg depuis. Je reviens pour finaliser (2Kg) et m'aider à stabiliser durant les 3 prochains mois. WW n'est pas un régime (je mange du chocolat TOUS les jours!) c'est réapprendre à doser pour avoir une alimentation équilibré
Je n y croyais pas au debut mais apres avoir testé 1 mois et avoir perdu 5 kg ca m a motivé pour me reinscrire, ce n est pas donné mais toujours moins cher qu un nutritionniste 2 fois par mois.
Je le conseille !
L’application est très bien et permet sans "trop d'effort " de perdre du poids durablement. rien à voir avec les régimes Dukan et autres qui font beaucoup de mal à la santé. Il s'agit ici plutôt de réapprendre à manger sainement.
Je recommande Weight Watchers hyper efficace pour perdre du poids l'application est facile d'utilisation il suffit juste de se faire confiance et de ne pas tricher! Perte de 6kg en 2 mois! et elle maintient du poids. La cashback facilite l'inscription
Cette nouvelle version de weight watchers est tout simplement géniale!
L'appli est super pratique et simple à utiliser.
Je vous recommande vivement ce programme si vous voulez perdre vos kilos superflu sans vous priver et sans prise de tête
moi je dis oui pour weight watchers.
Ce n'est pas un régime, rien n'est interdit, et personnellement c'est la seule méthode qui me convienne.
En effet, au delà du fait qu'on "apprend" à long terme à manger mieux, on a aussi le passage hebdomadaire sur la balance et moi ça m'aide d'avoir cette "obligation" de résultats
Super promotion, site très fonctionnel. Abonnement online pour 6 mois + 1 mois offert. Après avoir utilisé mes 7 mois je viens de résilier mon abonnement sans problème. Réponse du site rapide pour arrêter les prélèvements. Grâce à Weight Watcher j'ai perdu les 11 kilos que je désirais sans en reprendre, donc merci. Application smartphone au top, très facile d'utilisation.
Ce site m'a permis de faire attention à moi sans m'en rendre compte. Il permet de nous aider sans s'en rendre compte. Leurs produits sont de bonne qualité a des prix abordable. La livraison est parfaite et dans les délais.
site très pratique pour suivre le programme weight watchers sans sortir de chez soi ; beaucoup de recettes et astuces pour rendre le régime plus facile . pratique aussi l'application mobile pour surveiller ses points partout
Site un peu difficile a comprendre au debut car beaucoup de choix, mais une fois les codes recus et le compte activé cela fonctionne tres bien. pas besoin d'aide complementaires et cela permet de perdre du poids facilement

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Aujourd’hui je vais vous parlez du régime Weight Watchers, en effet ce programme est très populaire pour son efficacité et en particulier sur son effet sur le long terme. J’ai testé l’année dernière, je vais donc me donner mon avis sur le sujet.
Commençons par le commencement, Weight Watchers n’est pas un régime, c’est un rééquilibrage alimentaire. Et figurez-vous que c’est ça qui plait aux personnes suivant le programme. Vous pouvez manger ce que vous voulez dans la journée, bien sûr le principe reste de manger équilibrer et dans la limite du raisonnable, mais vous avez simplement à calculer les points qui vous sont attribuer.
Ce système est appeléle système de points Weight Watchers . Personnellement, je trouve qu’il est vraiment bien elaborer, car il vous « oblige à manger » (oui, oui vous m’avez bien compris!) un minimum. C’est d’ailleurs là le secret du programme Weight Watchers, pour maigrir il faut manger, mais manger bien et en proportions. Je vous laisse en découvrir un peu plus via cette petite vidéo que j’ai trouvé et qui montre à quel point on se fait plaisir tout en mincissant!
Il existeplusieurs façons différentes de suivre le programme . La plus connu et celle qui a fait le succès de l’enseigne, c’est les réunions Weight Watchers . Ces réunions ont lieu une fois par semaine dans beaucoup de villes. Elles assurent le suivi et le bon déroulement du parcours.
Durant ces réunions, vous avez une conseillère expérimentée repartie par zone, ce qui est très avantageux pour vous si vous souhaitez être suivi par la même personne. En général, elle a elle-même suivi le programme quelques temps auparavant. C’est pour cette raison que les réunions sont constructives, vous avez affaire à quelqu’un qui est passée par là, et qui donc connait potentiellement vos problèmes et a les solutions pour les résoudre. De plus, vous n’avez pas a avoir peur du jugement.
Les réunions n’ont pas lieu au même moment. Vous pouvez en avoir une par exemple le lundi de 18 heures à 19 heures dans une ville, une autre le mercredi de 19 heures à 20 heures dans une ville situé 5 kilomètres plus loin et encore une autre en midi et deux dans une autre ville. De cette façon, vous pouvez vous arranger votre emploi du temps et si vous avez un empêchement pour un soir, vous pouvez très bien décaler au lendemain. C’est vous qui gérez !Inscrivez-vous dès aujourd’hui et assistez à votre première réunion en cliquant ici !
Mais ce n’est pas tout… Pour vous aider durant la semaine, vous avez le programme sur Internet ainsi qu’une application qui complète donc les réunions. Vous pouvez calculer vos points en entrant chaque aliment que vous consommez, vous pouvez avoir accès un forum, ou simplement aux recettes. Et bonne nouvelle, une application a été développé spécialement pour vous faciliter la tâche et vous accompagner tout au long de la journée où que vous soyez !
Donc plus d’excuses, cette offre, appelée Pass Lib réuni toutes les conditions nécessaires pour la perte durable de poids grâce à son combo Réunion, Programme Online et application mobile!
Selon moi, les réunions sont la force du programme Weight Watchers. Pourquoi ? Parce qu’elles servent tout d’abord à être suivi tout au long de votre démarche, mais c’est également un gros appuie psychologique, et un partage d’expériences et de savoir.Lorsque je commence un régime, c’est vraiment l’appuie qui me manque en général, je n’ai personne pour me remotiver lorsque je n’ai plus la volonté. Pendant le programme, je n’ai pas eu ce problème.
Tout d’abord, vous n’êtes jamais seul(e) en réunion, je mets également au masculin car oui il y a des hommes qui suivent ce rééquilibrage. Vous serez toujours entouré par des personnes qui ont moins de poids ou plus de poids à perdre que vous, et ça c’est simplement motivant. J’insiste sur le fait que vous n’êtes pas seul(e) à avoir des problèmes de poids!
Lorsque vous arriverez sur le lieu de votre réunion – en général la ville assez grande à proximité de chez vous- il faudra vous munir de votre petite carte de membre. Celle-ci est envoyé chaque mois sous courrier postale. Elle justifie votre adhésion au programme. Vous signerez par la suite une feuille de présence et vous écrivez votre numéro d’abonnée à côté. Ceci atteste de votre présence et votre régularité.
Ensuite, votre conseillère vous donne votre dossier et vous attendez votre tour pour vous faire peser. Ça peut faire peur au début mais comme dis précédemment, les personnes qui organisent la réunion ont également suivi le programme, elles vous comprennent, il n’y a donc aucune honte à avoir.
En attendant votre tour, vous pouvez également acheter les produits et ustensiles comme des balances, des livres de recettes, ou des barres de céréales, et des sauces Weight Watchers, qui vous aideront pendant votre parcours. Les produits sont assez bons, et facilite la préparation de repas, même les aliments « tout-prêts » sont équilibré et peu coûteux en points (encore un avantage).
Lorsque vous avez fait vos achats, que vous vous êtes pesé, vous pouvez prendre place en salle et la réunion commence quand la majorité est installée. Je vous conseille de venir tôt car les places de devant sont chères ;). La conseillère est le chef d’orchestre de la réunion. Vous êtes les instruments qui la font vivre. Elle vous propose en premier lieu les dernières nouveautés en matière de livres, quelques astuces de saison, c’est ensuite aux participants de prendre la parole.
C’est donc comme je l’ai dit précédemment, un échange d’expérience et de savoirs. Chacun expose ses astuces, les problèmes qu’il a pu rencontrer dans la semaine, et l’on cherche les solutions ensemble. Tout le monde en profite, et cela permet de vite corriger des erreurs et prendre des bonnes habitudes. Vous sortirez toujours de réunion motivé(e) ! Et moi aussi j’ai, à présent, une petite expérience là dessus. C’est pour cela que je vous invite à consulter mon article sur  les astuces Weight Watchers . Ce sont des principes simples à appliquer et efficace qui m’ont aidé pendant ma perte de poids.
Après plusieurs expériences de régime qui ne fonctionnait pas, je me suis décidé à changer mon mode de vie tout en continuant à prendre du plaisir. C’est là que Weight Watchers m’a aidé.
Durant le programme, outre de compter ses points, j’ai appliqué des principes et simples au quotidien comme diversifier mon alimentation, éviter les sandwichs tous les jours, préférer l’eau aux boissons sucrées et être plus attentif à la sensation de satiété lorsque je mangeais. Ce sont pleins de petites choses j’ai appris lors des réunions, grâce à ma conseillère, mes « camarades », mais également par ma propre expérience au fil des semaines qui m’ont aidé à perdre pas mal de poids. Mais si vous vous le souhaitez, vous pouvez réussir, c’est pour cela que je vous invite àcliquez ici pour adopter à un mode de consommation alimentaire sain  !
Il faut surtout garder en tête que c’est un rééquilibrage alimentaire, et non un régime. On ne se prive de rien. Si je voulais manger du chocolat tous les jours, je pouvais me le permettre. Manger des féculents à tous les repas ? Ce n’était pas un problème, du moment que je calculais mes points et respectait ma faim. Si vous avez l’habitude de manger n’importe comment, cela peut être dur au début. Il faut s’habituer à manger d’autres choses que des plats tout préparés, des pizzas, et autres burgers, c’est essentielpour bien commencer le programme Weight Watchers . Pour ma part, j’ai appris à développer mes goûts pour les épices et légumes.
La méthode Weight Watchers permet de perdre du poids sur le long terme. Je vous explique pourquoi. Pour moi ça n’a pas marché, car j’ai décroché pour raisons personnelles et je me suis remise à manger n’importe comment. Mais, en voyant les résultats de certaines participantes, je suis convaincu que cela marche. Rassurez-vous, j’ai tout de même gardé de bonnes habitudes.
Tout d’abord vous pouvez perdre du poids sur le long terme car vous êtes beaucoup moins frustré. Vous mangez de tout, avec plaisir. Vu que vous mangez de tout de manière équilibré, votre corps ne sera pas en manque de quoi que ce soit et ne développera pas de carences. Vous pouvez également pratiquer une activité sportive sans problème et sans fatigue grâce à cela.Il existe d’ailleurs des recettes types vraiment simple à réaliser, ainsi même les novices en cuisine peuvent réaliser ce programme !
Bien sûr, vu que vous pouvez manger des féculents et que vous ne faites pas de régime hyperprotéiné, vous perdrez plus lentement des kilos. Généralement la première semaine vous avez entre 1,5 kilos et 3 kilos, ce qui est raisonnable. Ensuite votre perte diminue entre 700 grammes et 1,5 pour les personnes qui suivent à lettre où qui un métabolisme plus avantageux. Mais le point positif dans tout ça, c’est que si vous perdez lentement des kilos, ce sont des kilos qui se seront moins vite repris ! Au final, c’est une perte saine et qui se stabilisera plus facilement, car vous perdrez de vrais kilos, et pas de l’eau, ni des muscles contrairement aux supers régimes où vous perdrez super vite.
Dès que vous avez atteint le poids que vous désirez, ou du moins votre poids santé idéal (car la conseillère est aussi là pour surveiller votre santé et ne pas vous laisser devenir trop maigre), vous accéder à la phase de stabilisation. Vous gagnez des points en plus, et vous êtes toujours suivi. Une fois c’est phase passé, vous passez membre or, et vous avez fini votre programme, mais vous pouvez participer aux réunions à vie, ce qui est un autre avantage. Si vous avez 3 kilos à reperdre après les fêtes par exemple, vous pouvez faire une ou deux réunions sans avoir besoin de vous réinscrire !
Le point important de ce parcours, mais cela est valable pour tout ce que vous entreprenez dans votre vie, est que vous êtes maître de votre propre expérience. Ce que je veux dire par là, c’est que c’est vous –même et seulement vous qui va vous permettre de perdre plus ou moins de poids. Vous serez soutenu bien sûr, mais durant la semaine vous êtes tout de même livrer à vous-même. C’est sur ce point que mon parcours à plus ou moins échoué. La motivation est la clé de tout succès. Mais Weight Watchers est un programme complet et plaisant au final. Notez qu’il est aussi compatible avec les personnes ayant une alimentation spécifique comme le sans gluten grâce à leur toute nouvelle création,le système Perso Plus , un système plus étendu et plus gourmand.
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je recommande le site weight watcher car c'est un régime qui permet de manger ce que l'on veux sans se priver , tous les aliments sont enregistrés sous forme de point et on peux ainsi reculer sa consommation d'aliments , en s'aidant des applications mis a disposition pour le suivi
Je recommande! Le site est clair, le paiement sécurisé, le prélèvement se fait chaque mois, on peut se désabonner juste à l'aide d'un coup de fil ou via l'espace client qui est clair et réactif. La méthode est efficace
je suis plutôt satisfaite de weight watcher même si compter est un peu pénible mais bon, on a rien sans rien. le site est plutôt bien fait ainsi que l'application. je recommande sans hésiter ce sote pour toute personne souhaitant perdre du poids.
Bonjour, j'ai pris un abonnement à weight watcher via internet ce qui m'a permis de bénéficier d'un montant de casch back important. Je remercie ce site pour les bonnes réductions proposées ce qui est très encourageant. Cordialement
Sa réputation n'est plus à faire! Le site est clair, le paiement sécurisé, le prélèvement se fait chaque mois, on peut se désabonner juste à l'aide d'un coup de fil, le service client est clair et réactif!
Sa réputation n'est plus à faire. Weight Watchers est le meilleure régime au monde: celui-ci est équilibré, on peut manger à sa faim et de tout, en surveillant les quantités. C'est même plus que ça: il réapprend à bien manger.
Achat effectué via une vente privée. Je ne pensais pas que le cachback pouvait se cumuler et à ma grande surprise si... Très satisfaite de se cumul. Site très sérieux et une communauté du tonnerre pour trouver du soutien...
site convivial avec des aides au régime pas mal tout au long des semaines! Un accès au forum intéressant car permet de s'entraider si besoin de connaitre les points de certains mets . . Bref à conseiller !
Le programme Weight Watchers est pas mal et offre de bons résultats. Les outils offerts par le site sont pas mal. Je regrette cependant le prix qui reste assez cher donc pas forcément possible sur le long terme pour tout le monde.
Tout s'est bien passé, bon commandé sur vente privée, utilisé sur le site Weight Watchers pour 3 mois. L'arrêt de l'abonnement se fait facilement par mail. Le programme a été efficace pour moi j'ai perdu presque 10 kg en 3 mois et je reste stable depuis.
weight weichers et un très bon moyen de perdre du poids en adoptant des méthodes pour manger sains, suffisamment sans sensation de faim. pour ma part il es efficace sur le long terme je n'ai jamais repris les kilogrammes perdu.
Je n'utilise que le programme on-line qui me permet de surveiller facilement mon alimentation et ça fonctionne très bien car je perds du poids sans être dans une contrainte de régime. Ce système de surveillance par points et vraiment ce qui a le mieux marché pour moi.
weight watcher n'est pas qu'un simple regime. Il permet de réapprendre à manger a retrouver un équilibre de vie. Le programme associe une alimentation saine, plus d'activité physique mais aussi de prendre du temps pour prendre soit de nous, de nous faire plaisir.
Le programme Weight Watchers est un outil performant et simple d'utilisation qui, si on le respecte, apporte des résultats très satisfaisants. Il est complété par des recettes adaptées aux objectifs. De plus, une communauté active autour du programme permet des échanges entre les membres et favorise la maintien de la motivation.
Le programme weight watchers permet de perdre du poids progressivement, et surtout, sans se priver, le tout est de faire les bons choix. La méthode en ligne est très efficace si l'on est motivés, elle a déjà fait ses preuves...
Je recommande vraiment ce programme, il est simple d'utilisation et on ne se prive pas tout en réapprenant à manger plus sainement, je trouve ça vraiment très bien et je recommande vivement surtout qu'il y a souvent des promotions.
très chouette appli sur tout sur la partie communauté qui est très active et qui du coup motive bien grâce à tous les commentaires / photos laissés par les gens. seul bémol car la recherche des aliments n'est pas complète je trouve ( en fonction de l'intitulé dont les gens les créée) mais pas méga dérangeant !
L'efficacité de la méthode WW n'est plus à démontrer. Personnellement, n'ayant ni le temps ni l'envie de participer à des réunions, j'ai choisi la formule on-line qui me convient parfaitement. Avec l'appli WW dans mon téléphone, il m'est facile de suivre mon alimentation et de l'adapter aux évènements ( sorties... ) . J'ai perdu 9 kg en 2 mois sans ressentir de fatigue ou de frustration, il m'en reste encore 6 kg à perdre avant de passer en phase de stabilisation ( incontournable) . Dernier point : la communauté WW on-line, avec son florilège de photos Avant / Après postées par les participants, est une véritable source de motivation pour ceux qui auraient un petit coup de mou dans leur parcours :)
J'ai choisi la formule sans les réunions, j'adhère et j'adore! En 5 semaines, j'ai perdu 5kg sans vraiment de difficultés. On peut moduler ses envies en fonction de ses points. L'application est facile à prendre en main. Je recommande!
Bonjour, c'est une méthode qui permet de perdre du poids tout en mangeant de tout, équilibré, il y a plein de bonne recette sur leur site internet. La réunion est très sympathique on se donne des astuces pour maigrir en bonne santé et dans la bonne humeur. L'animatrice est accueillante et nous motive à chaque réunion à continuer notre parcours, c'est très motivant de voir les kilos s'envoler. J'ai cuisiné du porc avec une sauce acidulée, toute la famille s'est régalée. je vous conseille cette méthode, c'est la meilleure de toute pour atteindre son objectif de perte de poids.
WW, c'est le régime qui n'en est pas un. Déja fait il y a quelques temps, mais les aléas de la vie m'ont faite arrêter. Je recommence le programme avec un nouveau système de Smartpoints. La nouvelle appli est très efficace, et le suivi est facile, même si évidemment ça demande un premier acteur: vous et votre motivation! Bon investissement, et cashback intéressant
Il n'est plus utile de vanter ce programme ultra connu pour ses résultats. Le tout est de tenir sur la durée. Un peu trop de produits dérivés qui ne sont pas forcément meilleurs que d'autres identiques
Weight Watcher m'a permis de perdre 10 kg sans trop d'efforts. Une alimentation variée, sans carences et surtout un mode d'alimentation sain. On mange de tout et surtout on apprend à manger à sa faim de bons petits plats. Merci WW
Reprise du programme après 10 ans. C'est toujours aussi bien et efficace. Le programme en ligne est très pratique quand on a déjà mis en application les principes. Les réunions peuvent aider celles qui ont besoin de soutien
Un site excellent pour tous ceux et celles qui souhaitent affiner leur silhouette. Je suis cependant déçue de la nouvelle formule qui est nettement plus compliquée que les anciennes et qui réduit la quantité absorbable par jour.
J'ai besoin de perdre quelques kilos et surtout essayer de ne pas les reprendre alors j'ai décidé de tenter l'aventure WW. L'application est facile à utiliser, ( ordinateur / téléphone portable) , dommage que l'application ipad ne fonctionne pas, des recettes sympas et des idées de menus sont proposés.
après avoir perdu plus de dix kilos il y a quelques années je suis revenu vers eux car après deux grossesses les kilos se sont accumulés et j'ai de nouveau envie de plaire et surtout de me sentir mieux dans ma peau.
Application web très pratique pour contrôler ses points. L'application iphone est très pratique et synchronise les données sur le site de weight watchers Site web refait très claire et pratique contenant plein de recettes.
Après une première tentative il y a plus de15 ans, je reviens à cette méthode qui me semble la plus cohérente et surtout sans artifice à côté.
Connaissant le système, je fais l'essai par internet sans réunion
je viens de m 'inscrire au programme en ligne et j 'en suis très contente, en quelques jours j'ai déjà perdu quelques kilos et quelques centimétres, le site est simple d'utilisation et je le recommande vraiment
J'avais commencé une première fois et j'ai perdu près de 8kg sans être privé ! c'était top ! Je recommence à nouveau pour perdre ce manque de rigueur lors des fêtes de fin d'année ! Weight Watchers c'est cool !
j'adore c'est une méthode simple et facile à suivre le site est très bien fait, et avec l'application mobile on peut noter ses repas et activités à tout moment de la journée la nouvelle méthode de SP est plus restrictif sur le nombre de points
Satisfaite de mon inscription. Une semaine déjà et les résultats sont déjà là ! Cependant, accompagnement limité sur l'application mais elle est intuitive. Possibilité d'échanger avec les membres de la communauté en toute simplicité.
Méthode qui fonctionne mais assez compliquée
Méthode qui fonctionne par un quota de points que l'on peut dépasser grâce à "une réserve". Je m'attendais à des menus "type" mais pas du tout. Le site propose des recettes mais il faut quand même tout peser.
Bon programme minceur bien que je suis pas sûr qu'il est en train de me faire une silhouette de rêve !!! L ancien programme était moins restrictif et plus simple à suivre. Application mobile et site facile d'utilisation
C'est la troisième fois que je m'abonne à weight watchers par internet. Ce fonctionnement me sied parfaitement car je n'ai pas trop le temps d'aller aux réunions! J'ai perdu 13 kg la première fois! Le nouveau programme est plus hard! Je trouve que la présentation du site est sympa. Cependant je m'y retrouvais plus sur l'ancienne conception où graphiquement, je me voyais davantage progresser!
Voilà, j'ai enfin franchi le cap ! Je me suis inscrite sur Weight watcher et je commence ma première journée aujourd'hui ! je suis toute contente. Il va falloir compter en point maintenant car chaque aliment représente un nombre de points ! !
je me suis inscrite au site weight watchers on line afin de profiter des conseils sans être obligé d'aller aux réunions... se système me convient par contre il faut de la volonté et écrire tous les jours ce que l'on mange... par contre un peu déçu car il ont encore changé leur système de points, on s'y perd!
je connais cette méthode et je sais qu'elle me convient. Je ne me prive de rien et je maigris. Certes c'est parfois un peu pénible de compter tout ce que l'on mange mais noter permet aussi de se rendre compte des quantités mangées. de plus le site mobile permet de connaitre le nombre de point d'un produit quand on est à l'extérieur.
super régime sans en être un, on mange de tout, c'est agréable. on peut se servir de son téléphone portable pour entrer les repas, les activités et même les résultats de ses pas grâce à la montre. on trouve des produites dans les super marchés
Franchement, avec les offres promotionnelles, possible de maigrir sans trop dépenser, même avec les réunions ! Les résultats sont très encourageants et l'on reprend vite de bonnes habitudes... FONCEZ CA VAUT LE COUP !
le site weight watchers est très bien fait. On peut y classer ses recettes, suivre sa courbe de poids, y trouver plein d'astuces, noter ses repas de la semaine. C'est facile à suivre et permet de perdre du poids sans se priver
Je me suis inscrite lundi dernier. J'ai entendu beaucoup de bien concernant cette méthode. Après inscription, je trouve que c'est assez compliqué et qu'on est lâché dans la nature ( je ne me suis inscrite pas aux réunions, pas possible pour moi avec 2 enfants) . Bref j'attends de voir...
Je suis très satisfaite de mon abonnement chez Weight Watchers. L'application et le site sont très bien faits et pratiques. L'option scanner un produit est très interessante et utile Je recommande vivement ce site.
Deuxième inscription à WEIGHT WATCHER et me voilà à nouveau partie pour une cure d'amincissement ou du moins pour ré apprendre à manger mieux et bien. Cela tombe pile poil car les beaux jours ne vont pas tarder à arrivés.
je me suis abonne au pass online pour une duree de 7 mois . le 1er mois et les frais d inscription me sont offert et puis 6 mois a 17E. j ai trouve cette promo tres interressante d ou mon inscription et je en euis absolument pas decue. des recettes a foison, uneiade via les forum , la ppli du tel es top. je recommande ++++
Nouvelle inscrite chez Weight Watchers
J'ai profité de leur nouvelle offre de lancement pour m'abonner à leur offre online. J'espère bien arriver grâce à Weight Watchers à perdre la dizaine de petits kilos que j'ai pris au fil des années. En tout cas, leur nouveau site est joli.
Toujours et encore à la recherche du corps parfait, je me suis laissée tenter par le nouveau programme Weight Watchers "Feel good". Et avec lui, un site totalement revisité qui donne la pêche avec des recettes plus savoureuses les unes que les autres. On se motive.
ambiance sympathique coach au top en réunion, bref comment perdre ses kilos sans angoisse et dans la bonne humeur. aucune frustation, on reprend le goût de la nourriture le plaisir de cuisiner et de déguster
J'adore weight watchers ! je l'ai fait il y a quelques années et le programme avait bien marché. La je me suis abonnée suite à mon deuxième accouchement et j'ai perdu 8 kilos en 5 mois. Le chemin est encore long mais j'y crois.
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regime weight watcher avis

De l'info, du fun et des vidéos irrésistibles... Le meilleur de l'actu est sur Facebook
Accueil/Forum/Maigrir/ Témoignages weight watchers!
Bonjour! Gràace à votre aide j'ai trouvé lerégimeà point sur le net. J'ai commencé lundi, avec 18 points par jour, à ce jour samedi, labalanceaffiche -1,6kg! Je suis ravie! Est ce que c'est parceque c'est la premiére semaine que j'ai autant perdu? A quel rythme les kilos fondent ils? Est plus difficile par la suite? J'ai besoin de vos témoignages, cela m'encouragera à ne pas craquer!!! Merci à toutes et bonne continuation. Bisous.
5 bonnes raisons de ne pas faire de régime
5 bonnes raisons de ne pas faire de régime
Votre relation avec une balance elle ressemble à ça, non ?
Les régimes de l'été, comment ça se passe pour vous ?
Bonjour! Gràace à votre aide j'ai trouvé le régime à point sur le net. J'ai commencé lundi, avec 18 points par jour, à ce jour samedi, la balance affiche -1,6kg! Je suis ravie! Est ce que c'est parceque c'est la premiére semaine que j'ai autant perdu? A quel rythme les kilos fondent ils? Est plus difficile par la suite? J'ai besoin de vos témoignages, cela m'encouragera à ne pas craquer!!! Merci à toutes et bonne continuation. Bisous.
Moi je me suis mise sur Weight Watchers Online, c'est vraiment motivant et complet :pour y accéder c'est ici Ca fonctionne exactement comme Weight Watchers mais en version optimisée pour mobile, on ne lache jamais son objectif, on est plus motivé, toujours accès à des tonnes d'astuces minceur et on peut discuter avec la communauté. Bisous
Bravotout d'abord felicitation pour ton1.6 kilosen fiat a ce que j'ai pu constater autour de moi souvent la premiére semaine on perd pas mal mais ensuite ça ralentit si tu es a 18 points c'est que tu n'a pas beaucoupbeaucoup de kilos a perdre et donc ça dvrait aller moins vite la semaine prochaine mais de toute façon si tu fais tout bien du devrais perdre des grammes toutes les semaines.....la moyenne par semaine chez ouet se situe entre 500 grammes et 1 kilos donc bon courage a toi. J'ai commencé depuis 3 mois et demi et j'ai perdu 12 kilos (mais bon j'en ai encore 28 a perdre ) voila bonne chancetagam
Bravotout d'abord felicitation pour ton1.6 kilosen fiat a ce que j'ai pu constater autour de moi souvent la premiére semaine on perd pas mal mais ensuite ça ralentit si tu es a 18 points c'est que tu n'a pas beaucoupbeaucoup de kilos a perdre et donc ça dvrait aller moins vite la semaine prochaine mais de toute façon si tu fais tout bien du devrais perdre des grammes toutes les semaines.....la moyenne par semaine chez ouet se situe entre 500 grammes et 1 kilos donc bon courage a toi. J'ai commencé depuis 3 mois et demi et j'ai perdu 12 kilos (mais bon j'en ai encore 28 a perdre ) voila bonne chancetagam
Grrr Domage que nous ne perdions pas 1,6kg par semaine!! Je me doutais bien que ça allait ralentir. Bravo à toipour ces douzes kilos perdus, c'est ce que je rêverai de perdre!! Bonne route....Bonne chance.
Des points et des kilos bonjour, moi la première semaine, j'en ai perdu 3, et c'était super encourageant vu qu'en tout il fallait que j'en perde 30 minimum ! Depuis cette première semaine, effectivement ça oscille entre 500 g et 1 kg, et parfois rien (genre semaine des fêtes de fin d'année...), mais au pire j'ai stagné à 100 g près. Résultat, aujourd'hui, 26 kg500 de perdus ! Le tout en 26 semaines, donc bonne moyenne, non ? je m'encourage moi aussi comme je peux, vu que j'aimerais bien descendre un peu, sans aller trop bas faut pas être irréaliste, je mesure 1m70, donc je vise en dessous des 70 kgs, genre 68-69 mais pas moins car je sais bien que je ne tiendrai pas. Plus on a de kilos à perdre, plus c'est long, pas de mystère. Personnellement, pour avoir fait plusieurs fois des régimes, je trouve que le plus dur c'est après, quand on a atteint le poids souhaité, de ne ne pas recommencer à manger n'importe quoi n'importe comment, car si on a tendance à grossir facilement, c'est forcément qu'on mangeait trop tout le temps, et donc essayer de ne jamais regrossir, ça veut quand même dire se surveiller tout le temps. Bon, ça c'est pour après. En attendant, les ...tant qu'on les suit sans écart, ça marche pour de vrai, on n'a pas faim, et on peut se permettre des petits plaisirs, donc il faut continuer hasta la victoria final. bon courage kath
Les points de weight watchers Bonjour ! Le régime ... me brancherait bien d'autant plus que si tu as réussi à perdre 1,6k la première semaine, c'est que ça marche !!!! C'est cool continue comme ça !!! Par contre moi sur le site je suis pas arrivée à trouver le détail des points ? Est-ce que tu peux me renseigner ? Merci et courage !! Bisous
Les points de weight watchers Bonjour ! Le régime ... me brancherait bien d'autant plus que si tu as réussi à perdre 1,6k la première semaine, c'est que ça marche !!!! C'est cool continue comme ça !!! Par contre moi sur le site je suis pas arrivée à trouver le détail des points ? Est-ce que tu peux me renseigner ? Merci et courage !! Bisous
Site C'est sur ce site que j'ai trouvé les points, dans la rubrique départ en flêche.... bab52/ Il n'y a pas la totalité des points, mais suffisament pour un bon départ !!! Si tu ne trouves pas, laisse ton mail et je t'envoie ce que j'ai. dans le numéro de Top santé de ce moi il y a aussi pas mal de doc. Bisous. Bon courage.
Des points et des kilos bonjour, moi la première semaine, j'en ai perdu 3, et c'était super encourageant vu qu'en tout il fallait que j'en perde 30 minimum ! Depuis cette première semaine, effectivement ça oscille entre 500 g et 1 kg, et parfois rien (genre semaine des fêtes de fin d'année...), mais au pire j'ai stagné à 100 g près. Résultat, aujourd'hui, 26 kg500 de perdus ! Le tout en 26 semaines, donc bonne moyenne, non ? je m'encourage moi aussi comme je peux, vu que j'aimerais bien descendre un peu, sans aller trop bas faut pas être irréaliste, je mesure 1m70, donc je vise en dessous des 70 kgs, genre 68-69 mais pas moins car je sais bien que je ne tiendrai pas. Plus on a de kilos à perdre, plus c'est long, pas de mystère. Personnellement, pour avoir fait plusieurs fois des régimes, je trouve que le plus dur c'est après, quand on a atteint le poids souhaité, de ne ne pas recommencer à manger n'importe quoi n'importe comment, car si on a tendance à grossir facilement, c'est forcément qu'on mangeait trop tout le temps, et donc essayer de ne jamais regrossir, ça veut quand même dire se surveiller tout le temps. Bon, ça c'est pour après. En attendant, les ...tant qu'on les suit sans écart, ça marche pour de vrai, on n'a pas faim, et on peut se permettre des petits plaisirs, donc il faut continuer hasta la victoria final. bon courage kath
Super! FELICITATIONS pour ces supers résultats. Ca, ça m'encourage à tenir bon, même si c'est quand même dur dur! Je n'ai pas faim, mais l'envie de manger et de grignoter ne me quitte pas....Je tiens bon, pour le moment. Bonne continuation et Merci, ton témoignage me donne l'éspoir d'y arriver aussi.
Bravo felicitations pour ta perte et continue comme ça. par contre evite de te peser plus d'une fois par semaine ( je sais, c dur). evidemment les kilos partent plus vite au début, et je ne crois pas que tu vas continuer à perdre aussi vite mais cela n'est pas grave et même mieux, il ne faut pas maigrir trop vite.Depuis que je fréquente les réunions,je constate que les femmes perdent en moyenne 800 à 900 g par semaine ( moyenne donnée chaque semaine par l'animatrice). Donc certaines perdent 1 kilo par semaine, d'autres moins, 400 500 g mais il faut juger dans la durée. bon courage.
Bravotout d'abord felicitation pour ton1.6 kilosen fiat a ce que j'ai pu constater autour de moi souvent la premiére semaine on perd pas mal mais ensuite ça ralentit si tu es a 18 points c'est que tu n'a pas beaucoupbeaucoup de kilos a perdre et donc ça dvrait aller moins vite la semaine prochaine mais de toute façon si tu fais tout bien du devrais perdre des grammes toutes les semaines.....la moyenne par semaine chez ouet se situe entre 500 grammes et 1 kilos donc bon courage a toi. J'ai commencé depuis 3 mois et demi et j'ai perdu 12 kilos (mais bon j'en ai encore 28 a perdre ) voila bonne chancetagam
Je debute...en douceur Salut je suis une debutante du permis a point j'ai acheter le livre "la minceur gourmande" de weight watchers. J'ai deja fais deux regimes - un de base "reaprendre a manger" -10 kilos - un de proteine "insudiet" -7 kilos Je voudrais continuer a perdre mais je trouve les recette ... vachement bonne pour perdre. Peut 'on vraiment perdre en cuisinant ainsi? Mon petit dej est reduit a 1 yaourt et 1 tranche de pain complet (pas dit dans le livre) Merci de me donner des tuyaux pour perdre autant que toi! Melamousse
Je debute...en douceur Salut je suis une debutante du permis a point j'ai acheter le livre "la minceur gourmande" de weight watchers. J'ai deja fais deux regimes - un de base "reaprendre a manger" -10 kilos - un de proteine "insudiet" -7 kilos Je voudrais continuer a perdre mais je trouve les recette ... vachement bonne pour perdre. Peut 'on vraiment perdre en cuisinant ainsi? Mon petit dej est reduit a 1 yaourt et 1 tranche de pain complet (pas dit dans le livre) Merci de me donner des tuyaux pour perdre autant que toi! Melamousse
Melamousse il faut manger plus que ça au petit dej (environ 4 points). un yaourt et un tranche de pain complet ça fait 2 points à peine. pour les recettes je peux pas te répondre, je ne fais jamais la cuisine. mais elles sont quand même élaborées pour manger avec plaisir sans grossir. il faut peut être pas les faire ts les jours.
Bonjour! Gràace à votre aide j'ai trouvé le régime à point sur le net. J'ai commencé lundi, avec 18 points par jour, à ce jour samedi, la balance affiche -1,6kg! Je suis ravie! Est ce que c'est parceque c'est la premiére semaine que j'ai autant perdu? A quel rythme les kilos fondent ils? Est plus difficile par la suite? J'ai besoin de vos témoignages, cela m'encouragera à ne pas craquer!!! Merci à toutes et bonne continuation. Bisous.
Moi je me suis mise sur Weight Watchers Online, c'est vraiment motivant et complet :pour y accéder c'est ici Ca fonctionne exactement comme Weight Watchers mais en version optimisée pour mobile, on ne lache jamais son objectif, on est plus motivé, toujours accès à des tonnes d'astuces minceur et on peut discuter avec la communauté. Bisous

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Reçois chaque mois tes 5 snacks préférés pour grignoter sans culpabiliser
Accueil/Forum/Maigrir/ Début ww le 6 janvier 2014
Bonjour à tous et toutes, Je me lance dans l'aventure WW dès lundi 6 janvier 2014. J'ai déjà testé mais abandonné en plein milieu faute de motivation... Je me relance, en espérant tenir jusqu'au bout. Pas d'objectif précis, même si dans l'idéal j'aimerai perdre entre 20 et 25kg. Mais bon, déjà 10kg, ce seraittop! Sinon je me présente : j'ai 29 ans, je partage ma vie entre la région parisienne et la Bourgogne, j'ai pris environ 25kg en 3 ans (depuis 2009) et je suis à environ 78kg pour 1m60. Ceux et celles qui veulent me suivre, afin que l'on se motive et conseille, n'hésitez pas Bonne année à tous
5 bonnes raisons de ne pas faire de régime
5 bonnes raisons de ne pas faire de régime
Top exercice pour une taille tonique en 5 min par jour
Les régimes de l'été, comment ça se passe pour vous ?
C parti Bonsoir, Je suis partante aussi pour commencer le Lundi 6 le régime. WW. Voila j'ai 35 ans et je pése 74kg et mesure 169cm. J'aimerais perdre 10kg. Je crois que j'ai le droit à 29 PP par jour si je me trompe merci de me corriger. Si tu as des menus type ou recettes je prend avec plaisir. Voila à trés vite. Bonne année et on va y arriver.
Début le 7 janvier Bonjouuuur ! Je vais également me lancer dans cette aventure et j'aimerai perdre 15-20 kilos. Je pèse 83 kilos pour 1m64.J'ai déjà fait WW en juin dernier mais j'ai arrêté car je ne pouvais plus assister aux réunions. Mais je me réinscris mardi 7 janvierJ'espère qu'on en viendra à bout de ces kilos en trop ! Bon courage les filles
Moi aussi je me lance le 6 janvier 2014 Bonjour les filles, Moi aussi je commence ww lundi 6 janvier. J aimerai bien perdre 10kilos mais pour commencer 5 serait déjà un bon début. Je mesure 1m68 et pèse 77,7 kilos. J ai déjà fait ww en 2008 pour mon mariage et j avais perdu 5kilos. Je ne vais pas aux réunions. J ai commandé via internet le package. J ai appelé la semaine dernière ww et j ai droit a 27p.p et 49 . Allez courage on va y arriver
Calcul de points Bonjour, tout d'abord je vous présente mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année!!!! Pouvez vous m'aider..... j'ai calculé mes points avec le régime WW mais trouve deux résultats différents.... Je mesure 1.63 mm pèse 64 kilosage 39 ans et voudrait arriver au poids de 58 kilos.... Merci de votre aide
C'est parti Bonjour à toutes, Je cherchai par hasard un forum pour trouver des copine de régime et je suis ravie. J'ai fait WW l'été 2012, très bien fonctionné, j'avais perdu 8 kg mais après de soucis de santé j'ai repris 8 kilos ! Pour ma part, pas de suivi sur le site officiel, trop cher. Je suis le programme Pro point, je le trouve plus souple que la version Propoint 2. Mon petit carnet est pret, les courses sont faites. J'ai une liste de nouvelles recettes déjà calculée en PP, je les test et celle qui sont bonnes je partagerai ! Bon dernier jour à toutes les gourmandes ! Belle année à toutes !
Un peu de chocolat pourquoi pas ! Bonjour Je ne te l'apprend pas mais 1 carre de chocó c'est 1pp ! C'est ça le bonheur de WW se faire des petits plaisirs pour tenir dans la longueur ! Bon démarrage a toutes ! Belle journée Sté
Compter les points Oui il faut tout compter !! Surtout la sauce ! Pour ca j'ai un petit carnet toujours avec moi ou je note mes conso..
Hello ! jour 1. Coucou les filles, Bon je viens de découvrir tous vos messages (en fait j'ai pas eu de mail me disant que j'avais des réponses, c'est bizarre). Ca y est, j'ai commencé ce matin, et pour le moment, ça va J'essaie de préparer mes menus la veille, pas toujours évident. Poids ce matin : 76,8kg, ahhhhhh ! Comment s'est passé votre journée ? Vous avez testé des recettes sympa ? bonne soirée
Jour 1 J'ai oublié de préciser ; je déteste cuisiner ! Alors je n'ai pas vraiment de recettes à partager... Sorry
Hello everybody je veux bien me joindre a vous si vous voulez de moi lolje me presente:jai 39 ans,4 enfants,je mesure 1m56 pour un poids de depart(hier) de 56kg100 jai fait plusieurs fois wet wet ca marche bien javais redemarré en septembre,j'avais perdu 5kg,puis petite pose de 2 mois,repris 500gr c'est cool ca s'est bien maintenu hi hije souhaite descendre a 52kg dans un 1er temps,50kg serait ideal je fonctionne avec le propoint a ma maniere,pouvant prendre 29 point par jour je me limite a 25/26 max du lundi au vendredi et le week end je compte pas(sans me gaver evidement lol) voili voilou bon courage a toutes,pesée de ce matin -500gr héhé ca motiiiiiiiiiiiiiiiiiiive
A plusieurs c'est surement plus simple Bonjour tout le monde, apres plusieurs tentative de regime seule, je perds 3 kgs j'en reprend 4, je me remet au regime tres strict je reperds et apres on se sent plutot bien dans ses fringues alors vite vite les chocolat et les gateaux.... Pffff pas beaucoup de courage. J'ai 38 ans mesure 1.63 et pese 60kgs.Et........ je me marie dans 6 mois. Ca devrait me mettre la pression ca !!!!! J'aimerai perdre 5 ou 6 kgs. Si on pouvait s'entraider ce serait top.
Je pense oui oui ca m'arrive lol quil faudrait poster les nouveaux messages a chaque fois en haut sinon on ne sy retrouve pas nest ce pas accroauchoco
Un peu perdue avec la nouvelle methode ww Je farfouille sur le net et vient de m'imprimer la liste les points mais par contre c'est pro point. Du coup je ne trouve pas la methode de calcul est ce sue quelqu'un peut me renseigner ?
Un peu perdue avec la nouvelle methode ww Je farfouille sur le net et vient de m'imprimer la liste les points mais par contre c'est pro point. Du coup je ne trouve pas la methode de calcul est ce sue quelqu'un peut me renseigner ?
Resultat? bonjour avez vous des résultats ww? je souhaite commencer ce régime et ca commence aujourdhui
Nous avons commencer ww avec ma soeur il y à 3 semaines ! Le 16 janvier exactement ! Ma soeur : 1m72 pour 105,7 kilos ! elle a 28 ans !! Moi : 1m74 pour 67,8 kilos ! j'ai 18 ans (j'avais pris 3 kilos après les fêtes) Donc niveau propoints j'ai le droit à 29/jour et ma soeur 36 ! Voila je partage nos résultats au bout de 3 semaines :Perte de + de 7kg pour ma soeur ! (98,6) Perte de 4,7kg pour moi (63) Pour ma part il faut savoir que je monte à cheval chaque jour ! Et nous faisons 1h d'elliptique 3 à 4 fois par semaine ! Des abdos chaque jours !De l'aérobics ... Mais pas de sport ni le dimanche, ni le mercredi (peu.. pas plus de 20mn) Bise a toutes
Nous avons commencer ww avec ma soeur il y à 3 semaines ! Le 16 janvier exactement ! Ma soeur : 1m72 pour 105,7 kilos ! elle a 28 ans !! Moi : 1m74 pour 67,8 kilos ! j'ai 18 ans (j'avais pris 3 kilos après les fêtes) Donc niveau propoints j'ai le droit à 29/jour et ma soeur 36 ! Voila je partage nos résultats au bout de 3 semaines :Perte de + de 7kg pour ma soeur ! (98,6) Perte de 4,7kg pour moi (63) Pour ma part il faut savoir que je monte à cheval chaque jour ! Et nous faisons 1h d'elliptique 3 à 4 fois par semaine ! Des abdos chaque jours !De l'aérobics ... Mais pas de sport ni le dimanche, ni le mercredi (peu.. pas plus de 20mn) Bise a toutes
^^ oups lol : jai 19 ans je vais sur mes 20 ^^
oui oui oui 26PP pour tout le monde et 49PP de reserve je confirme
Le sport ca aide !!!!! mais moi je n'ai pas le courage et le temps avec mes journées blindées !

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Accueil/Forum/Maigrir/ Avis sur weight watchers pour perdre 18 kilos? sil vous plait repondez
Bonjour a toutes, Je me suis inscrite a WW cette semaine et en fait je me pose quand meme l;a question d'efficacite, enfin je me doute bien que bcp de personne ont perdu dupoidsavec cette methode et peut etre reussit a se reeduquer a propos de l' alimentation ...mais je ne sais pas pourquoi jai tjs l'impression que si on veut perdre 5 kilos ca va, mais si on veut en perdre 20ca va durer des annees. Je mesure 166cm et pese 75, jespere perdre 18 kilos afin d'atteindre les 57 et j'ai 26ans. Je fais dusportau moins trois fois par semaine depuis trois semaines et je vais commencer WW mais j'ai peur de ne pas etre assez encouragee, je veux dire une perte trop lente, en combien de temps puis je esperer perdre ces 18 kilos? 5 mois? 1 an? J'aimerais que vous me racontiez votre experienceMerci a toutes... bonne journee
5 bonnes raisons de ne pas faire de régime
5 bonnes raisons de ne pas faire de régime
Les régimes de l'été, comment ça se passe pour vous ?
Oui ça dure... mais surtout à ton age on perd vite. Je pense que sans avpoir l'impression de faire un régime trop strict tu peux perdre 18 kg en 6 mois. Sauf que....... quel est ton poids de forme??? Nonparce que moi je fais aussi 166 et je rève de faire 56 mais depuis 18 ans (j'en ai 42), benh j'y suis redescendu mais jamais restée Donc je me suis fixée 60, je pense que ce sera plus raisonnable. Mais je te le redis tout dépend de ton poids de forme et de savoir si tu as grossi pour une raison quelconque ou si tu as tjrs été ronde. Voilà pour mon avis Bon courage Lausophie
Oui ça dure... mais surtout à ton age on perd vite. Je pense que sans avpoir l'impression de faire un régime trop strict tu peux perdre 18 kg en 6 mois. Sauf que....... quel est ton poids de forme??? Nonparce que moi je fais aussi 166 et je rève de faire 56 mais depuis 18 ans (j'en ai 42), benh j'y suis redescendu mais jamais restée Donc je me suis fixée 60, je pense que ce sera plus raisonnable. Mais je te le redis tout dépend de ton poids de forme et de savoir si tu as grossi pour une raison quelconque ou si tu as tjrs été ronde. Voilà pour mon avis Bon courage Lausophie
Merci Pour ta réponse Lausophie. Je ne ocnnais pas mon poids de forme, en fait kquand je dis que je veux perdre 18kilos c'est pour me laisser un peu de mage 60 serait surement parfait également surtout si j'ai plus de muscle que quand gt jeune car a l'époque je ne faisais aucun sport lol. Je sais que j'ai grossi pour toutes sortes de raison je mange mal et compense sur la nourriture en général cest pourquoi je me suis dit quil fautdrait arreter de vouloir perdre vite car je ne tiens jamais ca me frustre trop, peut etre il vaut mieux faire WW et meme si ca met 6 mois, dans 6 mois je serais heureuse, si je reste comme ca, je serai au mm point dans quelques années surement... COmbien de poids as tu perdu?
Merci Pour ta réponse Lausophie. Je ne ocnnais pas mon poids de forme, en fait kquand je dis que je veux perdre 18kilos c'est pour me laisser un peu de mage 60 serait surement parfait également surtout si j'ai plus de muscle que quand gt jeune car a l'époque je ne faisais aucun sport lol. Je sais que j'ai grossi pour toutes sortes de raison je mange mal et compense sur la nourriture en général cest pourquoi je me suis dit quil fautdrait arreter de vouloir perdre vite car je ne tiens jamais ca me frustre trop, peut etre il vaut mieux faire WW et meme si ca met 6 mois, dans 6 mois je serais heureuse, si je reste comme ca, je serai au mm point dans quelques années surement... COmbien de poids as tu perdu?
Alors moi laisse tomber parce que j'ai fait WW en même temps que j'arrêtais de fumer Au bilan: j'ai pas pris de poids mais j'ai repris la cigarette au bout de qques moisDonc là j'ai décidé de m'y remettre et en réarrêtant la clope. Je vais me remettre à la natation et en avant... Mon défi : 60 kg à Noel soit 7 à perdre mais là je suis motivéeSi tu veux, tu peux nous rejoindre dur le post "les battantes..."
Avis pour perdre des kilos avec ww bonjourj ai fait ww il y a 8 ans...j ai perdu 22 kg en 8 mois , ça m a semblé facile.. Par contre un conseil, continez de surveiller votre alimentation après , et même bien longtemps après car environ 5 ans après j ai repris tous mes kilos...Résultat retour à la case départ ...je m y remets et compte perdre 18à 20 kg(après une grossesse cette année) ...Les réunions étaient assez motivantes pour moi car le fait de se peser toutes les semaines et qu on pointe mes erreurs me faisaient du bien. Cette fois ci c est mon chéri qui me sert de coach , je reprends le principe ww et les recettes , car cela donne un équilibre alimentaire. Je compte me remettre au sport un peu: aquabiking et aquagym 2 fois par semaine et marche (avec la poussette c est plus pratique)..moi je pèse 84kg pour 1m72. L idéal serait 65kg mais bon je serais déjà à 70 , je serais contente. Je rêve de pouvoir à nouveau rentrer dans du 40. bon courage à vous
Ne te décourage pas maintenant coucounon pas du tous ma belle tu peut perdre en moyenne entre 800gr a 1.5kg par semaine avec wét wét moi c comme sa que sa ce passe.mon poids de départ 92kg aujourd'hui 74.5kg g encore du travaille mais avec des efforts c possible. Si tu veut te motivé voici mon blog : http://monroyaumeweight-watchers.over-blog.com/# bisous
- 15 kg J'ai pris 21 kg pendant ma grossesse et la mon boutchou a 6 mois et demi environ et j'ai perdu 25 kg dont 15 kg avec ww en 6 mois donc . j'ai combiné ww et salle de sport deux a trois fois par semaine .Je voulais perdre assez rapidement mais je voulais aussi que mon corps ne manque de rien , que ma peau suive ( pas qu'elle pendent etc ) et surtout ne pas tous reprendre après , on se contrôle beaucoup mieux avec WW c'est pas contraignant pour les sortie etc . Pour moi c'est lidéal . Mais j'ai besoin des réunion , seule a la maison pas possible donc une fois par semaine c'est mon moment a moi avec ma réunion WW .
Binôme! Salut! J'ai 27 ans et suite à ma grossesse, je souhaiterais perdre du poids. Je mesure également 166cm pour 75 kg et j'ai le même objectif que toi! Je pensais m'inscrire sur le programme WW par internet car avec mon bout de chou, difficile de me rendre en réunion... Tu le fais comment toi? T'es tu inscrites sur internet et si oui comment trouves tu le fonctionnement? As tu déjà perdu depuis le début?Bonne continuation et bonne journée!
Binôme! Salut! J'ai 27 ans et suite à ma grossesse, je souhaiterais perdre du poids. Je mesure également 166cm pour 75 kg et j'ai le même objectif que toi! Je pensais m'inscrire sur le programme WW par internet car avec mon bout de chou, difficile de me rendre en réunion... Tu le fais comment toi? T'es tu inscrites sur internet et si oui comment trouves tu le fonctionnement? As tu déjà perdu depuis le début?Bonne continuation et bonne journée!
Merci pour vos reponses! Merci a toutes pr vos reponses! Lebidobagou (pfiou ben dis donc kel pseudo! lol), je metais inscrite chez WW mais je me suis desinscrite pour linstant car je pars en vacances et je reviens debut octobre donc je naurais pas pu y aller pendant tout le mois de septembre, donc en fait je veux toujours perdre du poids, mais a cause de ce que j'ai lu apparemment pour certaines le nouveau programme ne fonctionne pas trop bien, j'hesite, je me suis remie au sport il y a 6 semaines, je n'ai pas perdu de poids car j'ai pas mal mangé en plus et tout ca mais à mon retour de vacances je continue le sport, e me bougerais plus et je ferais attention à ce que je mang (je ne vivrais plus seule, donc ca sera plus facile pour moi en étant en colocation car j'avoue la solitude me pèse...). SI tu veux on peux se mettre en contact et se soutenir à partir de cemoment là, quelque soit le programme minceur de chacune... TIens moi au courant et si je ne reponds plus entre fin de semaine prochaine et le 1er octobre cest normalmerci bonne journée et bon courage
Merci pour vos reponses! Merci a toutes pr vos reponses! Lebidobagou (pfiou ben dis donc kel pseudo! lol), je metais inscrite chez WW mais je me suis desinscrite pour linstant car je pars en vacances et je reviens debut octobre donc je naurais pas pu y aller pendant tout le mois de septembre, donc en fait je veux toujours perdre du poids, mais a cause de ce que j'ai lu apparemment pour certaines le nouveau programme ne fonctionne pas trop bien, j'hesite, je me suis remie au sport il y a 6 semaines, je n'ai pas perdu de poids car j'ai pas mal mangé en plus et tout ca mais à mon retour de vacances je continue le sport, e me bougerais plus et je ferais attention à ce que je mang (je ne vivrais plus seule, donc ca sera plus facile pour moi en étant en colocation car j'avoue la solitude me pèse...). SI tu veux on peux se mettre en contact et se soutenir à partir de cemoment là, quelque soit le programme minceur de chacune... TIens moi au courant et si je ne reponds plus entre fin de semaine prochaine et le 1er octobre cest normalmerci bonne journée et bon courage
Avec plaisir Oh oui je veux bien qu'on se motive mutuellement! Je me suis donc lancée pour l'instant dans WW et en une semaine, j'ai perdu 1,5 kilos, c'est cool! Je m'accroche pour ne pas regarder la balance toute la semaine et attend le jour de la pesée! Pas trop le temps de reprendre le sport pour l'instant mais je ne désespère pas! Fais moi signe quand tu rentres de vacances si tu veux!

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n3mo

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Coucou à tous, voilà, j'aurais souhaiter avoir vos avis sur ce régime qui pour moi ressemble plus à une façon de s'alimenter correctement.
Je n'ai pas beaucoup à perdre mais mes kilos superflus m'obsède, le problème je suis une grande gourmande.
J'aimerais savoir si cela est contraignants, si les kilos partent vite et si on les reprends ?
Merci d'avance de vos réponses.

LiLhicia

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Coucou,
Personnellement je ne te conseille pas. Bien sûr, ce régime n'est pas néfaste pour la santé et tu parviendras à perdre du poids. La question n'est pas là. Weight Watchers et ce qu'on appelle un régime hypocalorique, c'est à dire que ton nombre de calorie sera limité dans la journée pour mener ton régime à bien.
Or, bien que la perte de poids sera réelle, l'arrêt du régime risquera de provoquer une reprise de poids. C'est souvent valable pour la plupart des régime d'ailleurs.
Explication: ( ma grand-mère était diététicienne ) : le régime hypocalorique va "affamer " ton corps ( le mot est un peu gros ). Or, le corps féminin est conçu pour stocker de la graisser en cas de famine et de grossesse couplées. Donc, quand tu recommenceras à manger des quantité normales, ce qui arrivera un jour, ton corps va produire de la graisse afin de prévenir une autre baisse des apports calorifiques que tu lui apporte. ( je ne sais pas si tu as suivi )

Pour quelques kilo, je te conseille juste de revoir l'équilibre de tes repas. Et dans un "régime", tu dois pouvoir laisser de la place à quelques gourmandises tant qu'elles restent modérées.

Voici quelques exemples pour perdre du poids sans effort :
• Remplacer de temps à autre les pâtes et le riz par des céréales complètes.
• Prendre avec ton repas une petite portion de salade.
• Une règle de ma grand-mère : il faut manger de toute les couleurs. Donc avoir des assiettes variées, avec un peut de tout. Un peu de viande, un peu de féculent ( pâtes) et quelques légumes.
• Diminuer les quantités de sel pour éviter la rétention d'eau.
•Privilégié des apports en protéine maigre, les protéines sont excellentes pour la rétention d'eau et favoriseront le muscle à condition de faire du sport. ( viande blanche, rouge avec modération, poissons, soja, pois chiche, oeufs, falafel...ect... )
• Dans la mesure du possible, cuisiner soi-même les sauces et bien sur éviter les plats tout fait qui regorgent d'huile de palme.
• remplacer le beurre par l'huile d'olive pour la cuisson des viandes et pourquoi pas dans les pâtes.

Et pour finir, ne pas oublier quelques exercices physiques pour le galbe!

Dernière réponse postée sur :« Besoin d'avis sur weight watchers »
Nina13015

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@pinouss 54 ! c'est le meilleur résumé que j'ai jamais lu sur WW ! je le fais actuellement depuis 2 mois et c'est le top ! je revis !! merci à toi...

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n3mo

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Merci de ta réponse, tout ce que tu dis je le conçois parfaitement et je pense le faire en grande partie, je ne mange pas trop de graisse, je mange des légumes et fait du sport mais malgrès tout rien n'y fait.
Je pense que je manque peut être d'idée pour cuisiner, me faire des assiettes plus copieuses serait peut être une solution pour tenir jusqu'au prochain plat. Car mon problème c'est le grignotage !!!

LiLhicia

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Ha ouais, en effet le grignotage est souvent le problème.
Comme tu dois déjà le savoir, il faut privilégier un gros repas le matin (pour éviter le coup de pompe de 10 heures), une petit goûter est préconisécomme ça tu peux manger léger le soir.

Pour que ton repas soit plus copieux, n'hésite pas à rajouter des pâtes avec tes légumes.
Et si tu aimes grignoter, ou si tu as souvent faim, prends des barres Gerlinéa, elles sont pas mauvaises et riches en protéines. ( Cf. ce que je disais dans l'autre post), fruits secs, amandes, chocolat noir sont des aliments qui ont l'avantage de caler, d'être bon et de ne pas être gras.

Et aussi, pense à la piste de la rétention d'eau, qui est un problème très courant chez les femmes. Donc attention à la circulation sanguine, au sel, de même certains aliments peuvent aider à diminuer ce phénomène ( les fruits rouge et les protéines entre autre), et tu peux éventuellement faire quelques massages palper rouler.

Mais ne perd pas de vu que quelques kilos superflus ne sont pas très graves en soit. Le jour où j'ai commencé à perdre du poids, est le jour où j'ai commencé à ignorer mes kilos superflus ^^

n3mo

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Merci pour tes conseils, je sais que je me prends la tête la dessus. Mais un jour je me dis c'est pas grave et le lendemain je peste devant le miroir. C'est pas facile d'être bien dans sa peau.

LiLhicia

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Je te comprends bien là dessus, car au final on est toute pareil à pester devant le miroir quand on ne se sent pas bien!

Pinouss54

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Personnellement je ne suis pas du tout d'accord (désolée LiLhicia ...). Je ne pense pas que tu aies déjà fait WW pour en parler de la sorte ... Moi je l'ai fait et ça n'a RIEN mais absolument RIEN d'un régime hypocalorique (oui j'ai fait des tas de régimes hypocalorique et je sais reconnaître la différence !!!!).

Ave c WW, on ne se prive pas, on réapprend seulement à manger. Tu as un capital journalier à respecter et à chaque aliment correspond un nombre de points. Il faut savoir que je ne me suis jamais privée avec WW mais que j'ai appris à rééquilibrer mes assiettes, mes repas et à réécouter mon corps.

Là bas, tu n'as pas seulement la règle des points à suivre, il faut aussi boire beaucoup, manger 3 doses de graisses végétales par jour au moins, des produits laitiers, des légumes et aussi des féculents. On te conseille également le sport mais jamais au grand jamais je ne me suis sentie frustrée ou bien privée ! Si bien que, en plein dans mon régime, je pouvais tout de même aller manger à McDo, me faire plaisir avec des produits sucrés ou bien même gras, tant que je pouvais rééquilibrer dans la journée ...

WW n'est PAS un régime ! Aucun aliment n'est interdit. On ne nous demande pas de nous sous-alimenter mais seulement de savoir manger, c'est à dire de manger plus léger le midi si on se fait un gros hamburger débordant de sauce le soir ^^
En réunion, la seule fois où j'ai entendu la meneuse (celle qui fait la réunion) "réprimander" une personne, c'est quand cette personne lui a dit qu'elle s'était privée de chocolat pendant un an pour perdre du poids ... Chez WW, le crédeau ce n'est pas de se priver, mais de manger avec parcimonie ! Parce que eux aussi ils ont conscience que se priver peut amener à craquer (et donc à reprendre les kilos) mais aussi que se priver de trop ne fera qu'encourager le corps à stocker et donc à reprendre son poids dès qu'on reprend une alimentation "normale". Mais comme avec WW on a toujours une alimentation "normale", on ne reprend jamais ses kilos.

Personnellement, je n'ai repris AUCUN des kilos perdus chez WW. La perte de poids est seulement un peu longue (environ 500 grammes par semaine pour moi) mais c'est aussi ce qui fait qu'elle est durable ! Alors forcément ce n'est pas un régime approprié pour quelqu'un qui veut perdre 5 kilos en une semaine, mais c'est un régime parfait pour des personnes qui veulent perdre du poids sans se faire du mal, qui veulent que cette perte soit durable, qui veulent que le régime soit ludique et leur serve pour l'avenir.

Je ne critique pas le travail des diététiciens, loin de là. Mais certaines de leurs mesures drastiques ont complètement bouleversé mon corps, à force de régimes et de privation.

Donc OUI, je recommande grandement WW. OUI c'est une bonne façon de perdre du poids. OUI c'est adapté à tous.

Enfin, je promets solennellement que je n'ai aucune action chez WW et que mon texte plein de louange est très sincère

lilijo63

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Je soutiens Pinouss. J'ai aussi suivi le WW il y a quelques années, sauf que trop fainéante pour cuisiner, j'ai vite repris mes mauvaise habitudes.... Sinon, les recettes sont bonnes, on ne sent pas la différence entre un cake au crabe WW et un cake au crabe normal par exemple. Et même si on a des invités, si on leur fait un repas WW, ils n'auront pas l'impression d'être au régime !
Sinon, contre le grignotage, le petit pot de fromage blanc, c'est bon et ça cale bien. Sans sucre, bien sûr.

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Weight Watchers, qu'en pense notre diététicienne-nutritionniste ?

Weight Watchers, qu'en pense notre diététicienne-nutritionniste ?
mis à jour parL'équipe Ligne en Ligne le09/06/2016
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Parmi tous les régimes, soupe au choux, ananas, chrononutriton, Dukan… je trouve que c’est le moins idiot des régimes.
A partir d’un bilan, un nombre de points limité par jour est attribué à la personne. A chaque aliment correspond un nombre de poids. Les  aliments les plus caloriques ont un nombre de point élevé et les aliments les moins caloriques ont un nombre de point faible.
Chaque semaine une réunion de groupe avec les différents membres est organisée. Elle débute par la pesée et permet de partager ses expériences du régime et de se remotiver. Elle est animée soit par une diététicienne soit par une ancienne personne qui a suivi le régime.
Etant donné que ce n'est pas un régime trop strict, la perte de poids n'est pas trop rapide et donc plus durable que les autres régimes très restrictifs. Il faut compter en moyenne 2 kg par mois, ce qui est un objectif raisonnable.
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regime weight watcher avis

DUVERNOY Annieon2 janvier 2017 at 8 h 02 min said:
Weight Watchers est un régimequi allie des repas sains et équilibrés avec un suivi et un soutien moral.
Le principe est de se retrouver régulièrement avec d’autres utilisatrices pour se soutenir, s’encourager et mesurer les avancées vers l’objectif de poids idéal.
Je me suis prise au jeu et ai finalement décidé de tester ce régime pour perdre les kilos pris ces dernières années.
À la base, Weight Watchers (WW) propose aux groupes de se retrouver chaque semaine. Ces réunions de soutien hebdomadaires aident à suivre le programme sans se décourager.
Concernantle régime alimentaire , la plupart des programmes WW sont basés sur un système de points. Chaque aliment représente un certain nombre de points. La personne compte ses points et doit respecter son quota.
C’est lors de la première réunion que le nombre de points est calculé en fonction du poids, de l’âge, du sexe… Au fur et à mesure, ce nombre est revu et corrigé.
L’intérêt de WW est qu’il permet d’obtenir de bonnes habitudes alimentaires en consommant des produits rassasiants faibles en calories et en évitant les fringales.
Weight Watchers est aujourd’hui une grosse entreprisequi propose des produits alimentaires, des plats cuisinés, des livres de cuisine…
● Consommer des aliments rassasiants tels que les fruits, les produits laitiers, les graines entières, les viandes maigres…
● Ne pas négliger les multi-vitamines et les huiles bonnes pour la santé
●Pratiquer des activités sportivespour garder un corps sain et un esprit sain.
Après avoir lu les avis sur la toile et testé moi-même ce régime, voici les avantages que j’ai pu relever :
Weight Watchers permet d’apprendre à cuisiner autrement, en tenant compte des aliments sains et bons pour le poids. Il permet de mesurer la bonne dose pour chaque repas et de ne pas faire d’excès. Avec le temps, selon les avis le programme a permis à de nombreuses personnes de retrouver un bon équilibre alimentaire en plus d’une perte de poids.
Avec les années, WW a développé de nouveaux programmes et de nouvelles formules toujours plus performantes. En fonction de sa situation, de son travail, de son statut socio-économique, il est possible de trouver la formule idéale.
L’intérêt de ce programme est qu’il rompt la solitude souvent inhérente aux régimes. Les groupes permettent de se soutenir mutuellement. Le calcul des points, quant à lui, amène la personne à prendre conscience de ce qu’elle met dans son assiette. Cela représente une bonne motivation.
Depuis que j’ai commencé le programme, j’ai perdu régulièrement 1 kg par semaine. Cela peut paraître peu pour les plus pressées, mais à mon avis ça permet au corps d’accuser le coup et d’assimiler le nouveau poids. Peu de personnes se plaignent d’avoir repris les kilos perdus après WW.
C’est nouveau, c’est in et c’est fun ! Le nouveau régime weight watcher est actuellement considéré comme “LE” régime idéal à suivre quand on veut à la fois perdre du poids et garder la forme. Avoir un équilibre alimentaire sain tout en gardant la ligne sont les objectifs à atteindre et cela comprend quelques points :
Le principe de base de ce régime est simple. À chaque aliment correspond un nombre de points et de kilos/calories. En comptabilisant le tout, on peut se créer un rythme et une hygiène de vie basée sur des données chiffrées fiables.
1. Du point de vue des diététicienset des nutritionnistes, ce régime présent des avantages et des inconvénients. Perdre du poids nécessite de surveiller son alimentation.
• D’un côté, aucun aliment n’est interdit ; on peut manger de tout. Tout ce qu’on veut tant qu’on ne dépasse pas le nombre de points attribué par jour aux aliments que l’on consomme. Les explications données par des spécialistes permettent d’équilibrer l’avis des consommateurs par rapport aux aliments de leur quotidien.
• D’un autre côté, ce régime présent, une grande faiblesse, car au lieu de manger de la nourrir, on mange des chiffres. En effet, c’est parfois, et même souvent difficile d’équilibrer les calories lors de la prise d’un repas. Le régime a une influence sur le mental des gens. La peur de manger peut parfois se transformer en obsession, c’est justement cela qu’il faut éviter.
2. Du point de vue Menu , il faut concevoir un menu type et définir les différents plats et aliments que l’on compte manger en semaine. Du petit-déjeuner, en passant par le déjeuner, jusqu’au dîner. Il faut tout planifier.
En commençant par les plats du lundi jusqu’à ceux du vendredi, le mot d’ordre est : équilibre et respect des normes kilos/calories du régime weight watcher. Sur internet, il existe des combinaisons de menus préparées à l’avance qui affichent le nombre de kilos/calories qu’une personne peut gagner dans une journée. À vous de choisir !
3. Les outils technologiquespermettant de suivre et de mettre votre régime à jour se diversifient sur le marché des nouveaux produits tendance. Internet répertorie à l’avance les aliments selon leurs points et le nombre de kilos/calories qu’ils confèrent à votre corps. On compte déjà plus d’un millier de recettes disponibles sur le net. De nouvelles applications pour IPhone, IPad ou Ipod vous permettent de gérer le suivi de votre régime weight watcher en toute tranquillité.
4. Perdre du poids à un rythme raisonnabletel est l’objectif principal du régime weight watcher. Ce programme combine plusieurs éléments et l’un des plus importants est « le sport ».
Pratiquer une activité physique, par conséquent être actif, et en même temps se nourrir d’aliments sains constitue le must du régime. Il faut contrebalancer les efforts, c’est pourquoi le régime weight watcher attribue également un barème de points pour voir quelques exercices faire pour être au top et gérer son poids. En effet, tel o tel exercice fait perdre un chiffre défini de kilos/calories. Maigrir nécessite d’être organisé tel est le prix pour avoir un corps de rêve.
Je recommande le programme WW. J’ai non seulement perdu le poids que j’espérais, mais j’ai également fait d’agréables rencontres lors des réunions. Je me sens motivée pour maintenir mon nouveau poids.
L’investissement financier n’est pas important, je me sens mieux dans mon corps et mes repas ne me laissent jamais sur ma faim. Je ne vois pas d’inconvénient à ce régime, si ce n’est la rigueur dont il faut faire preuve.
quelle différence y a t-il avec le régime pro point? le nouveau livret est copié-collé sur le simpl,express.Alors quel intérêt de changer pour trouver la même chose.Je considère ça comme de l’arnaque et je poursuis avec l’ancien système.
BONNE ANNEE A TOUS
Bonjour,
Après de multiples tentatives pour maigrir avec ww, je fais aujourd’hui un constat d’échec. En ce qui me concerne, le concept de la réunion de groupe ne me convient pas du tout. On ne maigrit pas en groupe. Chacun et chacune possède sa propre histoire. Etre noyée dans la masse ne me convient pas. Ces réunions sont bruyantes, tout le monde parle en même temps et au final je ressortais déçue et déboussolée. Par ailleurs, la vente de produits dérivés me gêne. On vous fait croire que ces produits sont nécessaires voire indispensables à votre amaigrissement.
Je suis aujourd’hui suivie par un médecin nutritionniste et je bénéficie d’un suivi individuel qui me correspond avec un approche globale intéressante dans laquelle la nourriture n’est pas le seul critère pris en compte.
Bonne journée à vous
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Régime Weight Watchers

Mise à jour par Paule Neyrat, Diététicienne
le 26/01/2015 - 16h00
Initialement publié par Paule Neyrat, Diététicienne
le 10/08/2010 - 02h00
et mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne
le 26/01/2015 - 16h00

Des spaghetti pour maigrir sans avoir faim!
 bonjour, moi je me procure des spaghettis de Konjac sur un nouveau site internet qui les vend à l'é ...
Par Senpere64 le 13/04/2014 - 14h37
le régime sans gluten
BonjourJe suis depuis un an maintenant un régime sans gluten et sans laitage. Je ne suis pas intolér ...
Par mariedasilvaa le 20/08/2013 - 08h27
Qui connait cette méthode ?
Bonjour, J'ai comme la plupart des gens ici des problèmes de surpoids et donc je cherche une solutio ...
Parle 02/07/2013 - 01h53
le régime sans gluten
BonjourJe suis depuis un an maintenant un régime sans gluten et sans laitage. Je ne suis pas intolér ...
Par mariedasilvaa le 20/08/2013 - 08h27
Astuces pour bien brûler la graisse de notre corps
Perdre des graisses efficacement consiste donc à optimiser le processus de lipolyse : - En faisant d ...
Par iceangel le 28/02/2013 - 18h00
sport préconisé par les nutritionnistes
Bonjour,Je suis d'accord avec les nutritionnistes lorsqu'ils disent que les régimes sont néfastes à...
Par juliana9 le 04/06/2012 - 17h02
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Mis à jour le 29/10/2010 - 15h14
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Cet article fait partie du guide " Régimes utiles et équilibrés ".
Le Régime Weight Watchers est certainement le régime le plus célèbre du monde. Il remonte aux années 60 quand sa créatrice Jean Nidetch, une femme trop grosse réunissait des copines chez elle pour discuter de leur régime. Elle en fit carrément une entreprise, en 1963, soutenue par des médecins. Ayant perdu 32 kg, elle était la preuve vivante de l'efficacité de sa méthode.
LeRégime Weight Watchersa débarqué en France en 1973 et il est présent dans de nombreux pays.
Weight Watchers est partout une entreprise fructueuse qui publie aussi beaucoup de livres de recettes et a sa propre gamme de produits alimentaires hypocaloriques.
Lerégime Weight Watchersest une méthode d’amaigrissement qui repose à la fois :
La méthode Weight Watchers a évolué au fil des années, intégrant intelligemment l’évolution de la nutrition et de la société.
La dernière mouture appelée «ProPoints» peut se suivre aussi bien avec des réunions classiques que sur Internet ou avec une application sur les smartphones et les tablettes. Un budget personnalisé de ProPoints est attribué lors de l’inscription après un bref bilan (sexe, taille, poids, âge, objectif).
Les unités ProPoints sont calculées en fonction des protéines, lipides, glucides et fibres d’une impressionnante liste d’aliments (12 000) en tenant compte de l’action dynamique spécifique des trois premiers. Il y a aussi un indice desatiétépour chaquealimentassorti d’informations sur sa composition nutritionnelle. C’est vraiment très perfectionné.
Le service Recherche et Développement de Weight Watchers emploie des médecins et des diététiciens.
En dehors des réunions ou du suivi sur Internet, il existe aussi une Hot Line Weight Watchers où l’on peut poser toutes les questions que l’on veut. Et il y a aussi une communauté sur Facebook.
Lerégime Weight Watchersest très efficace.Il se pratique facilement, partout et en toutes circonstances car le système de points lui donne une grande flexibilité d’autant plus que les conseils et les astuces ne manquent pas. Impossible de tomber dans la monotonie puisqu’aucun aliment n’est interdit et qu’il existe des milliers de recettes de cuisine de toute sortes.
Si on n’a pas le temps d’en faire, on peut acheter les plats Weight Watchers qui sont largement distribués dans les hypermarchés. Mais la cuisine maison est vivement encouragée, ce qui est une excellente chose.
Grâce aux réunions ou aux communautés virtuelles, on ne maigrit pas seul dans son coin, on échange, on est soutenu.D’autant plus qu’il existe une formule avec des entretiens individuels par téléphone.
Si l’on applique bien lerégime Weight Watchers , on maigrit de façon durable sans risque de tomber dans la spirale des kilos yo-yo.
C’est probablement pour cela que cette méthode a échappé aux mises en garde du rapport de l’ANSES sur les dangers des régimes restrictifs.
Par ailleurs, une étude publiée dans le très sérieux journal médical The Lancet a montré qu’une méthode commerciale serait plus efficace, pour maigrir, qu’un suivi médical par des médecins généralistes.
Je suis un homme, 62 ans qui vers 54 ans à pris conscience d'une prise de poids régulière accumulée au fil de la vie professionnelle. Anticipant la retraite, il me fallait me remettre en forme pour pratiquer des activités de loisir.
Weight Watchers m'a attiré par son programme peu restrictif, son principe de réapprendre à cuisiner, sa méthodologie de suivi des poids sur PC sans me contraindre aux réunions qui ne me tentaient pas.
J'ai perdu en 2 ans 16 kg, et par lassitude repris lentement 5 kg en 7 ans, malgré 3 h de sports par semaine. Aujourd'hui, je réactive le programme, cette fois sur Internet et IPhone pour redescendre à un IMC de 23. Le fait de faire son suivi sur un terminal mobile est très appréciable.
Je le conseille vivement, c'est plus un apprentissage des bonnes pratiques, guidé, qu'un régime miracle. L'effort n'est pas exclu. Il a toutefois tendance à privilégier la réduction des matières grasses et sucrées.
Finalement pas loin des campagnes pour la santé "équilibré, ni trop gras, ni trop sucré avec 5 portons de fruits et légumes par jours.
Le Régime Weight Watchers est certainement le régime le plus célèbre du monde. Il remonte aux années 60 quand sa créatrice Jean Nidetch , une femme trop grosse réunissait des copines chez elle pour discuter de leur régime. Elle en fit carrément une e...
Avec le culte de la minceur , doublé de la peur de l'obésité, on ne cesse de parler de régimes amaigrissants . Il en existe de toutes sortes et ils sont plus ou moins contraignants. Lequel d'entre eux est le plus efficace ? Régime minceur : quelles s...
Les régimes ne sont pas l'apanage des femmes. Les hommes sont, eux aussi, largement touchés par le surpoids et l'obésité. Parallèlement, ils sont de plus en plus nombreux à être préoccupés par leur poids. Les résultats d'une étude britannique montren...
L'ANSES (Agence nationale de sécurité alimentaire) a publié un rapport sur les régimes amaigrissants , mettant à juste titre au pilori la plupart d'entre eux , et rendu un avis recommandant la prise en charge par un médecin nutritionniste ou un diété...
Nous adhérons aux principes de lacharte HONcode

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Suivante
Bonjour,

J'ai commencé WW lundi dernier et j'ai perdu 1kgs800 en une semaine. Je trouve pas ca enorme mais bon ! cette fois ci, il faut pas que j'abandonne. En fait, avant le naissance de mon fils, j'avais deja essayé ce regime durant 1 mois et j'avais perdu 6 kgs. Trop gourmande !!! j'ai arrété et j'ai repris plus, j'etais degoutée. C'est pour cela que je viens sur ce forum pour avoir du soutien et ne pas abandonner cette fois ci car c'est super dur étant ts les jours à la maison. A toutes les femmes qui font WW, aidez moi à continuer svp !!!

Amitiés

cécile
J'ai envie de commencer ww

Salut, je trouve que c 1 bon début.J'ai pris beaucoup de poids et je pense qu'il faut que je perde 20 kilos.J'ai vu chez ww la formule premium.Je voudrais bien ... se motive.Bon courage!!!
Pillules minceur -https://phenq.frJ'ai pеrdu 10 kg en 2 mois à pеine, et les kilоs n'ont pas réappаru.
Pour moi cela fait 2semaines

bonjour cecile

Me concernant cela fait 2 semaines que j'ai commencer WW.
et bizarrement je trouve cela amusant.
Me concernant, j'ai un minimun de 25 kg a perdre
Si je les ecoute, pour etre client en or ou je ne sais plus trop quoi il faudrait que je perde 34 kg.
je vais deja essayer 25 kg et apres je verrai.
je te conseille de prendre cela comme un jeu.
Ma methode : essayer de manger un maximun avec un minimun de point.
ensuite je complete les points avec des choses que j'aime en respectant les regle WW.
j'ai perdu depuis le debut 6 kg.
evidement je n'attend pas des : HOUAA COMME TU A MAIGRI
car avec le nombre de GRAMME que j'ai a perdre cela ne se vois pas encore.
tiens le coup c'est pour toi et pas pour les autre que tu fais ca.
remarque je mens moi j'ai comencer en pensans que bientot mon fils allais rentre a l'ecole et nous savons tous comment les enfants peuvent etre mechant entre eux donc je voudrais un peu l'epargner

a
valerie
Reponse pour t'encourager

j'ai commencé weight en fevrier et j'ai perdu 10 kilos maintenant je perd plus que 500 a 700 grammes par semaine , et il me reste encore 12 kilos a perdre.je te rassure grace aux aliments je vais de temps eb temps au restaurant.et je ne refuse pas les invitations sauf que j'essai de savoir ce que l'on va manger cela me permet d'economisé des points et de me faire plaisir.je suis trés gourmandes et j'ai acheté lors d'une réunion plaisir sucrée ce livres est génial ce faire plaisir avec un minimun de points je te le conseigne.en tout cas sache que si tu as besoin de soutiens je suis la prete a te soutenir c'est plus facile a plusieura plusyoaula
Salut tout le monde!!

moi aussi je commence WW, c le premiere fois que je le fais et jaimerai bien perdre 8 kilos mais moi aussi je susi tres gourmande dc jai un peu peur de craquer mais jespere que jarriverai a tenir...
en combien de temps vous pensez que je peux perdre 8 kilos avec WW?
Ne lâches pas

Bonjour Cécile,

Tout d'abord, comme toutes les autres, je répéte que tu as choisi le bonrégime .

J'ai commencé WW en mai 2007, j'étais super motivée, 1ère semaine, -3,8kgs, j'étais vraiment aux anges, et les semaines passaient et je continuais à fondre, en moins de 2 mois, j'avais perdu 14kgs, et tout le monde le voyait et me le disait, et mis à part l'aspect physique, qui est déjà énorme, il y avait tout le reste, je n'étais plus essouflée en montant les escaliers, je ne ronflais plus la nuit, je n'avais plus mal au dos, c'est vraiment bénéfique sur tous les plans.
Et puis en septembre, j'ai eu quelques soucis financiers, et j'ai été contrainte d'arrêter les réunions, alors forcément au début j'étais pleine de bonnes volontés, je m'étais dit que je ferais comme si je continuais les réunions, mais ça n'était pas pareil et puis peti à petit je n'ai plus compter, j'ai re-cuisiné au beurre, et oublié toutes les bonnes choses de WW. Après les fêtes, je me suis pesée en ayant très peur de ce qui allait s'aficher et là, je n'avais repris qu'un tout petit kilo, et aujourd'hui c'est toujours le cas, et pourtant WW n'est plus appliqué depuis longtemps ...

Cette semaine, je me ré-inscris aux réunions, je recommence jeudi 19H, j'ai vraiment hâte d'y retourner, les réunions me font du bien et la méthode fonctionne super bien avec moi, et avec les dames qui sont avec moi.

Il ne faut vraiment pas que tu arrêtes, d'ailleurs j'espère que tu as continué, parce qu'aujourd'hui, tu dois être contente du résultat.

N'hésites pas à me contacter si tu as un petit coup de blues, une baisse de moral, je serais là, plus motivée que jamais et prête à motiver toute une équipe ...

Bon courage et à bientôt,

Emilie
Courage

Salut, moi j'ai commencé lerégimeWW le 2 janvier 2008, j'ai déjà perdu 15 kg ! Si tu veux, j'ai un blog sur orange c'est laetitia94 dans la rubrique santé-beauté. Fais passer. A bientôt
Courrage

ne te décourrage pas les premieres semaine tu perd 1.8kg apres c plutot 700g mais c énnorme su une semine si tu perd tout trop ite ta peaux va pas suivre et saserra tres laid .
moi je faser 74.4 et en trois mois 62.6
Courage

salut
n abandonne pas tiens bon je c que c est dur mais comme toi j'été jusqu a peu de temps décourager et je me suis inscrit au forum et les gents y sont si sympas que cela ma remotive meme si je n ai pedu que 3kg en 3sem je sais qu ici quand ca va pas on va m aider
amitiés
Dur,dur ww non !!!

bonjour, j'ai déja fais le regime ww il y a 6ans, j'ai perdu 23 kilos en 8 mois.Depuis j'ai repris 6 kilos et il y a quinze jour j'ai recommancer a compter les points.Le plus dur c'est les 3 premieres semaines, après tu verras c'est une habitude.Il ne faut pas se priver des bonnes choses, je mange mon carré dechocolattous les midis pour seulement 1 pt.
Connait-tu des recettes ww ily en a de superbement bonne comme par ex les endives au saumon.Si tu es a la maison tu a le temps de cuisiner et c'est je crois la chose principal pourmaigrir .Et surtout il ne faut jamais manger 2 jours de suite la meme chose.il faut a tout pris varier tous les jours.CA prend du temps mais a la longue c'est payant.EN 15 JOURS, j'ai perdu 5kilos .
ALORS COURAGE!!!
fabienne
Avec le temp !!!!

avec le temps ca irra mieux je suis comme toi tres gourmande et je suis a la maison donc beaucoup de tentations.
il faut essayer de se soutenir et le fait de savoir qu'il y en a qui perde du poid ca motive car on veut toute la meme chose.

amitiés

sophie
Bjr n abandonne surtout meme si c est dur

moi avec ww j ai perdu 2.5 kilos en 10 mois les premier temps ont a du mal a perdre mange toujours équilibré es a satiété si tu peu
bise a francoise
Bravo dmarco!!!

déjà 1KG8en une semaine mais c'est beaucoup!! tu ne te rends pas compte, d'ailleursil ne faut pas chercher à perdre trop vite mais sur la durée.. allez tu te reprends et déjà tu as,bien perdu c'est l'essentiel, combien de points as tu? dis nous tes menus qu'on en parle ensemble si tu veux...
Bisous et courage! tiens bon allez, adieu les kiloset vive ta motivation.
Encouragement

Bonjour,

Mais c'est génial 1 KG 800 en une semaine ! N'oubliez pas que la moyenne est 3 kg par mois, il ne faut pasmaigrirtrop vite. Je viens de commencer, et j'ai 25 kg à perdre, et j'y arriverai tout comme vous, même si vous êtes souvent chez vous. Profitez en pour vous cuisiner de bons petits plats ww. C'est tellement meilleur que des légumes bouillis et de la viande grillée, et vous maigrirez tout autant, voir plus, que si vous ne cuisinez pas.

Alors Courage !

Christine

C est super

bravo pour tes kilos perdu.Il ne faut pas te dire que 1,800 kg mais dit toi en v'là 1,800 en moins.
moi j'ai fait lerégimeil y a quatre déjà .J' ai tout repris.
Alors ce midi j ai dit STOP je mis remet.
J'ai pris un petit carnet et je note tout (je trouve ça très important).
Aller courageon y va . BIZ A PLUS
Je vais commencer ww

bonjour,
je vais commencer ww lundi, le propoint 2 je ne connais pas du tout mais quelqu'un vendait le programme sur ebay, donc j'attends de le recevoir,ca été posté aujourd'hui.Le souci que j'ai,c'est que ds la journée ça va mais la nuit je dévore, ce qui anéantie tous mes efforts de la journée!!
Difficile à tenir

J'avais bien commencé avec WW. J'avais d'ailleurs perdu 3 kilos mais j'ai pas réussi à tenir sur le long terme. A force de compter les points, je ne prenais plus trop de plaisir à manger et j'arrivais pas très bien à équilibrer mes repas. J'ai fini par reprendre les kilos au fur à mesure.

Depuis, je suis la MéthodeChocolat . Il n'y a pas d'aliments interdits comme ww mais la diététicienne te donne les astuces pour gérer ses aliments plaisir. J'ai perdu 4 kilos sans les reprendre cette fois.
Reponse cecile

bonjour cecile,
Je m'appellelilasrose et j'ai un trés grave problème de poids, je pése 113 kg pour1m58, je commence unrégimeavec un nutritionniste, ce qui revient au méme que ww.Si tu veux on peut s'entrainer.Moi aussi je trouve le regime dur et pas trop de resultat.
Si tu est d'accord je te dis a bientot et bon courage
Re: Je commence weight watchers, c'est dur dur ! Salut les filles!

J'ai recommencé WW il y a 3 semaines. Pas de résultat au début puis 5 jours caloriques auxquels je ne pouvais déroger et où je n'ai pas résisté et puis j'ai repris plus sérieusement début de cette semaine.

Je suis aujourd'hui à 68.5kg avec pour 2e objectif passer sous 65. Le 1er était de repasser sous 70, c'est fait!

Je fonctionne en Flexipoints, j'ai droit à 18 points, mais je considère toujours les 19 d'au-dessus de 70kg. Je ne fais pas d'exercice pour le moment.

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Bonjouuuuuuuuur à vous les affamé(e)s !!!
Disclamer avant de commencer : cet article n'est pas en partenariat avec Weight Watchers. Vous y trouverez nos avis de consommatrices ayant payées leurs abonnements.
Weight Wachers vous connaissez ? Les "régimes" y en à peu près 12 millions, de quoi en perdre la tête ! Et concernant les régimes, il faut êtrevigilant , car il y en a de plus ou moins drastiques et/ou bon pour la santé. En tout cas, Weight Watchers on en entend quand même souvent parlé et depuis longtemps, puisque ça a été créé dans les années 60 !
AlorsWeight Watchers : c'est quoi ?
Weight Watchers c'est déjà un*  rééquilibrage alimentaire et non unrégime!!!*
 Le but c'est de manger équilibré, varié et non de se restreindre. AUCUN ALIMENT N'EST INTERDIT !
Car ça, tout le monde le sait, plus on se restreint et plus on craque..
Avec le rééquilibrage alimentaire on peutmanger de touten quantité raisonnable. 
Le but étant bien entendu de garder ces bonnes habitudes alimentaires le plus longtemps possible, je dirais même A VIE ! Et éviter ainsi l'effet "Yoyo" que connaissent toutes les régimeuses...
Et pour ça, le programme Weight Watchers repose sur un système depoints!
Pour chaque aliment, une valeur en point est calculée. Ce calcul prend en compte les valeurs nutritionnelles de cet aliment et plus précisément :
* Les acides gras saturés et les sucres
Bien évidement plus un aliment est gras et sucré, plus il vaudra de point pour en limiter sa consommation et inversement. Je pense que vous avez compris le principe !
Chaque adhérent(e)s se voit octroyer un quotas de points journaliers et hebdomadaires. Ce quotas est calculé en fonction du sexe, de l'âge, de la taille et du poids de chacun.
Le but est donc de manger (et boire) chaque jour le nombre de point qui nous a été attribué. Ni plus, ni moins ! C'est important de manger exactement le nombre de point qui nous est donné. Pour les éventuels débordements comme les repas de familles, sorties entre amis, etc on peut utiliser la cagnotte de points hebdomadaire aussi appelée réserve. 
Le programme Weight Watchers ne se limite pas à une nouvelle alimentation mais prends en compte également la notion debien-êtreet d' activité . En effet, pour optimiser sa perte de poids, il est très important de se mettre dans de bonnes conditions ! 
Comment pourrait-on parler de Weight Watchers sans ses fameusesréunions , appelées désormaisateliers . C'est le point fort de cette méthode ! Les ateliers ont lieu une fois par semaine, et vous garantissent un suivi de votre perte de poids par une coach mais également un maintien de votre motivation ! Lors de ces réunions a lieu la pesée (habillé/chaussé). C'est ainsi qu'on observe son évolution semaine après semaine.. A chaque atelier, un thème est abordé: "comment gérer les fêtes de fin d'année ?", "la respiration pour calmer ses pulsions?",  ou encore "savoir reconnaître le bon gras du mauvais gras"...
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Bon autant le dire, je suis en surpoids depuis déjà quelques années. J'ai tout essayé... des régimes hyper protéinés, des gélules, des crèmes, du sport à outrance etc etc. Bref un peu tout et n'importe quoi. J'ai aussi tenté un rééquilibrage alimentaire par moi-même, avec toutes les infos que j'avais pu trouver sur internet. Rien de tout cela n'a fonctionné (étonnant non ? ^^). Je pense que ce qu'il me manquait, c'est la motivation...
Donc ! Après plusieurs remarques sur mon poids ou mon apparence faites par mon entourage, je me suis dit qu'il était tant que, pour moi et ma santé, je me remette en question sérieusement et que je trouve une solution pour me remettre dans le droit chemin.
J'ai donc consulté un médecin-nutritionniste en juin 2016 qui m'a beaucoup aidé, en me donnant un plan nutritionnel à suivre. Je l'ai revu 3 mois après à mon prochain rendez-vous, et j'avais perdu 4 kg... J'avais donc enclenché le "processus de perte" comme je l'appelle. Mais je n'avais pas vraiment appris à manger mieux, ni même à me remettre dans le droit chemin. Je pense que c'est du fait qu'il n'y avait pas vraiment de suivi régulier faite par ce médecin. Comme par hasard, ce médecin a été muté à l'autre bout de la France, et je me retrouvais donc encore une fois au point de départ.
Bref... Il me fallait une solution et vite.
Quelques semaines après ça, je suis tombée sur une vente privée qui offrait 7 mois d'abonnement à Weight Watchers avec réunions, 3 magazines, un balance et un livre pour 157€, soit 22€ par mois avec des avantages en plus ! Je me suis donc renseignée auprès de Cindy, qui avait déjà commencé le programme depuis quelques mois. Et je me suis lancée. Me voilà donc inscrite depuis le 25 octobre 2016, avec un début le 1er novembre 2016.
A ma première réunion, ma coach m'a expliqué le fonctionnement de Weight Watchers (WW) et m'a demandé de fixé mes objectifs à MOI en remplissant l'une des pages de mon carnet de route WW. Il fallait fixer un poids de référence (pour mon cas : 65 kg). Mais j'ai aussi décidé de me fixer des objectifs "corporels" car je ne cherche pas à atteindre un poids précis, mais plutôt retrouver une silhouette uniforme et proportionnée.
Ma première semaine a été plutôt facile. Je trouvais ça ludique et amusant. Je comptais mes points et mangeait super bien, de manière équilibrée, et je pratiquais une activité sportive à raison de 6-7 heures par semaine. Idem pour les 2 semaines suivantes.
Durant tout ce temps, j'ai appris à manger et à aimer manger. Je n'avais plus du tout cette sensation de plaisir en mangeant avant cela.
Après quelques semaines, la motivation était toujours là ! Incroyable ! (Ouais honnêtement, j'y croyais pas !). Je pense que le fait que Cindy soit inscrite m'a beaucoup aidé à me motiver ! A deux, on est plus fort ! En plus, tout mon entourage est au courant que je suis ce programme et me soutien/me félicite à chaque pas fait etc.
Je reconnais quand même que quelques semaines on été difficiles. Le 30 décembre, je me suis cassée le coccyx (joie intense). J'ai donc du abandonner les réunions pendant 3 semaines. Mais le pire a été de me débrouiller pour perdre du poids sans mon sport hebdomadaire. Ca a été très dur à gérer pour moi car je ne m'attendais pas à devoir arrêter le sport et ne plus pouvoir bouger du jour au lendemain. J'ai moins bien mangé que les semaines précédentes (repas moins équilibré avec des assiettes pas assez remplie le midi et bien trop remplie le soir). Bref ça a été assez difficile.
Résultat : - 1,2 kg  la première semaine ! La semaine suivante, tout aussi intéressante - 0,8 kg. La semaine d'après + 0,3 kg, puis - 0,5 kg, - 0,8 kg, + 0,2 kg, -1,2 kg...
A Noël, avec 4 repas de famille, j'avais repris seulement 100 g ! J'étais super fière de moi ! J'ai ensuite raté 3 semaines de réunions à cause de mon coccyx et pendant ces 3 semaines sans activités physiques, et avec un nouvel an, j'ai repris 800 g, ce que je trouve est raisonnable vu la situation. Je me reprends donc en main depuis la semaine dernière !
Au total, depuis mon début chez Weight Watchers début novembre, j'ai perdu 3,6 kilos. Ca peut paraître peu, mais pour quelqu'un qui a eu l'habitude de reprendre tous ces kilos en 2 semaines après en avoir perdu 2, c'est un vrai succès.
- lecalcul des pointspeut être rébarbatif et lassant (même s'il faut passer par la pour se rendre compte de ce que l'on mange !)
- leprix . Si vous n'avez pas de promo, il vous en coûtera 45€ / mois je crois.
- unsoutienet unemotivationsans faille grâce aux ateliers
-perte de poidsmême chez les personnes les plus coriace ^^ Même quelqu'un comme moi qui a tout essayé pour mincir, réussi aujourd'hui à perdre du poids sans reprise excessive !
- réapprendre ouapprendre à mangersainement et avec plaisir car ce n'est pas un régime
- acquisition deconnaissance culinairequi serviront toute notre vie
- uneapplicationcomplète, ludique et indispensable
- unréseau socialspécial pour les WetWet (comme on dit dans le jargon ^^).
- phase destabilisationune fois l'objectif atteint !
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J'ai pris du poids sur plusieurs années avec la vie étudiante, l'arrêt du sport : Bim, Bonjour le surpoids !
J'ai donc décidé, il y a 3 ans de cela de me reprendre en main. J'ai d'abord commencé par reprendre une activité sportive (Minimum 2h/semaine). Ça me manquait de ne plus bouger mes fesses ! Et puis je me suis rendue compte que ça ne suffisait pas. 
J'ai entendu parler de Weight Watchers grâce à ma belle mère qui l'a fait il y a quelques années. Et puis en juin dernier, je me suis dit "aller, faut que je me lance !"
J'ai donc découvert le programme et le système des réunions. Première réunion, première pesée : 85.8 kg ! J'établis mon objectif à 63kg, mon poids "d'avant"
La première semaine n'a pas forcément été la plus simple, c'est plutôt un état des lieux de ce qu'on a l'habitude de manger, je me rends alors compte des habitudes qu'il va falloir changer. Et mes points faibles ce sont avérés : déséquilibre dans l'assiette et trop grandes quantités (notamment de féculents).
Weight Watchers préconise de manger à chaque repas des protéines, des légumes et des féculents ainsi qu'un laitage et un fruit.
Donc dès le départ, je m'y mets, je respecte les règles d'équilibre de l'assiette, le nombre de point et le bilan tombe la semaine suivante -0.9 kg ! 
Au bout d'un mois j'étais à -3.6 kg, au bout de deux mois à -6.9 kg et en 3 mois j'avais perdu 8 kg déjà ! Une taille de pantalon en moins ! Le rêve ! Vous remarquerez que le troisième mois, ça ne fais qu'un kilo de perdu environ, mais il faut précisé qu'il s'agissait du mois d'Août, donc les vacances, les apéros et les barbecues qui passent par là, ça vous donne une idée ! La perte de poids est moins rapide mais est là quand même !
Donc en Septembre je continue sur ma lancée : J'atteins -9.5 kg début Octobre puis -13 kg début Novembre !
EtRÉSULTATS :  -15 kgdébut Décembre, soiten 6 mois!! Une deuxième taille de perdu ! A moi la robe Taille 40 pour les fêtes de fin d'année !! Le top !!!!
On arrive aujourd'hui au mois de Janvier, il me reste encore 5 kg à perdre pour atteindre mon objectif de 65 kg ! Oui, j'ai réévalué mon objectif ! Parce que ça ne sert à rien de se focaliser sur des chiffres. Durant toute cette période de perte de poids, je me suis rendue compte que l'important c'est de se sentir bien de son corps, et actuellement je me sens déjà beaucoup mieux ! Je sens qu'il me reste quelque kilos en trop mais peut être pas autant que je croyais ! Je pense surtout harmoniser ma silhouette avec le sport (muscler et raffermir).
J'ai arrêté les réunions, parce que je pense avoir bien compris le concept et l'habitude de l'appliquer. Mais une fois mon objectif atteint (ou juste avant) je compte retourner à quelques réunions pour m'assurer d'avoir les clés de lastabilisation! Ce ne sera qu'à ce moment là que je jugerai avoir accompli mon objectif initiale : Apprendre à bien manger ! (On devrait apprendre ça à l'école, ce serait plus simple ! Ah ah !)
J'ai vite pris goût au système de point que je trouve assezludique , pas de prise de tête ! Et même mon entourage si est intéressé ! Au repas de famille j'avais droit à : "Oh j'espère que ça ne va pas te coûter trop cher en point?" ou au resto avec les amis "Eh ça vaut combien de point ça ? ... Ah ouais quand même !". Le fait que mon entourage soit au courant de mon rééquilibrage m'a beaucoup aidé, parce que je ne me sens pas seule mais plutôt  soutenue .
J'ai également pris l'habitude de donner mon résultat chaque semaine à mes proches pour les tenir au courant de ma perte de poids. C'est aussi un moyen de memotiverà rester sur le droit chemin, personne n'aime annoncer des échecs...
Mon copain s'est même mis à manger comme moi, il gérait ses quantités selon ses besoins à lui (plus de féculents, de viande, un bout de pain ou de fromage). Il faut savoir que ce rééquilibrages'adapte à tout le monde! Hommes, femmes, enfants. On a nul besoin de se faire à manger différemment des autres. Et heureusement, parce que ce serait ingérable au quotidien pour les familles !
Mais il faut bien prendre conscience qu'on ne "comptera pas nos points" toute notre vie ! Il faut vraimentencrer ses nouvelles bonnes habitudesle plus tôt possible : visualiser les quantités dont notre corps à besoin, maintenir cet équilibre alimentaire pour ne plus tomber dans le grignotage.
La phase de stabilisation prévue dans ce programme est donc toute aussi importante que la phase de perte poids. C'est cesuiviqui nous assure la pérennité de nos efforts !
Allez, les fêtes c'est fini ! On vise le bikini !#MOTIVÉ #NOUVEAUSLOGAN
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On tient à préciser que ce sont des plats appétissants que l'on mange, avec une assiette pleine de bonnes choses, et non des plats déjà tout fait contenant on ne sait trop quoi !
Nos recettes postées sur ce blog sont tout à fait compatibles avec Weight Watchers.
Voici des exemples de nos plats quotidiens :
Tu peux aussi trouver des "Avant/Après" hyper parlants ou des témoignages sur internet ou directement sur leur site internet.
Et si jamais tu veux encore plus d'infos, la plupart du temps on peut faire une réunion d'essai pour choper de bons tuyaux et se renseigner auprès des coachs directement.
Et toi, tu as déjà fais Weight Watchers ? T'as eu des résultats ?
Partage ton/tes expériences avec nous !
Bon Appétit, Bon Ap' Healthy ... Voilà. C'est de l'humour. Parce qu'on est drôles.
Vous l'aurez compris, on est des petites rigolottes déglingos et on veut partager avec vous nos recettes, nos bons plans, nos avis, nos conseils (...) pour une vie (plus) saine !
Bonne visite :)
Bises sucrées et bon Ap' Healthy !
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Si Weight Watchers est connu pour sa méthode -efficace  - de perte de poids, paradoxalementFeel Good , son nouveau programme, met surtout en avant le bien-être général. Pas uniquement celui que l'on ressent après s'être délestée de quelques kilos mais plutôt celui qu'il faut viser pour enclencher une perte de poids harmonieuse. "On ne fait pas uniquement un focus sur l'alimentaire avec Feel Good, explique Muriel Chabanois, la directrice Recherche et Développement de Weight Watchers. Ce programme est parti d'une étude qui montre que quand on se sent bien, on atteint plus facilement ses objectifs." Autrement dit, Feel Good repose sur trois piliers :s'épanouir ,manger mieuxetbouger plus .
Au quotidien, quand on fait Weight Watchers, on pense donc "bien-être" :on s'octroie des moments pour soi , onbouge(il y a un objectif minimal de 3000 pas par jour) et onmange bien . Dans l'assiette, on privilégie les aliments qui font du bien. Comment ? On revient à une méthode connue de ceux qui pratiquent Weight Watchers : le comptage despoints attribués aux aliments .
Ainsi, en fonction de sa taille, de son poids, de son âge et d'autres spécificités (allaitement ou adolescence par exemple), on dispose d'un capital de points quotidiens, appelésSmartpoints ™. Et chaque aliment correspond à un nombre de Smartpoints™. Ce sont les aliments les plus bénéfiques à la santé qui sont les plus faibles en points. Ainsi,poisson ,viande blanche ,légumineuses ,fruitsetlégumessont les choix les plus judicieux. Chaque jour, on note le nombre de Smartpoints consommés, le nombre d'ActivPoints - obtenus en bougeant- gagnés. On dispose aussi d'uneréserve de points hebdomadairequi permet des écarts. Une fois cette réserve vidée, on peut piocher dans le budget Activ' Points (de l'intérêt de bouger si on a plusieurs restos dans la semaine par exemple).
- Finis lesProPoints , vive les SmartPoints™ . Ils prennent en compte lescaloriesmais aussi lesprotéinesqui sont rassasiantes et qu'il faut privilégier, lesacides gras saturés(ceux qui ont tendance à boucher nos artères) ainsi que lessucres , dont de nombreuses études disent que c'est le poison moderne. Chez Weight Watchers, pas de diabolisation : les aliments qui ont ces deux derniers composants pas tip-top ne sont pas exclus mais pèsent lourds dans le budget Smartpoints™. Un exemple : une barre de Twix (juste une...), c'est 7 Smartpoints™, le paquet : 14. Soit la moitié du budget moyen qui est de 30 Smarpoints™. En comparaison, une banane, c'est 0 Smartpoints™ avec, en plus, desvitamines , desminéraux , desfibres ... Forcément, si on suit le programme à la lettre, on remplit son assiette de légumes (1/2), de féculents (1/4) et de protéines (1/4) pour ne pas avoir faim. Résultat :on atteint l'équilibre alimentaire , sans carence, celui qu'il faudrait avoir au quotidien et qu'on est nombreux a zapper par facilité et/ou faute de temps pour cuisiner...
- Côté réunions.Ça reste également un socle de la méthode : on y apprend le programme, on pose des questions, on est aussi motivée par l'animatrice.... Et si on suit le programme sur laversion onlineuniquement, la communauté avec laquelle on peut échanger s'appelle Connect. Beaucoup y postent des photos avant/après de leur perte de poids (certaines sont très impressionnantes...), on peut poser des questions et le webmaster intervient si jamais il y a une mauvaise compréhension du programme.
- Les journées sans compter: Il s'agit désormais d'une option au programme. Elle convient à certains, pas à d'autres. Cette incroyable innovation dans le monde de la perte de poids : on mange à satiété les aliments d'une liste bien établie (il n'y entrent que des aliments   riches en protéines animales ou végétales, peu caloriques, les fruits et les légumes)
A nouveau le "mastodonte" de la méthode pour perdre du poids vise lerééquilibrage alimentaire . C'est incontestablement le régime le plus intelligent et le plus complet car il n'exclut rien mais redonne les bases d'une alimentation saine.
Néanmoins deux petits bémols par celles qui ont testé Feel Good à la rédaction, version online, depuis 5 à 6 semaines :"c'estmoins gratifiantque le Weight Watchers précédent" pour l'une qui trouve que la perte de poids a du mal à s'enclencher (- 1 kilo au bout de 3 semaines, mais au niveau de la ceinture, les crans ont bien bougé...). Et la seconde personne, très bec sucré, déplore que lesaliments sucrés soient autant "taxés" en Smartpoints™(elle a perdu 7 kilos en 5 semaines). Cependant, lesrésultats sur la silhouette sont bien là.